DES EXERCICES 2024, Novembre
Développez les muscles dont vous avez besoin pour vous lever sur la planche de surf avec cette séance d'entraînement du champion de surf britannique Johnny Fryer.
Construisez une nouvelle masse musculaire et éliminez rapidement la graisse du ventre pour révéler un physique maigre et dur en 28 jours
Développer une puissance explosive, une force et une endurance accrues avec ce circuit de 20 minutes
Comment un mois de burpees pourrait-il être difficile? Très dur, il s'avère
Entraînez-vous avec une intensité maximale pendant 30 minutes pour frapper tout le corps
Renversez votre entraînement de stabilité de base et apprenez une nouvelle compétence qui fera tourner les têtes
Utilisez l'entraînement qui a permis à Zac Efron de préparer Baywatch pour créer votre propre physique digne du soleil et du sable
Brûler des quantités record de calories sans risquer de se blesser
Torche de graisse en 20 minutes ou moins avec ces complexes d'haltères à cinq coups
Prenez une kettlebell et une paire d'haltères et dégagez un espace