Vous avez manqué notre Lunch Club mercredi avec la nutritionniste Dr Sarah Brewer? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez lire tous les conseils qu’elle a partagés ici
Chaque semaine, chez Mother & Baby, nous vous proposons le Wednesday Lunch Club - une chance d'obtenir des conseils brillants pour vos questions de fertilité, de grossesse et de rôle parental d'un expert de haut niveau. Cette semaine, la nutritionniste Dr Sarah Brewer était à bord pour vous conseiller. Le Dr Sarah Brewer est l’un des principaux nutritionnistes médicaux au Royaume-Uni et est l’auteur de plus de 60 livres d’entraide pour toute la famille. En plus d'être un médecin agréé, Sarah est également nutritionniste et thérapeute en nutrition. Elle soutient actuellement le lancement d'une nouvelle boisson stimulant le système immunitaire, Nuture. Si vous avez manqué le chat, voici ce qui s'est passé… J'ai entendu dire que beaucoup d’aliments riches en fibres ne sont pas bons pour mon bébé de 13 mois. Est-ce correct? Dr Sarah: Tous les fruits, les légumes, les haricots et les céréales contiennent différents types de fibres, certains solubles et certains insolubles, mais tous les types sont importants pour la digestion et beaucoup d'entre nous en reçoivent trop, y compris les nourrissons. LIRE: PRÊT, CUISINIÈRE! 20 DU MEILLEUR BÉBÉ WEANING BUYS Cependant, trop de fibres peuvent provoquer des ballonnements et du vent, mais si votre bébé semble aller bien, vous ne vous inquiéterez pas indûment. Si vous augmentez la teneur en fibres du régime alimentaire de votre bébé, faites-le lentement pour que le système digestif s’y mette et assurez-vous que votre bébé reste bien hydraté. Manger des fibres sans suffisamment de liquides peut causer de la constipation plutôt que de déplacer le contenu de l'intestin en douceur. Souhaitez-vous donner des aliments pour bébés aux bébés sans dents? Dr Sarah: Absolument! Mon aînée n'a pas développé une seule dent avant 13 mois - j'ai commencé à craindre de ne jamais en avoir, même si c'était une bénédiction pour l'allaitement! Les aliments mous comme l'avocat, la pêche et le melon sont faciles à manger avec les gencives, mais les aliments plus durs comme les bâtonnets de carottes sont également bons car ils aident à masser les gencives, en particulier pendant la dentition. Mon bébé adore s'auto-nourrir, mais il essaye de tout avaler et essaie d'avaler sans trop mâcher. Je le casse en petits morceaux mais il a du mal à tenir des pièces plus petites. Comment puis-je l'encourager à ne pas tout enfoncer? Dr Sarah: Est-ce que c'est parce qu'il a vraiment faim? Peut-être qu'une bouteille avant un repas pourrait aider à le ralentir un peu. Certains bébés ne sont que des mangeurs rapides, mais la mastication est une partie importante de la digestion, et le fait de réduire la quantité de nourriture peut provoquer du vent et une indigestion. LIRE: 8 FAÇONS DE RECEVOIR VOTRE POUMON À L'AIDE DE COUVERTS Mon fils de trois ans a commencé à refuser de manger des légumes ces derniers jours. Il avait l'habitude d'être un peu difficile mais au moins, il essayait différentes choses. J'ai essayé de rendre l'heure du dîner excitante et d'offrir différentes variétés et légumes colorés. D'autres idées s'il vous plaît? Dr Sarah: Les enfants passent souvent par une période difficile. La recherche montre que si vous continuez à offrir la même option, ils commencent généralement à en manger, grâce à cela peut prendre jusqu'à 16 fois pour atteindre ce stade! Pouvez-vous dire s'il préfère les textures douces comme l'avocat ou les croquants comme les bâtonnets de carottes ou les tranches de pomme? Mon bébé aime sa nourriture froide, même les rôtis! Est-ce courant ou probablement dû à la dentition? Dr Sarah: C’est difficile à dire. Votre bébé pourrait simplement aimer le contraste avec le lait chaud, mais tant qu'il mange bien, je ne m'inquiéterais pas. Continuez à offrir des aliments chauds, mais les aliments froids sont tout aussi nutritifs. LIRE: 7 FAÇONS FACILES D'ARRÊTER VOTRE TODDLER ÊTRE UN FANTY EATER Mon fils de neuf mois est vraiment doué pour être nourri à la cuillère mais ne se nourrit pas et ne tiendra pas sa propre tasse ou sa propre bouteille. Aucun conseil? Dr Sarah: Un de mes enfants a aimé avoir tout fait pour lui aussi. Continuez à lui offrir la cuillère, la tasse et la bouteille et il décidera éventuellement d’essayer tout seul. Les enfants adorent les jeux désordonnés avec la nourriture, donc se nourrir peut être un bon moyen de commencer si la nourriture ne vous gêne pas partout! Ne vous inquiétez pas, tant qu'il mange bien, c'est ce qui est important.
Les enfants adorent les jeux désordonnés avec la nourriture, donc se nourrir peut être un bon moyen de commencer si la nourriture ne vous gêne pas partout!
Quelle est la meilleure alternative au lait maternel? Dr Sarah: C'est une question difficile à répondre, car toutes les formules sont conçues pour offrir les bons nutriments. Les saveurs et les suppléments ajoutés varient. Au sevrage, vous pouvez toujours allaiter, mais ce n'est pas toujours facile ou possible de suivre. Vérifiez les paquets de laits de suite et comparez le contenu et le prix. Je suis inquiet au sujet de mon bébé qui s’étouffe si j’utilise un sevrage dirigé par un bébé. J'ai peur de laisser ma fille tenir la nourriture elle-même! Comment puis-je me sentir plus en confiance avec ça? Dr Sarah: Tant que tu es avec elle tout le temps, il y a peu de chances qu'elle soit blessée. Vous vous sentirez peut-être plus en confiance si quelqu'un restait avec vous pendant quelques heures et je vous recommande vivement d'assister à un cours de secourisme, qui portera sur la façon de traiter les étouffements. LIRE: TOP CONSEILS POUR UN SEXE RÉUSSI Je sais que lors du sevrage, le lait fait toujours partie intégrante du régime alimentaire de bébé, mais quelle devrait être la quantité de purée que le bébé devrait consommer et quand devrait-il augmenter? Combien de temps faut-il attendre pour réduire la quantité de lait? Dr Sarah: Entre six et neuf mois, une fois que votre bébé accepte facilement les aliments d'une cuillère deux ou trois fois par jour, il lui faut habituellement 500 à 600 ml de lait maternel ou de lait maternisé par jour, plus des aliments de sevrage.600 ml, c'est environ 20 onces, soit trois bouteilles, on dirait qu'elle est sur la bonne voie! Faites-vous contrôler votre poids si vous êtes concerné, mais il est naturel de réduire le lait une fois que les solides sont plus présents dans l'alimentation.
Il est naturel de réduire le lait une fois que les solides sont plus présents dans l'alimentation
Mon bébé a 17 semaines et dernièrement, elle a plus faim que jamais. Elle est déjà sur 8 oz toutes les trois heures en ce moment et elle passe environ 10 heures par nuit. Mon visiteur de santé, elle a dit d'essayer la formule plus affamée, ce que j'ai fait, mais mon bébé ferait exactement la même chose tout en buvant tout et veut plus après et juste pleurer. Elle a aussi de l’eau tout au long de la journée et aura une bonne bouteille d’eau de 9 onces. Toute suggestion serait appréciée! Dr Sarah: Certains bébés semblent plus affamés que d'autres et il peut être inquiétant de s'assurer qu'ils en consomment suffisamment sans trop. Les préparations pour bébés affamés fonctionnent bien, mais soyez guidé par la façon dont votre bébé prend du poids par rapport à sa longueur. Elle pourrait avoir une poussée de croissance et avoir besoin de nourriture supplémentaire. Votre HV ou votre médecin généraliste peut tracer son poids et sa longueur sur des diagrammes de croissance pour vous guider. Le fait qu'elle passe 10 heures par nuit (vous avez de la chance) signifie qu'elle a besoin de plus de nourriture pendant la journée qu'un bébé qui se nourrit pendant la nuit. LIRE: COMBIEN DE LAIT A BESOIN DE VOTRE BÉBÉ? Je suis en train de sevrer mes six mois depuis quelques semaines. J'ai fait mes propres purées et il adore le déjeuner et le thé mais pour le petit-déjeuner, il a de la bouillie d’Aptamil avec de la purée de fruits maison et il ne veut jamais plus que quelques cuillerées. Y a-t-il quelque chose que je peux me faire lui donner pour le petit déjeuner? Ou d'autres conseils pour l'aider à prendre plus de petit-déjeuner? Il a sa bouteille à l'avance - n'importe quoi de 4 à 7 oz de lait maternisé. Dr Sarah: On dirait que vous avez tout sous contrôle. Ayant déjà eu une bouteille, il n'a probablement pas cette première chose affamée. Peut-être réduire un peu le biberon ou offrir un petit-déjeuner un peu plus tard en guise de collation en milieu de matinée? La plupart des bébés sont assez bons pour réguler leur consommation, alors soyez simplement guidé par lui. Quels sujets souhaiteriez-vous couvrir lors du mercredi midi? Faites-nous savoir dans la zone de commentaires ci-dessous.
