Perte de poids devrait normalement être un processus régulier. Si vous perdez trop de graisse en trop peu de temps, vous (a) risquez d’endommager votre santé et (b) d’en remettre probablement la plus grande partie. Les camps d'entraînement de fitness disent qu'ils peuvent Obtenez-vous plus maigre et en forme dans une semaine et vous garder comme ça à long terme. Alors, comment le font-ils?
New You Boot Camp, £ 1275 pour une semaine Après avoir passé une semaine à New You in Devon, je suis parti 5 kg plus léger - mais je ne me suis certainement pas senti plus faible que lorsque je suis entré. Pendant sept jours, je me suis levé à 5h30 pour une séance de cardio épuisante, suivie d'une journée complète de circuits de style militaire, une lutte acharnée sur la plage., des pistes de bois, des camions et du VTT. Chaque jour, on me donnait six petits repas composés d'ingrédients frais et savoureux pour maintenir mon niveau d'énergie.
Total Boot Camp, £ 925 pour une semaine Dans ce centre de remise en forme situé dans le Peak District, vous ferez des activités telles que l’escalade, les cours d’autodéfense, la construction de radeaux et le rugby tactile. Vous aurez également des consultations privées avec la nutritionniste bien informée Marisa Peer. Le total du camp d’entraînement est très exigeant sur le plan de la discipline - alors que vous dormez dans des lits superposés et que vous faites face à des contrôles aléatoires pour vous assurer que vous n’avez pas caché de cachette secrète de barres Mars. Ultimate Boot Camp, £ 1275 pour une semaine Avec des sites dans le Devon, le Norfolk et le New Forest, Ultimate Boot Camp a été mis en place par Royal Marine Jon Stratford - l'homme qui a permis à l'explorateur Pen Hadow de prendre forme pour sa plus récente expédition dans l'Arctique. Stratford et son équipe vous feront faire des activités telles que l'entraînement en circuit, la course de rondins, la remise en forme (un mélange de randonnée, de natation et d'escalade) et la descente en rappel parmi beaucoup d'autres. Et ils vous donneront tous les conseils de style de vie et de nutrition dont vous avez besoin pour consolider vos réalisations une fois de retour à la maison.
En voici quelques savoureux perte de poids smoothies à rentrer une fois que vous êtes de retour de votre camp d'entraînement.
