La mi-janvier est une période particulièrement sombre. La joie de Noël est longue dans le passé et votre motivation concernant les résolutions du Nouvel An s’estompe rapidement. Et il fait froid.
Il n’est donc pas étonnant d’apprendre que le 16 janvier a mérité le surnom de Blue Monday, le jour le plus déprimant de l’année et le point où la plupart des gens ont probablement abandonné leurs nouvelles habitudes saines.
Fitness First a étudié les raisons les plus populaires pour lesquelles des personnes ont abandonné leurs résolutions si tôt et a classé les huit excuses les plus courantes:
- Un manque de temps
- Ennui
- Manque de plaisir
- Ne peut pas suivre un régime
- Prend trop de temps pour voir les résultats
- La nouveauté disparaît
- Repousser jusqu'à l'été
- Se concentrer sur un objectif spécifique est trop difficile
Rien de trop inattendu, bien que les félicitations aux personnes qui ont deux semaines en janvier et décident de mettre toutes les tentatives d’exercer jusqu’à l’été.
Pour lutter contre cela, Fitness First a établi une tradition annuelle en ce jour où ils ouvrent leurs gymnases à tous sur ce qu’ils appellent le lundi rouge.
Cela signifie que tout un chacun peut s’essayer à un cours de conditionnement physique, qu’il soit membre ou non, dans l’espoir que cela ravivera sa motivation face aux résolutions basées sur l’exercice.
Pour trouver votre centre de fitness local, rendez-vous sur fitnessfirst.co.uk et découvrez l’événement Red Monday sur la page Facebook de Fitness First @FitnessFirstUK, avec des détails sur l’implication des superstars de la santé et du fitness Bradley Simmonds, Zanna Van Dijk et Clean Manger Alice.
