Que vous alliez à l’étranger ou que vous preniez une pause en Grande-Bretagne, si vous voulez profiter de la belle saison estivale, vous devez savoir comment aider votre bébé à s’adapter à la hausse des températures et protéger sa peau du soleil…
1. Restez à l'ombre
Les adultes peuvent adorer bronzer, mais la peau de votre bébé est très différente de la vôtre. «La peau d’un bébé est beaucoup plus mince que celle d’un adulte, donc elle brûle beaucoup plus facilement», explique Hannah Love, infirmière devenue nounou.
La peau d’un bébé ne contient pratiquement pas de mélanine - le pigment qui protège des rayons du soleil. Il est donc essentiel de garder un bébé de moins de six mois à l’ombre, si possible. S'il est au soleil, il devrait être couvert de vêtements amples afin que les rayons ne touchent pas directement sa peau.
2. Slather sur la crème solaire
Les bébés plus âgés et les tout-petits peuvent profiter d’un peu de soleil s’ils sont protégés par un écran solaire à facteur élevé. Choisissez-en une spécialement formulée pour les bébés et les jeunes enfants afin d'éviter d'irriter leur peau plus sensible. Utilisez-en un avec un facteur de protection solaire (FPS) non inférieur à 25, et de préférence 50.
«Assurez-vous que votre crème solaire est nouvelle, car le facteur diminue à mesure que la crème vieillit», conseille Hannah. Appliquer généreusement sur toutes les peaux exposées. N'oubliez pas les oreilles et tout cuir chevelu qui apparaît, y compris une séparation de cheveux. Et tamponner, plutôt que de l'étaler, sur la peau.
Lire la suite: Les meilleurs écrans solaires pour bébés et enfants
3. Emballage de protection
Les vêtements et les trousses de protection solaire sont essentiels. «Si votre bébé est en plein soleil, il devrait porter un chapeau, des vêtements de protection et des lunettes de soleil», explique Hannah. Optez pour un maillot de bain couvrant le corps avec un facteur de protection contre les ultraviolets (UPF) de 50+ pour bloquer 97,5% des rayons du soleil. Choisissez un chapeau avec une sangle sous le menton pour éviter qu'il ne soit arraché. Pour les lunettes de soleil, recherchez la marque CE, la norme britannique BSEN 1836: 2005 et une étiquette UV 400. Un style enveloppant aidera à éviter les rayons du soleil.
4. Traiter correctement les coups de soleil
Si votre enfant a les épaules roses ou le nez brûlé, traitez-le sérieusement. «Surveillez-le, dit Hannah. «Assurez-vous qu’il est hydraté et donnez un analgésique adapté à l’enfant, tel que Calpol, sous la supervision d’un pharmacien ou d’un médecin. Appliquez une lotion à base de calamine, des produits à base d’aloe vera ou du Sudocrem. Si elle est plus sévère ou des cloques, consultez un médecin.
5. Gardez-le hydraté
Dans un climat chaud, les enfants ont besoin de plus de liquides pour rester hydratés. Si vous allaitez, tant que vous restez bien hydraté, vous n’avez pas à vous inquiéter. «Le lait maternel devient plus liquide dans la chaleur afin d’hydrater les bébés - c’est intelligent!» Dit Hannah.
«Si vous nourrissez au biberon, offrez de l’eau entre deux repas pour maintenir le niveau de liquide.» Soyez attentif à un nombre moins élevé de couches mouillées, car c’est le premier signe de déshydratation.
Une fontanelle enfoncée (tache molle sur la tête) chez les très petits bébés peut également être une indication. «Offrez des gorgées d’eau ou allaitez plus souvent», dit Hannah. «Pour les bébés plus âgés et les jeunes enfants, diluez de l’eau de noix de coco riche en minéraux pour lutter contre la déshydratation.» Si votre bébé a peu d’énergie, ne réagit pas ou refuse les liquides, consultez un médecin.
6. Attendez-vous à une baisse d'appétit
Il est très fréquent que l’appétit d’un sevré soit réduit par la chaleur. «Essayez de ne pas vous soucier de la nourriture et concentrez-vous simplement sur les liquides, tels que les jus de fruits dilués», conseille Hannah. Essayez de faire des glaçons avec de l'eau et du jus de fruits, et des smoothies en mélangeant des fruits et de l'eau.
«Pensez au corps de votre tot comme une éponge», conseille Hannah. ‘Donne de petites gorgées de liquide tout au long de la journée et l’éponge absorbera ce liquide. Mais donnez un gros verre trois fois par jour et la plus grande partie du liquide coule directement de l'éponge (ou du corps). »
7. Reste cool
«Un bébé n’a pas la capacité de réguler la température comme un adulte», explique Hannah. La région du cerveau qui fait cela (l’hypothalamus) n’atteint pas l’âge de cinq ans. «Un métabolisme plus élevé signifie que la température corporelle d’un bébé est supérieure à celle d’un adulte, et qu’un bébé n’a pas la même capacité à transpirer», ajoute Hannah. «Il est donc important que vous surveilliez et aidiez votre bébé à réguler sa température. Le meilleur moyen est de rester à l’ombre. »
Méfiez-vous aussi des poussettes et des poussettes chaudes. Assurez-vous que l'air peut circuler et installez un auvent de protection solaire ou faites apparaître une mousseline blanche sur la capuche pour refléter la chaleur. «Si votre petit a chaud, jouer dans l’eau à l’ombre va le refroidir», dit Hannah.
8. Évitez les nuits collantes
«Avant de vous coucher, donnez à votre bébé un bain tiède (pas froid) et utilisez un sac de couchage à bas prix et une veste en coton», dit Hannah. «Une bouteille d’eau glacée devant un ventilateur agit comme un climatiseur fait maison, mais assurez-vous que votre bébé n’est pas directement dans la brise.» Pendant la journée, fermez les rideaux et les stores pour garder la pièce fraîche.
9. Embrasser la vitamine D
Si votre bébé a plus de six mois, une certaine exposition au soleil peut être bénéfique. «En été, les bébés plus âgés doivent avoir les mains et le visage exposés à la lumière directe du soleil pendant 15 minutes, quelques fois par semaine, afin d’obtenir suffisamment de vitamine D du soleil», conseille Hannah.Évitez toute exposition non protégée entre 11h et 14h lorsque le soleil est le plus fort. À d’autres moments, ne vous inquiétez pas si votre enfant veut explorer au soleil quelques instants avant de recevoir la crème solaire.
