Lorsque l'amour s'effondre après une rupture, cela peut être une expérience accablante pour quiconque. Voici quelques moyens d’aider un ami à réparer un cœur brisé.
«Ne permettez jamais à quelqu'un d'être votre priorité tout en vous permettant d'être leur option.» - Mark Twain
Un cœur brisé est l'une de ces expériences auxquelles nous pouvons tous nous référer, mais c'est une expérience qui doit être ressentie seule. Cependant, le soutien des amis et de la famille est un élément important du processus de guérison.
Bien qu'il soit difficile de voir votre ami triste et bouleversé, il est important de leur rappeler que rompre avec une personne qu'ils aiment plus que tout au monde, mais qui ne savait pas comment les apprécier correctement., ce n'est pas vraiment un gros échec - cela peut les aider. Ils disent que quelqu'un ne saura jamais à quel point ils sont forts avant d'être fort est le seul choix qu'ils doivent faire.
Nous sommes câblés pour aimer et exprimer une profonde affection, mais pour chaque action, il y a une réaction égale et opposée. Lorsque nous aimons profondément, nous avons également profondément blessé lorsque la rupture survient. Cette réaction équivaut à une douleur poignante, à la solitude et au désespoir apparemment éternel. [Lire: Pourquoi l'amour fait-il si mal quand ça va mal?]
Réconforter un coeur brisé
Comment aidez-vous un ami à réparer un cœur brisé, et comment l'aidez-vous à aller de l'avant et à trouver du réconfort lorsque tout ce qu'ils ressentent est la douleur? Il est possible d'aller de l'avant, mais c'est un travail difficile. J'y suis allé aussi, et bien que nous puissions tous emprunter des chemins différents pour parvenir à la guérison, vous pouvez être assuré que la guérison viendra.
Aider un ami qui traverse une rupture n'est pas toujours facile. Parfois, les hommes semblent être plus forts que les femmes, mais ils souffrent aussi. J'ai eu le privilège d'offrir mon épaule à un homme qui a pleuré si fort après que sa copine l'ait trompé, que ça m'a fait pleurer aussi. J'étais heureux d'avoir été là pour lui. Aujourd'hui, nous sommes toujours amis et il est maintenant marié heureux.
Cela peut prendre beaucoup de temps et d'efforts pour aider un ami à traverser cette période de deuil, mais c'est à cela que servent les amis… Nous souffrons les uns les autres. Si votre ami traverse une rupture, votre présence à ce moment est précieuse, car les ruptures sont difficiles à gérer toutes seules. [Lire: 15 leçons de vie que vous pouvez apprendre de vos propres ruptures]
Aider un ami à faire face à une rupture
Voici quelques conseils qui pourraient aider toute personne souffrant d'un cœur brisé. Ils donneront un aperçu de la manière de retrouver le bonheur. Un cœur brisé n'est jamais la fin de la route; il y a toujours de l'espoir et votre ami peut apprendre à aimer de nouveau avec un but. Après tout, nous ne devrions jamais avoir peur d'aimer à nouveau.
# 1 Écoutez et ne jugez pas. L'écoute est l'une des choses les plus utiles et les plus importantes que nous pouvons faire pour un ami. Cela semble simple, mais de temps en temps, nous n'écoutons pas. Nous avons tendance à offrir des conseils avant même d'entendre le vrai problème. Alors écoutez, et faites-leur savoir que vous entendez et comprenez leur douleur. Ils sont susceptibles de se sentir confus, en plus de se sentir tristes et, finalement, en colère.
Quelles que soient les raisons données pour rompre la relation, nous allons toujours nous retrouver avec des questions. Être confus est parfaitement logique, surtout si votre ami n'a pas vu la rupture venir.
Rappelez-vous que vous pouvez écouter et offrir du soutien, mais vous devez prendre des pauses et établir des limites. Parler d'une rupture prolongée peut être déprimant. [Lire: 8 questions de séparation que vous devez trouver des réponses à]
# 2 Laissez-les pleurer. Les pleurs guérissent l'âme et pleurent, ils le feront. La Nature nous a donné des larmes pour une raison. Quand quelque chose se passe en nous, qu'il soit émotionnel ou physique, il faut que ça ressorte. Le nettoyage de nos plaies doit avoir lieu avant que la guérison ne commence. À ce stade, pleurer est le meilleur médicament; cela leur enlèvera une charge.
# 3 Ne donne pas de cours. En tant qu'êtres humains, nous avons tendance à faire des conférences, à donner des conseils et à souligner toutes les choses que l'autre personne a mal faites. Ce n'est pas le moment de comparer votre situation avec la leur. Cela peut être moins fatigant pour vous deux si vous permettez simplement à votre ami de parler.
Il n'est pas nécessaire de jouer le jeu du blâme quant à savoir qui a raison ou tort ou de mal parler d'un ex. Si la relation est terminée, alors c'est ce que c'est… plus.
# 4 Soyez patient. Il est plus facile de maintenir des amitiés pendant les bons moments. Il est donc tout à fait naturel que les moments difficiles, par exemple une rupture, mettent à rude épreuve l'amitié. Cela peut être frustrant.
Rappelez-vous que vous devez être patient et empathique à la situation. Cela pourrait signifier que vous devrez supporter les mêmes questions et histoires à plusieurs reprises. Mais peut-être y a-t-il eu un moment où quelqu'un vous a aidé lors d'une rupture. Alors, souvenez-vous de la patience de cet ami pendant vos moments difficiles. [Lire: Retrouver l'amour - Une leçon d'espoir]
# 5 Aller de l'avant. Après une rupture, il est courant de nier la finalité de la situation et de tendre la main, de demander une deuxième chance ou d’essayer d’obtenir des réponses. Mais éviter le contact avec votre ex est le meilleur remède pour que le processus de guérison prenne effet. C'est plus facile à dire qu'à faire. Pour avancer de manière saine, votre ami doit faire son deuil et la rupture représente le processus de deuil.
Ils ne peuvent pas guérir s'ils essaient constamment de rétablir le contact avec un ex. Au contraire, c'est l'occasion idéale de se concentrer sur leur propre valeur personnelle.Encouragez votre ami à explorer de nouvelles opportunités et à faire quelque chose de différent dans sa vie. Dites-leur qu'ils n'ont besoin de personne ou de rien pour les rendre heureux. Leur bonheur est leur propre responsabilité. [Lire: 12 raisons pour lesquelles la règle sans contact est la meilleure voie à suivre]
# 6 Faites quelque chose d'amusant. Aidez votre ami à laisser tomber ses cheveux en allant danser et en prenant quelques verres. Le rire est également un bon remède, alors trouvez des choses à rire ensemble et des endroits amusants avec votre ami. Essayez d’éviter les endroits où pourrait se trouver votre ami, car cela ne ferait que ramener des souvenirs douloureux.
Il y aura des bons et des mauvais jours; la guérison est un processus.
# 7 Travaillez. Emmenez votre ami à la salle de gym pour qu'il puisse surmonter son chagrin et obtenir un soulagement immédiat. Courir, nager, marcher ou faire toute forme d'exercice stimulera les substances chimiques du cerveau qui favorisent la croissance des cellules nerveuses pour la guérison, tant sur le plan émotionnel que physique. Aidez votre ami à prendre ses responsabilités et à devenir un maître de son esprit et de son corps.
# 8 Énumérez vos forces. Encouragez votre ami à utiliser son temps pour identifier ses forces et ses faiblesses et pour les répertorier. Ils peuvent alors relever le défi de sortir de toutes les tristesses et de toutes les douleurs et d’essayer d’être productifs.
C'est le moment pour votre ami de rehausser ses normes avant d'entamer la prochaine relation. Et enfin, aidez votre ami à comprendre qu’il n’a rien fait de mal. peut-être que leur ex n'a rien fait de mal aussi. Parfois, les choses ne fonctionnent pas pour une raison quelconque. [Lire: 14 choses à garder à l'esprit lorsque vous rencontrez un ex]
En allant de l'avant, votre rôle est d'aider votre ami à faire des pas de bébé et à vivre sa vie un jour à la fois jusqu'à ce qu'ils retrouvent leurs forces. L’amour ne fait pas que mourir; ça change seulement parce que ça se transforme en quelque chose d'autre… auto-appréciation.
Votre ami a besoin de savoir que même si son cœur a été meurtri et brûlé par les relations passées, il est normal d’aimer à nouveau, mais ne le précipitez pas. Le prêtre et écrivain Henri Nouwen nous exhorte à aimer à nouveau parce que le cœur ne fait qu’aggraver avec l’amour que nous pouvons répandre.
[Lire: Comment passer d'une rupture avec un sourire]
Un homme sage a dit un jour que parfois la seule chose qui peut réparer votre cœur brisé est en fait celle qui l'a brisé en premier lieu, ce qui signifie que vous. Alors, gardez cela à l'esprit et essayez d'être le responsable de vos émotions. Tu peux le faire!
