Vous vous demandez peut-être pourquoi les gens coupent? La coupe est comme toute dépendance. C'est comment une personne apprend à réduire sa douleur interne par des moyens externes.
Il y a certains comportements que les gens présentent qui semblent n'avoir aucun sens. La coupe est une habitude dont on ne sait pas grand chose, en particulier parce que ceux qui le font restent bien cachés des autres dans leur vie. Pourquoi les gens coupent-ils? Les personnes qui se coupent le font pour des raisons profondes qui ne sont pas faciles à comprendre.
En général, les gens ne commencent pas à se couper ou même à comprendre consciemment pourquoi ils exécutent le rituel. Il y avait probablement un moment où ils se sont blessés tout en ayant un sentiment émotionnel intense.
En conséquence, ils ont reconnu qu'il était beaucoup plus facile de gérer la sensation de douleur à la surface que de considérer la douleur beaucoup plus profonde qui se manifestait en interne.
La prochaine fois, ils ont décidé de se couper volontairement. En trouvant un soulagement, ils ont essayé à nouveau, et avant que la personne le sache, ils l'utilisaient comme un comportement pour libérer la tourmente qu'ils ressentent.
Demi Lovato a mis un visage à couper
Demi Lovato nous donne une idée de la question, pourquoi les gens coupent-ils? Demi Lovato est l'une des personnes les plus célèbres à raconter récemment sa honte de couper. Une femme très courageuse, elle est sortie publiquement pour admettre qu'elle souffrait d'une maladie mentale qui consistait à se couper.
Bien que choquant pour beaucoup de ceux qui n'en avaient jamais entendu parler, il est peut-être plus répandu que quiconque le sait. Le comportement est probablement quelque chose que la plupart des gens gardent caché et souffrent en silence.
Lovato a expliqué au monde que la pression qu’elle ressentait être toujours mince et être une «personne» sur scène était bien plus qu’elle n’était capable de gérer ses émotions. Pour quelqu'un qui a un besoin profond de faire plaisir aux autres, ne jamais se sentir suffisamment bien est une chose difficile à gérer. [Lire: Comment le travail bénévole peut aider à guérir la dépression]
Les articles continuels sur ses fluctuations de poids, son introspection dans sa vie et le besoin de réussir dès son plus jeune âge étaient toutes des conditions qui lui ont valu une dépendance à la coupe.
Pourquoi les gens coupent-ils et quels sont les facteurs de risque de coupure?
Si vous vous demandez encore pourquoi les gens coupent, examinons certains des facteurs de risque. Les personnes qui ressentent la piqûre de quelque chose de douloureusement émotionnel, à tel point qu’elles ont du mal à fonctionner, se coupent pour ressentir quelque chose de réel et en dehors de la douleur dont elles ne peuvent s’éloigner.
Les blessures émotionnelles n'ont pas de pansement. Souvent, il est associé à des sentiments de haine de soi et de rage interne.
Le fait de couper peut être associé à un trop grand nombre d'exigences et à des capacités d'adaptation insuffisantes pour faire face aux énormes sentiments d'échec et de peur.
Parfois, le comportement est le résultat de ne pas se sentir assez bien, assez mince ou de vouloir continuellement être quelqu'un d'autre que vous. D'autres fois, c'est un moyen de se sentir puissant et de contrôler ses propres sentiments et émotions. [Lire: Rencontrer quelqu'un souffrant de dépression - Cela en vaut-il la peine?]
De nombreux artisans sont des personnes maltraitées
Lorsqu'une personne est maltraitée, il n'est pas rare qu'elle intériorise la violence. La seule façon pour eux de comprendre ce qui leur a été fait, de rationaliser la situation et de trouver un moyen de faire face à la situation est de se faire l’auteur du crime.
Ils tournent la haine contre eux-mêmes, croyant qu'ils ont dû faire quelque chose pour mériter le traitement qu'ils ont reçu. S'ils étaient de meilleures personnes, ils n'auraient pas été victimes d'abus.
En cas d'abus sexuel, s'ils avaient parlé ou dit quelque chose, l'abus aurait pu être arrêté. C'est ce type de rationalisation qui conduit à intérioriser la haine de soi et à vouloir se punir. [Lire: 21 signes de violence psychologique que vous négligez dans votre vie]
La coupe peut aussi être cathartique
Lorsqu'une pression extrême est exercée sur quelqu'un pour qu'il fasse des choses qu'il n'est peut-être pas capable de faire, physiquement ou émotionnellement, cela peut ressembler à une cocotte minute. La coupe est un moyen de libérer une partie de cette émotion et de ce stress accumulés.
Une façon de gérer la douleur de manière immédiate, cela leur permet de tout casser et de se ressourcer un peu. Le problème est que cela ne dure jamais assez longtemps, ce qui en fait une dépendance.
Manque d'intimité émotionnelle
La plupart des personnes qui se coupent n'ont jamais eu d'attachement émotionnel sain ou réel à d'autres personnes. N'apprenant jamais à communiquer leurs sentiments, ils ne savent absolument pas quoi faire de toutes leurs pensées et de tous leurs sentiments.
Ils n’ont aucune idée de la manière dont ils peuvent émettre leurs émotions pour ne pas s’asseoir et brûler à l’intérieur. Sans moyen d'exprimer la douleur qu'ils éprouvent, cela les accable. La seule façon de gérer la douleur est de faire quelque chose de physique. [Lire: 15 types de relations toxiques à surveiller]
Une personne coupe généralement quand elle se sent désespérée. C'est leur première réaction à des situations douloureuses ou difficiles où ils se sentent déçus par des choses ou des personnes.
Au lieu de souffrir plus émotionnellement ou de se détester davantage en étant déçus de leurs propres échecs, ils ont décidé de suspendre momentanément les sentiments internes. Lorsqu'ils coupent, ils traitent la douleur initiale à la surface et ne doivent jamais aller au-delà de cette douleur pour travailler sur les plaies profondes situées en dessous. [Lire: 19 signes de dégâts émotionnels et moyens de les surmonter]
La coupe est comme toute autre dépendance
Comme toute autre dépendance, la coupe est un moyen de supprimer les sentiments que quelqu'un ne veut pas gérer. C'est comme prendre un verre pour un alcoolique. Un alcoolique ou un toxicomane sait qu'une fois que les effets des produits chimiques prennent le dessus, ils ne doivent plus faire face aux émotions qui les poussent à boire ou à prendre de la drogue. La coupe, bien que différente du comportement, est une dépendance similaire.
La coupe elle-même permet à l'individu de ne pas ressentir la piqûre de ce qui est beaucoup plus douloureux. La colère refoulée, la colère, les sentiments incontrôlables ou la dépression profonde ressentie par une personne sont beaucoup plus blessants que certaines coupures physiques sur la peau.
Les blessures externes guériront, mais le problème est que la coupe est une dépendance qui empêche les gens d'obtenir l'aide dont ils ont besoin pour comprendre d'où vient la haine de soi et comment s'en guérir. [Lire: Nous acceptons l'amour que nous pensons mériter - Une expérience de vie réelle]
Comment surmonter la coupe
La clé pour surmonter la dépendance à la coupure est d’être honnête, non seulement avec vous-même, mais avec les autres, sur ce que vous avez fait pour masquer votre douleur. Ceux qui coupent ne sont pas destinés à se blesser pour toujours.
S'ils peuvent trouver un moyen de se pardonner eux-mêmes, un meilleur moyen de faire sortir leurs émotions et quelqu'un à qui faire confiance pour les aider à résoudre leurs problèmes internes, la coupe est un problème de santé mentale totalement guérissable qui présente un excellent pronostic de rétablissement. [Lire: Pourquoi nous devons éliminer la stigmatisation de la maladie mentale]
Une combinaison de thérapie et de modification du comportement peut aider une personne à trouver de meilleurs moyens de résoudre ses conflits internes et de faire face à la douleur émotionnelle qu'elle ressent de manière plus saine et productive.
Le fait de comprendre pourquoi une personne se sent si émotionnellement hors de contrôle peut les aider à trouver des moyens plus efficaces de gérer le stress.
[Lire: Comment arrêter de penser - 11 stratégies pour plus de paix]
Si vous êtes quelqu'un qui coupe ou si vous vous demandez pourquoi les gens coupent * ou soupçonnent que vous connaissez quelqu'un qui le fait *, ce n'est pas une honte. Il y a de l'aide disponible, mais vous seul pouvez prendre cette mesure.
