Le week-end dernier, j'ai participé à mon deuxième tournoi de jiu jitsu brésilien. BJJ est fondamentalement l’art martial le plus vicieux que vous puissiez faire sans toucher votre adversaire. C’est un peu comme le judo, mais en mettant davantage l’accent sur les étranglements et les accolades. Et avec un uniforme dessus. Un tournoi BJJ est une chose difficile à préparer, car vous avez très peu d'idée de ce qui va se passer. Vous pouvez vous battre avec quelqu'un qui est bon en lutte, ce qui signifie que vous avez besoin de jambes fortes pour éviter les démoulages, ou de quelqu'un de rapide et mobile, auquel cas vous avez besoin de réactions rapides et d'une bonne cardio. Si votre catégorie de poids a beaucoup d’entrées, vous devrez peut-être vous battre cinq fois en une heure, mais vous ne pouvez pas vous permettre de suivre votre rythme, car votre adversaire au premier tour est susceptible de se battre. Ma solution était de passer quelques mois à faire des exercices physiques complets trois fois par semaine: squats, deadlifts et clean et presses, avec énormément de tractions. J'ai également travaillé sur mon cardio en effectuant des courses de côte, des sprints et des circuits de poids corporel. Mon club m'a également aidé en me faisant passer des exercices avec le «Shark Tank», c'est-à-dire quand un homme reste au milieu pendant qu'une personne fraîche le prend chaque minute pendant dix minutes. Au cours des derniers jours avant la compétition, j'ai tout laissé tomber, sauf des exercices techniques très légers. Est-ce que ça a payé? Sorte de. Lors de mon premier combat, il y a eu un bref combat debout, mais mon adversaire est tombé rapidement sur le dos, pensant manifestement pouvoir mieux se battre à partir de là. Il m'a causé beaucoup d'ennuis, mais grâce aux exercices d'équilibre des balles de gymnastique que j'ai pratiqués, j'ai réussi à rester en tête et à marquer suffisamment de points pour prendre une avance confortable et gagner une victoire économe en énergie. Lors de mon deuxième combat, aucun de nous ne voulait se retrouver sur le fond, ce fut donc un match beaucoup plus difficile. J'ai eu la première mise au point avec un simple geste de lutte, mais mon adversaire s'est remis sur ses pieds et m'a cloué avec un slam à double jambe. À peu près, je me suis relevé, mais j'ai laissé mon cou exposé et j'ai été étranglé par la guillotine. C'était ennuyeux parce que c'est la première fois que tout le monde apprend et après plusieurs années d'entraînement, je devrais être prêt à le faire maintenant. Résultat: argent
Qu'est-ce que j'ai appris? Eh bien, je n'ai pas été déçu par ma force ou mon cardio - je me sentais bien. La chose la plus décevante a été ma flexibilité, qui est plutôt médiocre et qui m'a échoué quand je suis allé pour certaines soumissions. Le prochain défi est de travailler là-dessus tout en maintenant la force que j'ai construite. Cela dit, toute forme physique dans le monde ne saurait remplacer une bonne technique. Ma priorité est donc d’obtenir un réveil et de me rendre aux leçons du matin de mon club.
