Blog Fitness Homme 17/04/09

Blog Fitness Homme 17/04/09
Blog Fitness Homme 17/04/09

Vidéo: Blog Fitness Homme 17/04/09

Vidéo: Blog Fitness Homme 17/04/09
Vidéo: Kit "sports de plage" multi-pratiques 2024, Avril
Anonim

Quel est le cyclisme équivalent d'un marathon? Combien de kilomètres avez-vous besoin de pédaler pour avoir le sentiment de souffrir de jambes, de craquer les calories et de résister à la douleur grâce à la course de 42 km? Londres à Paris devrait à peu près le faire.

Je me suis inscrit au London-Paris Cycle Tour de cette année en juin, qui me couvrira sur 520 km, en partant de Hampton Court et - tout compte fait - sur les Champs-Élysées jusqu’à l’Arc de Triomphe trois jours plus tard. C’est devenu un événement incontournable pour tous ceux qui aiment le cyclisme et qui inclut des fermetures de routes roulantes pendant la course, pour que vous ayez l’intégralité du Tour de France, au moins aussi près que possible. La partie difficile, bien sûr, est la formation. Jusqu'à présent, la majeure partie de mon cyclisme sur route était à l'entraînement pour les triathlons, donc le plus long trajet à faire est de 40 km et je ne sais pas comment mon corps pourra supporter plusieurs heures en selle, avec une moyenne de 170 km par jour.

Pour me mettre en forme, je me suis glissé hors de la maison le week-end (je colle les enfants devant le Roi Lion, je dis à la femme que je sors, je reviens bientôt) et je pédale sur n'importe quelle route de Londres jusqu'à ce que Je crains de ne plus savoir où je suis et de me retourner. N'étant pas équipé d'une technologie GPS sophistiquée, je dois croire que je peux rentrer chez moi sans finir dans un fossé près de Watford et devoir appeler la femme pour venir me chercher. Un bon approvisionnement en eau et Jelly Babies assurent que je ne suis pas à court de vapeur. La principale chose que j’ai apprise pendant mes séances d’entraînement est que la protection des fesses est une priorité. Les vélos font du mal à vos fesses, et même les shorts matelassés les plus sophistiqués n'empêcheront pas les frottements une fois que vous commencerez à accumuler les miles. La réponse est une bonne crème de chamois (je me sers de Sportique Century Riding Cream). Le fait de barbouiller cette substance sur votre dos fait partie des gestes les moins naturels que vous ne pourrez jamais réaliser sans enfreindre la loi, mais les propriétés de réduction de la friction de la crème en valent la peine.

Conseillé: