La paresse est une partie naturelle de l'être humain. Nous sommes tous paresseux à un moment donné de notre vie. Et nous sommes prêts à vous aider à cesser d’être paresseux et à faire avancer les choses!
Un philosophe a dit un jour: «Les gens sont naturellement prédisposés à la paresse». S'ils pouvaient se débrouiller sans rien faire, ils passeraient leurs moments éveillés à regarder Netflix, à grignoter des frites. Mais si vous voulez arrêter d’être paresseux, nous vous aiderons à comprendre pourquoi et comment apporter des changements positifs.
Mais en regardant comment le monde a progressé de la part des Néandertaliens à la poursuite d’un mammouth avec un bâton affûté assis devant vous, l’iPhone à la main nous dit combien la civilisation doit à nos ancêtres qui ont lutté contre la paresse.
Alors, voilà. La paresse est quelque chose à ne pas inclure dans votre style de vie. La paresse mène à la procrastination, la procrastination conduit à ne pas faire avancer les choses, et ne pas faire avancer les choses conduit finalement à une myriade d'événements désagréables équivalant à une perte d'argent, d'opportunités et de temps.
Analyser la paresse
Ok, peut-être que vous n'êtes pas vraiment paresseux. Vous voulez peut-être simplement prendre un jour de congé parce que vous êtes stressé ou fatigué. C’est très bien si cela est fait de temps en temps. Mais si être paresseux est devenu votre habitude, cela peut conduire à un accident, ce qui domine différents aspects de votre vie.
Les gens admettent être paresseux à quelque chose pour de nombreuses raisons. Voici quelques-uns des plus souvent mentionnés:
# 1 ennui. Vous êtes paresseux parce que vous préférez faire quelque chose d’autre plus agréable ou intéressant que la tâche à accomplir. [Lire: 15 raisons pour lesquelles vous vous ennuyez avec votre relation]
# 2 Fatigue. Parce que parfois vous êtes trop fatigué pour faire quoi que ce soit.
# 3 Manque de motivation. Parce que cela ne vaut pas l'effort que vous allez consacrer à cette activité.
# 4 La tâche est trop difficile. Cela demande beaucoup d’effort et vous avez un peu peur d’échouer.
Comment faire face à la paresse
# 1 Faites une liste des activités que vous êtes trop paresseux pour faire. La première étape pour résoudre votre problème de paresse consiste à reconnaître et reconnaître que vous êtes paresseux à propos de quelque chose. Faites une liste des activités que vous n’avez jamais entreprises ou que vous trouvez toujours difficiles à réaliser en raison de la paresse.
Incluez tout ce qui concerne les activités professionnelles, les courses personnelles et même les habitudes les plus superficielles à la maison. Votre liste sert de guide pour déterminer pourquoi vous êtes paresseux au départ. [Lire: 12 choses simples que vous faites et qui rendent votre vie bien pire]
# 2 Trouvez la cause sous-jacente de votre paresse. Dans votre liste de tâches, réfléchissez à la raison pour laquelle vous êtes trop paresseux pour les faire.
Par exemple, «trop paresseux pour préparer le dîner le mardi soir parce que _», continuez de le faire tout au long de la liste. Bientôt, vous remarquerez un modèle à votre paresse. Comme mentionné précédemment, vous êtes paresseux car vous n'êtes pas intéressé, fatigué, démotivé ou dépassé par cette tâche. De là, vous formulez un plan d'action pour lutter contre vos douleurs de paresse.
La paresse de la fatigue?
# 3 Reposez-vous suffisamment. Dans tous les aspects de la vie, vous accomplissez mieux les choses lorsque vous êtes bien reposé. Il est bien établi que passer une journée sans repos adéquat a des effets négatifs sur votre productivité, votre prise de décision, votre créativité et d’autres fonctions mentales.
Sans suffisamment de sommeil et de repos, vous vous retrouvez avec peu d’énergie pour faire des activités et vous ressentez le besoin d’être paresseux.
# 4 Obtenez le repos et la relaxation PROPER. Être bien reposé ne concerne pas seulement le corps et la quantité de sommeil qu'il procure. Il s’agit aussi de donner à votre esprit une pause du stress.
Prenez des vacances de temps en temps. Et si vous n'êtes pas le type de vacances, faites quelque chose de tout aussi agréable et épanouissant, comme un passe-temps. Le surmenage et le stress entraînent l'épuisement professionnel, ce qui conduit à être paresseux. [Lire: 13 façons inspirantes de faire ressortir le meilleur de vous-même]
# 5 Réévaluez et réorganisez vos activités quotidiennes. Fixer votre emploi du temps quotidien aide à diminuer l'envie d'être paresseux. Une fois que vous avez vos activités quotidiennes sur une liste, étiquetez chaque activité en fonction de la priorité.
Si vous consacrez beaucoup de temps à une activité qui n’est pas vraiment importante pour votre journée et que vous souhaitez cesser d’être paresseux, envisagez de réduire le temps consacré à cette activité. De cette façon, vous allouez plus de temps aux activités importantes, ajoutant même de nouvelles activités à votre horaire quotidien.
Paresse de l'ennui et manque de motivation
# 6 Gardez les yeux sur le prix. Les gens aiment l'idée d'accomplissement mais dénigrent le chemin qui mène à la réalisation.
Par exemple, vous rêvez d’avoir un corps déchiré mais cédez à la paresse quand il s’agit de suivre votre entraînement et votre régime. Lutter contre la paresse dans ce cas est juste un état d'esprit, car parfois, les gens oublient que pour obtenir ces abdominaux bien coupés, ils doivent terminer 100 répétitions et réduire les glucides.
Si vous voulez cesser d'être paresseux et voir des résultats, le tour est d'être positif. Au lieu de penser, la formation est difficile et douloureuse; Votre état d'esprit devrait être, obtenir un corps bien construit est génial. Concentrez-vous sur les récompenses de votre travail acharné et non sur les difficultés que cela vous cause.
# 7 "Plus vite nous avons commencé, plus vite sera fait." Lorsque les tâches s’accumulent et que vous avez beaucoup de temps, c’est un scénario lié à la paresse et à la procrastination.Vous devez cesser d'être paresseux et penser à tergiverser comme un boomerang, peu importe à quelle distance vous le lancez, il est sûr de revenir et de vous frapper.
Être paresseux ne fait qu'accumuler plus de travail que vous ne pouvez en gérer à la fois, ce qui entraîne des résultats médiocres, du stress et le cycle se répète.
En vous poussant à repousser la paresse et à terminer vos tâches tôt, vous obtiendrez de meilleurs résultats. Vous produisez un résultat plus satisfaisant et vous avez plus de temps pour vous détendre jusqu'à la prochaine tâche. [Lire: Comment vous motiver à faire presque n'importe quoi]
Paresse parce que vous êtes dépassé
# 8 Demandez de l'aide. Aussi simple que cela. Si vous ne voulez pas faire quelque chose parce que c'est trop pour vous, la meilleure option est de demander de l'aide. Cependant, cela ne signifie pas donner toute la charge de travail à l'autre personne.
Faire quelque chose avec un compagnon est beaucoup plus motivant que de le faire seul. Cela simplifie non seulement la tâche, mais rend également la tâche plus agréable.
# 9 Organisez vos activités. Si vous avez reçu un carnet de planning à Noël dernier, il est temps de le mettre à profit. Vous voyez, parfois vous êtes paresseux parce que vous avez beaucoup d'activités et que vous n'avez aucune idée de ce qu'il faut faire en premier.
Vous commencez à oublier les tâches, ce qui vous rend inefficace et vous vous retrouvez en fin de compte à abandonner la tâche pendant qu'elle s'empile avec les autres tâches incomplètes.
Si vous voulez cesser d'être paresseux, faites une liste de ce que vous devez faire. Inclure des objectifs à long terme, des activités à court terme et inclure les tâches les plus superficielles telles que les tâches ménagères. Maintenant, organisez-les en tâches mensuelles, hebdomadaires et quotidiennes.
Lorsque vous êtes débordé, commencez par les plus faciles et effacez les plus difficiles. En regardant votre organisateur, rayer une tâche accomplie, même si elle est simple et pratique, vous donne un sentiment de réussite, ce qui vous motive à suivre. [Lire: Une réflexion utile: Qu'est-ce que je fais de ma vie?]
# 10 Trouver des moyens d'accomplir les choses efficacement. Comme dans Occam’s Razor, la solution la plus simple est la meilleure. Essayez de ne pas vous épuiser en adoptant des méthodes élaborées pour accomplir une tâche. Rappelez-vous que le moyen le plus rapide du point A à B est une ligne droite.
Par exemple, si vous avez un délai, continuez à travailler sans prêter attention aux distractions. Terminez la tâche en une seule fois et ne la laissez pas à moitié terminée. Plus vous laissez les tâches inachevées, plus vous devenez paresseux.
[Lire: Ne restez pas coincé: 16 stratégies pour faire la merde]
En vieillissant, les responsabilités s'accumulent plus que nous ne pouvons éviter. Être paresseux n'est certainement pas une option. Combattre la paresse est souvent une question de perspective. Avec un état d'esprit correct, vous pouvez faire avancer les choses et cesser d'être paresseux pour de bon.
