Le sommeil de votre bébé est plus stable, mais ses habitudes de jour changent toujours
En repensant à la première année de votre bébé, il est incroyable de penser à quel point elle s’est développée, à la fois physiquement et émotionnellement. Ces jours de naissance où elle dormait presque toute la journée et la nuit sont un lointain souvenir, laissant place à beaucoup moins de sommeil pendant la journée et, espérons-le, à un sommeil plus calme la nuit. Au cours des derniers mois, elle est passée de trois siestes quotidiennes à deux - et elle se prépare maintenant à en abandonner une autre. C’est pourquoi vous pouvez trouver un peu plus difficile d’installer votre bébé pour des siestes d’un an. C'est une période de transition où deux siestes sont trop mais l'une est trop petite. Ses besoins de sommeil sont en train de changer et elle se prépare tout simplement pour la prochaine étape, qui consiste à laisser sa sieste matinale entre 15 et 18 mois. «Bien qu’elle ait pu faire une sieste de 90 minutes le matin et la même à l’heure du déjeuner, vous pouvez maintenant viser un sommeil de deux heures et demie à l’heure du déjeuner», explique Maryanne Taylor, consultante en baby sleep et fondatrice de Child Sleep Works. Pendant la nuit, votre bébé va probablement dormir environ 11 heures, bien que cela puisse varier.
A quoi ressemblera son sommeil
Il ne sera pas trop différent d’avant cette étape. Elle va somnoler relativement tranquillement avec un peu de mouvement pendant qu’elle s’installe pendant la nuit, quelque chose qu’elle pourra faire plus profondément maintenant.
Notre meilleur conseil de sommeil
Obtenez votre enfant prêt à laisser tomber sa première sieste progressivement. «Poussez son sommeil un peu plus tard à des intervalles d’une demi-heure tous les quelques jours jusqu’à ce que vous atteigniez le moment idéal de 12h30 / 13h pour que ce soit juste un déjeuner», dit Maryanne.
