À l’approche de la fin de la première année de votre bébé, préparez-vous à commencer à chercher à réduire ses siestes.
Il est difficile de croire que vous allez bientôt célébrer le premier anniversaire de votre bébé. Où est passé le temps? À l’approche de la marque d’un an, son sommeil sera très différent de celui des premiers jours de la vie du nouveau-né, avec plus d’œil fermé la nuit et moins pendant la journée. En fait, tant que votre bébé est en bonne santé et que tout va bien, il pourrait dormir environ 11 heures la nuit, sans avoir besoin de sa sieste en fin d'après-midi. «Je dirais qu’il ne devrait définitivement avoir que son matin et que le déjeuner dort au-delà de neuf mois», explique Maryanne Taylor, consultante en baby sleep et fondatrice de Child Sleep Works. ‘Vous dormez environ deux heures et demie dans la journée, la sieste de midi étant la plus longue, car elle l’installe et signifie qu’il n’est pas fatigué pour le coucher.» Vers 12 mois, vous pouvez commencer à vous préparer à laisser tomber la sieste matinale de votre bébé. «Vous verrez comment il se prépare pour cela - il se peut que le fait de l’installer pour la sieste soit un peu plus difficile et vous pouvez trouver qu’il a plus de difficulté», dit Maryanne.
A quoi ressemblera son sommeil
Il ne sera pas trop différent d’avant cette étape. Il somnolera relativement tranquillement avec un peu de mouvement pendant qu’il s’installe pendant la nuit, quelque chose qu’il pourra faire plus profondément maintenant.
Notre meilleur conseil de sommeil
Si vous avez du mal à amener votre bébé à se contenter de ses siestes, essayez de vous habituer à l'aider à finir - peut-être une histoire ou un moment de calme ensemble, alors il s'habitue à l'associer au sommeil.
