1. S'accroupir dans les formateurs
L'explication physique: porter des chaussures à talons facilement compressibles signifie que vous perdez de la force lorsque vous conduisez dans le sol. Moins scientifiquement, vous pourrez soulever moins de poids et vous faire une cheville. Procurez-vous une paire de hauts-de-plat Converse - les semelles plates et les côtés en toile favorisent la stabilité, et vous pourrez les porter lors d'un concert de Mumford & Sons par la suite.
2. Utiliser des pantalons pour repousser le jour de la jambe
Anecdote amusante: Arnold Schwarzenegger était tellement déterminé à faire grandir ses veaux têtus qu'il a coupé tous ses pantalons d'entraînement au genou, rappelant constamment qu'ils avaient besoin d'attention. Vous n’avez pas besoin d’aller aussi loin - chaque homme a besoin d’un pantalon de survêtement confortable -, mais porter un short devrait vous éviter de sauter votre course hebdomadaire au rack squat.
3. Tout type de chapeau
Les bonnets ne sont acceptables que si vous vous entraînez en plein air, dans un sous-sol non chauffé ou si vous êtes Sylvester Stallone. Les casquettes de baseball - en particulier tournées vers l’arrière - ne sont acceptables que si vous jouez avec Sylvester Stallone en 1987 Sur le dessus. Les bandanas sont acceptables si vous êtes un pirate ou en prison. Sinon: laissez-le
4. Nager dans un short de planche
Conservez la tenue de surf pour la plage - cela peut paraître sympa, mais si vous vous entraînez pour un triathlon ou si vous essayez d’améliorer votre temps, c’est comme si vous portiez un parachute géant et détrempé. Les speedos sont une option - la nouvelle génération de shortshorts moulants (portés par les olympiens modernes) est l’autre.
5. Abus de la compression-usure
Le jury s’est demandé si cela fonctionnait du tout, mais s’investir dans ce processus est une invitation au ridicule. Portez un haut ou une paire de collants si le gymnase est froid. Pas les deux.
6. Porter des gants
Oui, il est important de garder vos mains douces et douces. Non, ressemblant à un personnage du film de guerre des années 1980 Les guerriers n'est pas la solution. Les gants épaississent artificiellement votre prise et rendent le contrôle de la barre difficile - utilisez plutôt une craie pour éviter le glissement et les callosités. Oh, et hydratez: la plupart des hommes forts le font, donc vous ne pouvez pas vous tromper.
7. Lunettes de soleil
Allez mec, vous n'êtes pas à Coachella.
