Il y a certaines choses que nous ne devrions pas faire après une grosse rupture, car elles ne font qu'aggraver la situation. Découvrez ce que sont ces erreurs!
C'est fait. Plus de. Fichu. Zéro. La relation avec laquelle vous avez travaillé si dur pour sauver a finalement pris fin. Mais vu que ce n'est peut-être pas votre toute première rupture, vous vous en sortirez probablement très bien, non?
Pour ceux d'entre vous qui semblent toujours avoir du mal à surmonter une rupture, il est peut-être temps pour vous de repenser les choses que vous faites pendant que la plaie guérit encore. Lorsque les émotions l'emportent sur la logique, vous pouvez vous retrouver à faire des choses qui ne sont ni logiques ni saines pour votre santé mentale.
Mais souvent, les choses les plus courantes que font les gens quand ils ne font que se détourner d’une rupture sont les choses que vous devez éviter. Non seulement ils vous maintiennent piégé dans le moment de la misère totale, mais ils gardent aussi votre esprit sur un événement que vous devriez travailler dur pour vous en sortir. [Lire: 10 façons efficaces de sortir de la maladie]
8 choses que vous ne devriez jamais faire après une rupture
Bien que votre cœur soit toujours vulnérable face au choc émotionnel que votre rupture a causé, il y a certaines choses auxquelles vous ne devriez même pas penser.
# 1 Insister sur le discours de clôture trop tôt. Le discours de clôture est celui de deux personnes dissoutes qui décident d’agir comme des adultes et de parler de ce qu’elles ont voulu dire pendant leur rupture. Cela comprend souvent des excuses pour des mots et des objets jetés.
Cela allège la charge sur votre cœur et vous permet d'avancer en vous permettant d'exprimer calmement tout ce que vous voulez dire. Pour certains, une rencontre en personne est trop importante et ils préfèrent le faire via un appel téléphonique ou même une lettre.
Oui, c'est sain, mais seulement si vous l'avez fait après avoir surmonté la rupture. Demande-le trop tôt, et tu vas rouvrir les plaies qui devraient guérir. La douleur et l'amertume sont toujours là, alors il y a des chances que vous finissiez par faire une scène.
Le souvenir des temps que vous partagiez sera trop récent, et cela pourrait finir par libérer un flot de larmes. Notre conseil? Donnez-lui au moins quelques mois avant d'essayer de parler, juste pour être du bon côté. [Lire: 12 raisons pour lesquelles la règle de non-contact fonctionnera en votre faveur]
# 2 Traquer l'ex ou la nouvelle personne dans la vie de votre ex. Chaque bonne image qu'ils publient ajoutera simplement un autre couteau dans votre cœur. Nous savons que vous devez vraiment ressentir la douleur et la tristesse pour atteindre la catharsis et aller de l'avant. Mais vérifier ce que l'ex est fait ne fera que prolonger votre douleur. De plus, ce n'est pas vraiment votre affaire de savoir ce qu'ils font.
Si vous avez besoin d'aide pour résister à la tentation, une bonne façon de vous en débarrasser est de ne pas suivre l'ex sur les médias sociaux. Ajoutez-y une de ces applications qui vous empêchent de visiter un site à une certaine heure de la journée.
Pour ceux d'entre vous qui pensent vraiment que vous n'avez pas le courage de résister, il suffit de désinstaller toutes les applications de médias sociaux que vous avez et de jurer d'Internet pendant quelques jours. Non seulement cela vous empêchera de traquer, mais cela peut également vous empêcher de diffuser vos griefs sur votre réseau en ligne. [Lire: 12 choses qui vous font ressembler à un traqueur effrayant]
# 3 Aller à vos anciens rendez-vous. C'est aussi mauvais que le harcèlement criminel, seulement vous ne le faites pas dans le confort de votre foyer. En vous rendant dans les lieux où vous vous trouviez, vous vous souvenez des bons moments que vous avez passés ensemble. Vous finirez par manquer votre ex plus que vous n'auriez dû. Et le pire, c'est que vous pourriez devenir une flaque de larmes en public!
La seule raison pour laquelle vous devriez visiter votre ancien spot de rendez-vous est de créer de nouveaux souvenirs sur le lieu, de préférence lorsque vous avez dépassé votre ex. Cela permet de ne pas confiner un certain endroit dans une mémoire. Donc, quand vous êtes parti, vous pouvez retourner sur place pour le transformer de «le restaurant où nous avons eu notre premier rendez-vous» à «cet endroit qui sert de superbes ailes de poulet». choses à faire lorsque vous rencontrez votre ex]
# 4 Auto-emprisonnement. Avec des yeux gonflés, un nez qui coule et une tendance à éclater en sanglots à la moindre provocation, nous ne pouvons vraiment pas vous en vouloir si vous voulez rester chez vous et vous vautrer dans la misère. Mais la vie doit continuer, même si vous êtes célibataire et si vous avez le cœur brisé. Un jour ou deux pour vous aider à vous rétablir, tout va bien, mais n'importe quoi d'autre peut causer plus de dégâts.
Vous avez perdu la personne que vous aimez, mais ce n'est pas une raison pour tout perdre dans votre vie. Se présenter au travail, socialiser avec d'autres personnes et faire ce que vous aimez peut vous aider à montrer que ce n'est pas la fin du monde! Avec le temps, ces choses se sentiront moins comme des distractions et des mécanismes de défense, et plus comme les activités habituelles que vous commencez à apprécier à nouveau. [Lire: 12 moyens infaillibles pour sortir votre ex de votre esprit]
# 5 Chasse au rebond. Les relations de rebond peuvent vous aider à surmonter une rupture, mais seulement jusqu'à un certain point. Le manque de profondeur d'une relation de rebond ne peut pas compenser la profondeur de votre relation avec votre ex. Cela dit, le mieux que vous puissiez espérer d'un gars ou d'une fille rebondi est d'avoir une personne dans votre lit et peut-être d'avoir quelqu'un avec qui parler.
Bien que le rebond se passe bien, en avoir un immédiatement après le départ de votre ex peut causer plus de dégâts que de bien.D'une part, votre misère peut devenir désespérée et vous pourriez finir par rentrer chez vous avec à peu près n'importe qui. Et vous devrez aussi considérer que vous pourriez détourner votre nouvelle connexion avec vos cris incessants de «Pourquoi mon ex ne m'aime-t-il pas?» [Lire: 13 questions de rebond à demander pour savoir si vous êtes prêt]
# 6 Se faire absolument gaspiller. Votre relation a été brisée, alors pourquoi ne pas vous faire exploser, non? Faux. Obtenir le maximum temporaire de musique de danse, et des tonnes d'alcool va simplement servir à engourdir la douleur maintenant et vous donner la gueule de bois d'une vie demain.
Imaginez-vous à quel point cette activité de rupture se produira si vous allaitez un mal de tête lancinant et un cœur brisé le même jour?
# 7 Cherche vengeance. Juste après une rupture, vous êtes rempli de toutes ces émotions négatives. Vous vous sentez comme une victime dans un jeu vicieux et vous croyez que vous méritez votre revanche. Tiens-le là! Vous devez être conscient que lorsque vous venez de traverser un événement traumatisant comme une rupture, vos émotions peuvent vous envahir. Toute cette affaire de vengeance pourrait bien être votre pauvre cœur amoureux, cherchant un moyen de se faire plaisir.
La vengeance qui consiste à infliger de la douleur, à endommager les biens et à les humilier n'est pas vraiment la meilleure idée. Donc, si vous voulez vraiment vous venger de la personne qui vous a brisé le cœur, faites-le avec classe: en vous levant de votre chagrin et en devenant une meilleure personne. [Lire: 12 façons perverses de se venger de votre ex]
# 8 Essayer de se transformer en partenaire fantastique de votre ex. L’amélioration de soi est quelque chose qui peut être une ligne de conduite saine après une rupture. Mais "améliorer" qui vous êtes basé sur les standards de l'ex-vous gardera juste accroché à votre ex. En essayant d'être la personne avec laquelle votre ex veut sortir, vous montrez à votre ex que vous êtes toujours à la recherche d'un moyen de sauver ce qui reste de votre relation ratée.
Vous faites beaucoup d'efforts pour devenir quelqu'un que votre ex veut, mais essentiellement, vous êtes toujours vous. Changer de couleur de cheveux, obtenir des abdos ou se transformer en savant de la culture pop ne suffira peut-être pas pour que votre ex vous aime à nouveau. Si quelque chose, il ou elle pourrait juste tomber amoureux de l'acte, et vous devrez maintenir les apparences juste pour maintenir la relation. C'est comme la quintessence d'une relation basée sur un mensonge!
[Lire: 10 choses à faire après une rupture pour se sentir mieux]
Vous pensez peut-être que faire la fête, chercher à fermer ou même trouver une relation de rebond vous aidera à guérir plus rapidement, mais cela ne vous empêchera pas de faire face à votre chagrin. Lorsque vous évitez ces erreurs courantes, vous permettez à votre cœur de ressentir réellement cette expérience et de gérer vos émotions. C'est finalement mieux que de se déchaîner maintenant et de le regretter plus tard.
