Il y a beaucoup trop de personnes qui se retrouvent dans une relation de violence verbale et ne le savent même pas. Voici tous les signes et comment vous pouvez vous échapper.
Personne ne mérite d'être dans une relation de violence verbale. Non seulement ils vous font souffrir mentalement, mais ils vous mettent dans un état d’esprit dangereux qui peut faire dérailler d’autres choses de votre vie. Le pire dans ces types de relations est que la plupart des gens n’ont aucune idée de leur présence.
Je sais que vous pensez peut-être que vous sauriez probablement si vous avez été maltraité verbalement, mais parfois la manipulation est si forte que vous ne le voyez pas. L'abus peut sembler subtil mais les effets seront nuisibles et durables.
Les effets à long terme de la violence verbale peuvent être considérables
Il y a beaucoup de gens qui ne pensent pas que l'abus verbal est même nuisible. Ils pensent qu'une personne peut simplement ignorer les commentaires nuisibles, mais ce n’est tout simplement pas vrai. Lorsque quelqu'un est verbalement violent, il endommage émotionnellement l’autre personne.
Ce n’est pas une question de: «Les bâtons et les pierres peuvent casser vos os, mais les mots ne peuvent jamais vous faire de mal.» Les mots blessent les gens de la manière la plus sévère. Ils nuisent à leur psyché. Ces mots laissent des cicatrices durables sur la santé mentale d’une personne qui peut parfois ne jamais guérir. [Lire: 21 gros signes de violence psychologique que vous pourriez ignorer]
Connaître les signes d'une relation verbale abusive peut aider à y mettre fin
Personne ne devrait jamais avoir à vivre avec des abus verbaux. Mais s’ils ne savent pas que cela leur arrive, comment peuvent-ils y mettre fin? Voici les signes d'une relation verbale abusive à surveiller non seulement pour vous-même, mais pour les personnes importantes de votre vie. Une fois que vous connaissez les signes, vous pouvez mettre fin aux abus pour de bon.
# 1 Insultes évidentes. Un partenaire verbalement violent fera des insultes claires. Vous n’aurez pas à deviner si c’est une insulte, car vous vous sentirez comme un coup de poing dans l’intestin - de la part de quelqu'un qui vous tient à cœur. Tout ce qui pourrait ressembler à «Pourquoi êtes-vous si stupide?» Est un signe clair d’une relation verbalement violente et vous ne devriez pas vous en accommoder. [Lire: 33 insultes créatives pour insulter quelqu'un avec le sarcasme]
# 2 Insultes rétrogrades. Ce sont les types d’insultes qui seront un peu plus difficiles à cerner. En gros, ils seront des commentaires auxquels vous penserez plus tard dans la journée et vous vous ferez du souci à leur sujet.
Votre partenaire peut dire quelque chose comme «super de voir que vous prenez enfin soin de vous» après votre retour du gymnase. Celles-ci peuvent sembler des compliments, mais elles sont clairement considérées comme négatives.
# 3 Manipulation. Toute forme de manipulation est un abus dans une relation. Le problème, c’est que c’est le plus difficile à comprendre. Ce n’est pas facile à repérer parce que vous êtes manipulé pour ne pas le voir. Si votre partenaire dit quelque chose comme «Wow, vous vraiment semble aimer ces chaussures. Ne préférez-vous pas les porter moins pour qu’ils ne s’usent pas?
Quand ils essaient de vous faire faire quelque chose pour eux tout en essayant de vous faire croire que c’est une bonne idée pour vous, c’est de la manipulation et c’est faux. [Lire: 12 signes subtils que vous êtes manipulés dans votre relation]
# 4 Se moquer de vos croyances, de vos loisirs, etc. Il y a tellement de gens qui font cela à leur partenaire et c'est vraiment très dangereux. Votre autre significatif ne devrait jamais mettre les choses qui font de vous ce que vous êtes. S'ils se moquent de vos loisirs et de vos croyances, c’est de la violence verbale.
# 5 Commentaires négatifs sur un groupe auquel vous appartenez. Cela peut être une grande variété de choses en particulier comme la race, la religion, les groupes et plus encore. Ce qui le rend moins évident, c’est quand ils ajoutent: «Mais je ne veux pas dire toi. Cependant, ils le pensent vraiment pour vous et cela résonnera dans votre esprit de cette manière.
# 6 Commentaires négatifs sur des choses ou des personnes que vous aimez. Cela se voit le plus souvent lorsque votre partenaire parle de votre famille ou d'un objet qui compte beaucoup pour vous. S'ils font des commentaires négatifs à propos de choses qui comptent beaucoup pour vous, c’est de la violence verbale. [Lire: Comment gérer les personnes négatives dans votre vie]
# 7 Commentaires indirects qui vous font sentir stupide ou inadéquat. Si vous vous éloignez d’une conversation avec votre proche et que vous vous sentez stupide et inadéquat, alors ils vous agressent verbalement avec ce qu’ils disent. Vous ne devriez jamais ressentir de la sorte et s’ils vous rendent, c’est un abus.
# 8 Vous vous sentez nerveux en entrant dans une discussion. Ceci est plus fréquent après que quelqu'un ait été dans une relation de violence verbale pendant une longue période. Ils ne le réalisent pas. Si vous ne voulez jamais entrer dans des discussions ou des arguments, c’est un abus.
# 9 Votre côté d'un argument n'est jamais abordé. Lorsque vous vous engagez dans des discussions et des bagarres passionnées et que votre parti n’est jamais abordé, c’est un abus. En général, vous n’avez même pas la chance de vous défendre, car votre partenaire ferme vos pensées avec leurs mots nuisibles. Ensuite, vous abandonnez. C’est de la violence verbale si cela se produit. [Lire: 23 dos et ne se souvient pas dans les arguments relationnels]
# 10 Votre estime de soi est beaucoup plus faible que lorsque vous avez commencé à sortir ensemble. Accédez à ce que vous ressentez par rapport à ce que vous ressentez au début de votre relation.Êtes-vous plus nerveux autour d'eux? Tenez-vous votre langue quand vous avez une opinion? Si tel est le cas, vous avez été agressé verbalement pendant un certain temps.
Comment sortir d'une relation de violence verbale
Personne ne devrait rester avec une personne qui les maltraite verbalement. Non seulement ils sont abusifs, mais ils nuisent à la santé mentale et au bien-être de l’autre. Si vous avez réalisé - après avoir lu les signes ci-dessus - que vous êtes dans une relation comme celle-ci, voici comment vous pouvez vous en sortir. [Lire: Comment sortir d'une relation abusive avec un guide étape par étape]
# 1 Confiez-vous à quelqu'un en qui vous avez confiance. Aller à un ami proche ou un membre de la famille qui vous soutiendra. Ce n'est pas un processus facile et avoir quelqu'un à chaque étape vous donnera la confiance nécessaire pour faire vos valises et sortir.
# 2 Discutez-en avec l'agresseur. Asseyez votre partenaire et discutez longuement avec eux. Parfois, l'agresseur ignore les effets négatifs de ses commentaires. Honnêtement, ce n’est absolument pas une excuse.
Alors, asseyez-vous et parlez de ce que vous ressentez avec leurs commentaires horribles à votre égard. S'ils refusent de vous entendre, laissez-les pour de bon.
# 3 Cherchez de l'aide professionnelle si vous ne voulez pas partir. Ce n’est que si vous êtes marié et avez une famille. Sinon, il n'y a absolument aucune raison de rester avec la personne qui ruine votre estime de soi et votre santé mentale.
Un professionnel peut vous aider tous les deux à aborder le problème dans un environnement sécurisé et contrôlé. Vous aurez à dire votre rôle et ils seront forcés d’écouter une fois. [Lire: 16 signes qu'il est temps de passer à autre chose et de mettre fin à la relation]
# 4 Soyez honnête avec vous-même concernant sa capacité à changer. Asseyez-vous et soyez honnête. Vont-ils vraiment changer et arrêter la violence verbale? Si vous ne pouvez pas voir cette fin, alors vous devriez vous faire une faveur et les laisser.
# 5 Quittez et coupez toute communication. Ce sera difficile. Beaucoup de personnes sont dans une relation de violence verbale parce qu’elles ne sont pas du genre à se défendre. C’est ainsi que leur partenaire a pu prendre le relais et agir ainsi.
Et ça va. Tout le monde n'a pas une personnalité dominante et agressive. Mais vous devez vous relever et partir. Couper toute forme de communication possible. Changez votre numéro si nécessaire.
Si vous craignez qu'une confrontation ou que votre départ entraîne une autre forme de violence, notamment physique ou sexuelle, veuillez amener un membre de votre famille avec vous et appeler une ligne d'assistance téléphonique.
[Lire: 15 signes d’une relation émotionnellement violente que vous ne pouvez pas manquer]
Être dans une relation de violence verbale n’est bon pour personne. Si vous êtes en mesure de repérer les signes, vous devriez sortir de cette relation et vous épargner des difficultés.
