La violence psychologique est extrêmement facile à négliger. Jetez un coup d’œil à ces 21 signes de violence psychologique pour voir si vous êtes maltraité plutôt que aimé!
En tant qu'êtres humains, nous ne sommes pas stupides. Lorsque quelqu'un nous oppose ou nous opprime par un abus émotionnel, nous sommes toujours prêts à riposter.
Mais que faites-vous lorsque vous êtes manipulé un peu tous les jours?
Que fais-tu si tu ne te rends pas compte que tu es trompé et que tu es dupe avec des mots doux d'amour?
Que se passe-t-il si votre amour pour cette personne vous convainc que vous devez vous plier en quatre pour leur faire plaisir, même si cela se traduit par un abus émotionnel?
[Lire: 16 signes et traits de relation abusifs d'un amant sournois]
La violence psychologique est facile à négliger
La réalité et notre interprétation de la réalité sont complètement différentes et subjectives.
Vous croiriez que vous êtes abusé émotionnellement seulement si vous vous convaincez de cette vérité.
Et jusqu'à ce que vous voyiez la vérité pour vous-même, personne d'autre ne peut vous aider à le réaliser.
C’est comme le syndrome métaphorique de la grenouille bouillante.
Il a été dit que si vous laissez tomber une grenouille dans de l’eau bouillante, elle sautera immédiatement. Mais si vous placez une grenouille dans une casserole d'eau tiède et que vous commencez à faire bouillir l'eau très lentement, la grenouille continuera à rester dans la casserole d'eau jusqu'à ce qu'elle meure.
Maintenant, cela peut être une métaphore pour prouver une mise en garde sur le changement et notre incapacité à voir les signes. Mais cette histoire joue un grand rôle dans la compréhension de votre propre relation. [Lire: 15 types de relations vraiment toxiques que vous pourriez rencontrer en ce moment!]
Le comportement de votre partenaire a-t-il changé?
Pensez-vous que le comportement de votre partenaire a évolué avec le temps au cours de toutes les années que vous avez passées ensemble?
Si le changement est progressif et que vous choisissez de ne pas voir les changements, vous ne le réaliserez peut-être jamais.
Et même si vous êtes victime de violence psychologique, vous ne verrez peut-être jamais les signes.
Toute forme d'abus doit commencer quelque part. Il ya un point dans la relation où votre partenaire fait quelque chose qui vous dérange mentalement, et pourtant, vous choisissez de l’ignorer à cause de l’amour que vous avez pour eux. [Lire: Les conséquences de faire de quelqu'un une priorité lorsque vous n'y êtes qu'une option]
Et puis, cela se reproduit. Et vous choisissez toujours de le négliger. Et finalement, vous atteignez un point où vous vous sentez étouffé et faible, et vous ne savez même pas pourquoi vous vous sentez si impuissant.
Qu'est-ce que l'abus émotionnel?
La violence psychologique est toute forme de violence psychologique qui traumatise l’esprit ou l’état d’être d’une personne, la forçant à se sentir faible, traumatisée et impuissante.
Vous pouvez ressentir des moments de violence psychologique de temps en temps dans vos propres relations avec les personnes autour de vous, que ce soit avec vos parents, vos frères et soeurs, vos amis ou même votre partenaire romantique.
La façon la plus simple de savoir si vous êtes maltraité par quelqu'un est de vous sentir faible et stressé autour d’eux. [Lire: 10 types de personnes toxiques qui vous feront sentir faible et utilisé]
La violence psychologique peut changer votre vie pour toujours
Une personne serait capable de comprendre les dommages que la violence psychologique peut lui causer si elle en fait l'expérience. Il est facile pour quelqu'un de dire à une personne victime de violence émotionnelle de sortir de la relation. Mais ils ne seraient jamais capables de comprendre votre état d’esprit, votre sentiment d’impuissance ou le désordre émotionnel dans lequel vous vous trouvez.
Si vous éprouvez déjà de la violence psychologique, vous devez réaliser que vous pouvez demander toute l'aide des autres, mais à moins de vous renforcer de l'intérieur, personne ne peut jamais vous aider à changer de vie. [Lire: Comment empêcher les égoïstes de vous blesser]
Ne pas avoir honte de l'abus ou de l'impuissance
La violence psychologique est honteuse et humiliante. Il n’est pas facile d’en parler avec d’autres, surtout si vous croyez que c’est votre propre faiblesse qui a conduit à l’abus. Mais vous devez vous rappeler que ce n’était pas votre faiblesse, mais votre amour inconditionnel pour cette personne qui l’a mené.
La violence psychologique ne se limite pas à l'un ou l'autre sexe, ni à un type particulier de relation. Donc, la première chose à retenir est de ne plus avoir honte. [Lire: Comment votre estime de soi vous affecte et affecte toutes vos relations]
Les 21 grands signes de violence psychologique que vous pouvez facilement ignorer
La violence psychologique commence toujours petit et doit commencer quelque part. Le test le plus facile à réaliser est de vous demander si le comportement de votre partenaire vous a blessé mentalement. Si c'est le cas, vous devez en parler avec eux.
Après tout, la violence psychologique ne vous est pas toujours infligée pour vous supprimer. Parfois, la violence psychologique peut aussi provenir de la négligence et de l'ignorance. [Lire: Comment améliorer la communication dans une relation]
Utilisez ces 21 signes subtils de violence psychologique pour savoir si votre conjoint, votre petit ami ou votre petite amie vous a poussé au mur. Et si vous voyez ces signes, il est peut-être temps de commencer à repousser.
# 1 Vous avez peur. Le comportement de votre partenaire vous fait peur. Vous avez peur de demander des choses ou de leur dire quelque chose parce que vous ne savez pas comment ils réagiraient.
# 2 Des conférences incessantes. Votre partenaire vous indique en permanence comment vous êtes si imparfait et comment vous devez vous améliorer de tant de manières.Mais au lieu d'essayer de vous aider, ils vous montrent que vous êtes une cause perdue et que vous ne pouvez pas être aidé parce que vous êtes trop faible ou trop bête. [Lire: Le pouvoir des mots et comment cela peut faire ou défaire votre relation]
# 3 Comparaisons douloureuses. Votre partenaire vous compare constamment, soit avec vos amis plus jolis ou plus prospères, et vous dit combien ils sont meilleurs que vous. Votre partenaire peut même être subtil et indiquer aux célébrités et vous dire à quel point elles sont plus attrayantes que vous.
# 4 Confusions constantes. Votre partenaire vous crie souvent. Mais lorsque vous essayez de contester ou de prouver que vous avez raison, ils peuvent même se mettre à genoux ou s'humilier simplement pour vous présenter des excuses et récupérer votre affection.
# 5 Vous êtes blâmé pour aucune faute. Votre partenaire vous reproche sans faute de votre part. Ils vous reprochent le comportement de votre ami, la façon dont les enfants sont, le divorce de votre ami ou à peu près tout le reste. Parfois, votre partenaire peut même entendre parler de quelque chose à la télévision et vous crier dessus parce qu’il est énervé!
# 6 La jalousie possessive. Votre partenaire a toujours quelque chose de négatif à dire sur vos amis, surtout s'ils sont du sexe opposé. Votre partenaire déteste quand vous recevez des appels de vos amis et vous demande même parfois de raccrocher. Ils n'aiment pas quand vous avez une vie sociale active. [Lire: 15 signes subtils et choquants d'un petit ami contrôlant]
# 7 Votre estime de soi est infirme. Votre partenaire vous dit constamment à quel point vous êtes mauvais ou inutile et se fâche contre vous parce que vous comptez toujours sur eux. Mais même quand vous essayez de faire quelque chose vous-même, ils vous disent que vous n'êtes pas capable de prendre des décisions et que vous vous sentez toujours stupide.
# 8 Personnalité à deux faces. Le comportement et l'attitude de votre partenaire vous confond. Parfois, ils peuvent être extrêmement aimants et attentionnés. Et à d'autres moments, ils sont vraiment méchants et blessants. Vous ne pouvez pas prédire comment ils réagiront à tout ce que vous faites.
# 9 Le sadique à l'intérieur. Votre partenaire se sent mieux quand il signale vos défauts ou vous critique. Ils peuvent être plus joviaux ou heureux les jours où vous êtes surmené ou stressé à cause de vos propres erreurs.
# 10 L'humiliation. Votre partenaire vous humilie ou fait de vilaines remarques, surtout autour de vos amis ou des personnes qui vous admirent.
# 11 Les grandes exigences Ils fixent des attentes déraisonnables et vous imposent de grandes exigences, espérant secrètement que vous échouiez afin qu'ils puissent dire: «Je vous l'avais bien dit!» [Lire: 18 signes critiques d'une relation malsaine]
# 12 Manipulation sexuelle. Votre partenaire vous manipule émotionnellement pour des activités sexuelles que vous n'aimez pas. Ils peuvent même vous émouvoir émotionnellement en disant des choses comme «D'autres filles / gars le font! Pourquoi ne peux-tu pas?
# 13 De grandes confessions. Votre partenaire partage ses problèmes avec tous ceux qui écoutent. Mais si vous avouez l'un de vos problèmes, en particulier au sujet de la relation, avec vos amis ou votre famille, votre partenaire vous en voudrait.
# 14 Tourne tout le monde contre toi. Ceci est un truc sournois que les partenaires émotionnellement abusifs utilisent pour obtenir des avantages et vous laisser un sentiment d'impuissance. Votre partenaire peut constamment vous dire à quel point vous êtes difficile ou stupide envers tout le monde, y compris vos amis, votre famille et même vos enfants. Votre partenaire peut même donner des exemples biaisés simplement pour convaincre tout le monde et les retourner contre vous pour que personne ne prenne votre parti contre le leur.
# 15 Le traitement silencieux. Si vous défendez quelque chose ou si vous essayez de prendre le contrôle de la situation, votre partenaire peut se retirer et vous donner le traitement silencieux. Un partenaire émotionnellement violent travaille sur la culpabilité et déteste donner le pouvoir dans une relation. Votre partenaire peut simplement vous ignorer jusqu'à ce que vous vous excusiez de votre opposition à sa décision! [Lire: Comment perfectionner le traitement silencieux dans une relation]
# 16 Physiquement abusif. Parfois, votre partenaire peut avoir recours à la violence physique comme une gifle, un pincement douloureux ou même un geste menaçant simplement pour vous faire peur lorsque vous vous y opposez.
# 17 Vous n'êtes pas autorisé à réfléchir. Les amoureux émotionnellement abusifs prennent plaisir à prendre le contrôle total de la relation. Ils vous manipuleraient pas à pas jusqu'à perdre toute confiance dans votre jugement. Vous vous convainquez que vous n'êtes pas capable de prendre vous-même des décisions sans les conseils de votre partenaire. [Lire: 25 leçons de vie mémorables pour parfaire votre vie]
# 18 Isolement et dépendance. Au début, votre partenaire peut vous dire qu'il n'aime pas vos amis ou un membre de votre famille. Bientôt, ils peuvent vous dire d'éviter cette personne. Et avant que vous ne vous en rendiez compte, votre partenaire pourrait vous isoler soigneusement de toutes les personnes qui vous étaient proches. Et un beau jour, vous constaterez que votre partenaire est la seule personne à qui vous pouvez aller pour obtenir de l'aide ou sur laquelle vous comptez.
# 19 souvenirs émotionnels. Votre partenaire vous rappelle constamment toutes les fois où vous vous êtes trompé chaque fois qu'il y a une dispute ou une discussion. Ils soulèvent constamment vos échecs ou les erreurs que vous avez commises dans votre vie pour renforcer l'idée que vous dépendez de votre partenaire et que vous ne pouvez pas survivre sans leur aide et leurs conseils dans la vie. [Lire: Un guide pour se battre dans une relation]
# 20 Vos réalisations sont sans importance. Votre partenaire glorifie même la plus petite de leurs réalisations et s'en vante fièrement.Mais d'un autre côté, peu importe ce que vous réalisez ou faites, votre partenaire se moque toujours de vos exploits et vous fait sentir stupide de le célébrer.
# 21 Déni. Même lorsque vous indiquez leurs manières émotionnellement abusives, votre partenaire n’accepte pas ses manières émotionnellement abusives comme un défaut. Au lieu de cela, ils se convainquent et essaient de vous convaincre qu’ils ne font tout cela que pour vous aider à devenir une meilleure personne et à vous débrouiller seuls. [Lire: Comment tomber amoureux quand vous ne voyez aucun avenir avec votre partenaire]
Reconnaître les signes subtils de la violence psychologique
Si vous n'êtes pas certain de ce que vous êtes en train de vivre est un abus, il suffit de vous regarder du point de vue d’une autre personne. Ou demandez-vous ce que vous ressentiriez si votre frère ou votre enfant vivait votre vie. Seriez-vous heureux pour eux? Croiriez-vous sincèrement qu’ils sont dans la relation la plus heureuse de leur vie ou voudriez-vous qu’ils sortent ou obtiennent la force de s’attaquer au problème?
Si vous voyez ces signes dans votre propre vie amoureuse, vous devez vous rappeler que la force pour surmonter les abus réside en vous. Tout ce que vous avez à faire est de croire en vous et de prendre une position ferme. [Lire: La bonne façon de faire une pause dans la relation et d'améliorer vos deux vies]
Cela peut sembler être la chose la plus difficile à faire en ce moment, mais vous sentirez votre force et votre confiance vous revenir dès que vous posez le pied pour la première fois.
Si vous ne pouvez pas vous en occuper vous-même, demandez l'aide d'un membre de votre famille ou d'une organisation pour les victimes de violence. Mais ne vous contentez pas de le supporter. Après tout, la patience ou l’amour inconditionnel ne changera pas un amant émotionnellement violent. Seule une réponse ferme sera!
[Lire: 16 moyens parfaits pour gérer un comportement abusif dans une relation]
Ces 21 signes de violence psychologique vous aideront à déterminer si vous êtes victime de violence et pris pour acquis dans votre vie amoureuse. Et si vous voyez ces signes, parlez-en à votre partenaire ou à un ami. Ce sera votre premier pas vers un avenir meilleur!
