La première semaine après l'achat d'un abonnement à un gymnase est généralement un tourbillon de séances d'entraînement, car votre zèle ardent pour l'exercice (et le désir d'obtenir un bon rapport qualité-prix) vous incite à visiter tous les jours.
Cet enthousiasme ne durera certainement pas mais bon, si vous voulez faire beaucoup d’exercices, ce n’est pas une mauvaise chose. Cependant, vous devriez également penser à long terme à la manière dont vous allez maintenir votre engagement envers le gymnase. Au lieu de simplement briser la même routine chaque fois que vous visitez votre nouveau gymnase, essayez de faire ces trois choses au cours des premières semaines de votre adhésion - elles pourraient vous aider à continuer tout au long de l'année.
1. Prenez des cours
Si vous ne vous entraînez qu'en solo dans votre salle de gym, vous êtes absent. Essayer une variété de cours est certainement quelque chose que vous devriez faire dès le début de votre adhésion. Vous trouverez certainement un cours que vous aimerez suffisamment et auquel vous ne cesserez de revenir, et même si vous n’obtenez pas beaucoup d’idées d’exercices de la part des classes, vous pouvez les intégrer à votre propre formation.
Mieux encore, vous pouvez faire quelques copains de gym si vous allez régulièrement aux mêmes classes ensemble, et rien ne rend un voyage à la salle de sport plus attrayant que de rencontrer quelqu'un avec qui vous vous entrainez. les en morceaux.
2. Envisager une session avec un entraîneur personnel
Lorsque vous venez de participer à un abonnement au gymnase, il peut être difficile de franchir le pas et d'investir davantage dans votre forme physique en achetant du temps avec un entraîneur personnel. visites de gymnastique au cours de la prochaine année. Si vous savez que vous voulez atteindre un certain objectif - perdre du poids, grossir, être en forme pour un certain sport ou autre - mais ne savez pas comment le faire, un PT aura toutes les informations dont vous avez besoin.
Vous pourrez peut-être éviter les dépenses supplémentaires en demandant quelques sessions PT lors de l'achat de votre abonnement, car certains gymnases les incluent dans un package de participation.
3. Essayez un nouvel équipement
La plupart des gymnases mettent tout en œuvre pour vous fournir les dernières machines et les dernières pièces d'équipement, alors assurez-vous de les essayer, surtout lorsque vous commencez inévitablement à vous ennuyer à suivre la même routine.
Si vous craignez d’être un imbécile en utilisant quelque chose qui ne vous est pas familier, n’ayez pas peur de demander à un entraîneur personnel de vous expliquer rapidement. Vous pouvez également consulter notre guide sur cinq équipements de gymnastique que vous n’avez peut-être pas encore essayés, mais que vous devriez certainement avoir.
