Les ruptures sont inévitables quand il s'agit de votre recherche d'amour. Nous avons identifié les 10 étapes d'une rupture - et comment les survivre.
Des ruptures Ce ne sont certainement pas les choses les plus amusantes au monde. Si vous vous êtes déjà retrouvé dans le monde des rencontres, vous êtes passé par là: l'endroit où vous vous sentirez seul, avec rien pour accompagner votre voyage, à part un voyage excessif. quantité de chats, trop de seaux de glace vides et la lueur omniprésente de l'écran de votre ordinateur portable.
Les ruptures sont difficiles. Vous passez beaucoup de temps avec une personne que vous pensez être «l'une», puis un jour, vous vous réveillez et vous devez les couper de votre vie, comme si elles ne s'étaient jamais démarquées. Quand je le mets comme ça, il semble juste fou que c'est comme ça que tu trouves ton âme sœur.
C'est comme couper complètement votre émission de télévision préférée - ou la malbouffe. Il te manque. Vous subissez même des retraits. Personnellement, je pense que j'ai une dépendance aux câlins et que je subis définitivement des retraits après une rupture.
Le manque de contact humain est probablement la première chose à laquelle les gens doivent faire face après une rupture. Mais ce n’est certainement pas la seule chose à laquelle les gens sont confrontés. L'absence de quelqu'un à qui vous êtes si habitué est difficile à surmonter. [Lire: La bonne façon de survivre les 168 premières heures après une rupture]
Les 10 étapes d'une rupture et comment les surmonter!
Il y a beaucoup d'étapes d'une rupture. Aucun n'est facile, mais il existe des moyens de les surmonter tous, et vous passerez à autre chose et serez plus heureux si vous connaissez les secrets pour passer à travers chaque étape rapidement et efficacement. J'ai vécu une bonne partie des ruptures, alors, avec un peu d'aide, j'ai mis en place les étapes d'une rupture et comment les surmonter.
# 1 La douleur initiale. Cue le mascara qui coule, des seaux de glace et des films romantiques. Au départ, tout le monde * s'ils se soucient vraiment de leur partenaire * va être blessé et ils vont le montrer. Les pleurs, les saccades et la distance des amis font certainement partie de cette étape douloureuse.
Une façon de passer à travers cela est de tout laisser sortir. Obtenez tous les pleurs et laissez-vous le sentir. Si vous le retenez, cela ne fera que retarder le processus et le rendre beaucoup plus difficile et plus difficile que nécessaire. Laissez-vous blesser.
# 2 Le «tire-toi, je n'ai jamais eu besoin de toi de toute façon» - AKA: la colère. Une fois que vous en avez marre de pleurer sur ce morceau de vous-savez-quoi, vous allez devenir fou. Vous serez furieux que vous soyez si triste, fâché que vous ayez perdu autant de temps et que vous soyez fâché que vous soyez en colère contre quelqu'un qui est maintenant hors de votre vie. Vous pouvez même mettre le feu à leurs images et aux choses que vous en avez encore.
La meilleure façon de passer à travers cela est de trouver quelque chose pour occuper votre temps - en particulier quelque chose qui peut atténuer une partie de votre colère. Allez au gym, prenez un nouveau passe-temps ou allez voir une comédie avec des amis. Toutes ces activités sont d'excellents moyens de soulager votre colère et de vous aider à surmonter cette partie de la rupture. [Lire: Pourquoi il est plus facile de surmonter quelqu'un quand vous commencez à les détester]
# 3 L'étape de réflexion. Sortir toutes les images à moitié brûlées et revivre tous vos souvenirs heureux est généralement la prochaine étape d'une rupture - oui, juste après avoir été très en colère. Vous commencerez à vous remémorer les bons moments et à maudire votre ex pour être si parfait.
Ce n'est pas nécessairement une mauvaise étape et il est normal de passer du temps ici. Ne le faites pas trop. Pour passer à travers cette étape, il suffit de retirer tous leurs effets personnels et leurs photos et de les placer soit à la poubelle, soit dans un endroit sûr, si vous voulez garder quelques souvenirs.
# 4 Rebound! Donc, vous venez de vous débarrasser de tous leurs trucs et vous êtes «prêt» à vous trouver quelqu'un de nouveau! Vous allez probablement frapper la ville et ramener à la maison une personne à moitié digne de votre temps, de sorte que vous pouvez oublier votre ex pendant un petit moment.
Bien que cela puisse être amusant de profiter de cette étape pendant un certain temps, vous finirez par vous ennuyer et vous sentirez comme si vous aviez «bougé si vite». Malheureusement, la vérité est que vous n'avez jamais vraiment de sentiments pour ces personnes. Pour surmonter cela, prenez un peu de recul et réfléchissez à ce que vous ressentez pour ces rebonds * évidents *. [Lire: 13 questions sur les relations de rebond pour savoir si vous êtes prêt pour cette étape]
# 5 Le stade «Je n'ai besoin de personne parce que je suis ma propre personne». Une fois que vous réalisez que les rebonds ne valent pas vraiment votre temps, vous entrerez dans une phase délibérée et obstinée de ne nécessiter personne, car vous êtes parfaitement à l'aise. Le problème est que vous ne faites que simuler cette étape.
C'est en fait une bonne étape pour quelque temps. La vérité est que vous ne pas besoin de quelqu'un pour être heureux. Mais si vous faites semblant d'être heureux seul et que vous mourez vraiment à l'intérieur, franchissez cette étape en parlant à quelqu'un. Exprimez vos sentiments et obtenez l’avis de quelqu'un qui est heureux d'être seul.
# 6 L'étape de puissance unique. Wahoo! Hashtagging chaque autre image avec «# singlelife» est votre nouveau rendez-vous dans cette étape.L'affichage de votre statut unique est la façon la plus rapide de passer à l'étape suivante. C'est l'étape la plus ennuyeuse. À tous les autres, au moins.
Être fier d'être célibataire n'est pas une mauvaise chose. Cette étape ne concerne pas la vraie fierté, cependant; c'est une tentative de frotter votre attitude «simple et aimante» sur le visage de votre ex. Pour franchir cette étape, gardez votre bonheur unique pour vous-même. Être heureux pour vous-même et votre statut unique n'a pas besoin d'être partagé sur Internet ou sur Snapchat. [Lire: 8 utilisateurs de réseaux sociaux ennuyeux qui font que tout le monde veut crier]
# 7 Le stade «Je suis tellement sur eux». Avec votre statut de célibataire nouvellement trouvé, vous passerez par une phase où vous serez trop «dépassé» par votre ex. Cela inclut la publication de mèmes et de citations «sur les médias sociaux», même si vous, et probablement tous ceux qui vous entourent, pouvez voir que vous n'êtes pas au-dessus d'eux.
Pour surmonter cela, vous pouvez * et * devez simplement ignorer les médias sociaux et essayer de les surmonter. Distrayez-vous avec des amis, des moments amusants et peut-être même cette personne mignonne au bar qui vous a acheté un verre. Si vous voulez vraiment être «eux aussi», commencez par faire les choses par vous-même.
# 8 L'étape de rechute. C'est à ce moment que vous réalisez que vous n'êtes pas au-dessus d'eux. Habituellement, il vous arrive de trouver leur numéro de téléphone et de les appeler ou de les envoyer par SMS pour leur dire que vous les manquez… et peut-être vouloir les résoudre. Je pense que cela arrive à tout le monde lors d'une rupture, car ils vous manquent vraiment.
Pour surmonter cette difficulté, vous devez simplement supprimer leur numéro. Débarrassez-vous-en et débarrassez-vous de tous leurs médias sociaux, vous n'avez donc même pas la possibilité de les contacter ou de les voir. C'est la meilleure façon d'éviter ces étapes difficiles.
# 9 L'étape boomerang. C'est à ce moment que toute cette douleur et tout ce chagrin reviennent en force et vous frappent à nouveau », d'où le terme« boomerang ». Vous ressentirez tous les sentiments initiaux de douleur et de douleur et passerez probablement plus de temps dans une pile de pintes vides de Ben et Jerry.
Cette étape ne durera plus longtemps. Vous serez triste, peut-être maudissez le fait que vous pensiez qu'ils étaient parfaits, mais vous passerez rapidement à l'étape suivante. Pour passer à travers cette partie, il suffit d'être autour d'autres personnes; vous ne voudrez pas y réfléchir devant eux. [Lire: 8 erreurs de séparation les plus courantes que vous ne devriez pas commettre]
# 10 Acceptation. Finalement! Après ces montagnes russes d'émotion, vous verrez que la rupture est peut-être la meilleure. Peut-être que ce n'est qu'un chemin qui vous mènera un jour à votre véritable amour. Vous allez accepter cela, les surmonter et être sur la bonne voie pour vous rendre plus heureux en un rien de temps.
[Lire: 9 signes clairs, vous êtes enfin prêt pour une vraie nouvelle relation]
Les ruptures sont sans exception désordonnées et douloureuses. Personne ne vous dira qu'une rupture est facile. Bien qu'il y ait de nombreuses étapes complexes d'une rupture, le guide ci-dessus vous aidera non seulement à identifier chacune des étapes de la rupture, mais également à traverser chacune des étapes avec votre dignité intacte.
