Six façons d'améliorer la condition physique

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Six façons d'améliorer la condition physique
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Vidéo: Six façons d'améliorer la condition physique

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Anonim

Alors que la Apple Watch Series 3 était la meilleure version d'Apple disponible et la meilleure smartwatch sportive disponible (à moins que vous n'utilisiez un téléphone Android, bien sûr), elle était loin d'être complète en matière de santé et de remise en forme. Certains problèmes ne peuvent pas être résolus par des réglages logiciels simples, comme l’autonomie d’une journée, mais l’introduction de watchOS 5 améliorera considérablement le suivi de la condition physique sur Apple Watch.

La mise à jour gratuite du logiciel sera publiée cet automne, mais Apple a déjà annoncé ce que les utilisateurs peuvent espérer voir. Voici les fonctionnalités les plus intéressantes de la montre Apple.

Détection automatique de l'entraînement

Avez-vous oublié de commencer votre séance d'entraînement sur la montre? Pas de problème - l’appareil reconnaîtra que vous vous entraînez et vous avertit de commencer une séance d’entraînement, et vous donne même un crédit rétrospectif pour l’exercice que vous avez fait avant l’alerte. La même chose vaut pour la fin d'une séance d'entraînement. Si vous vous asseyez après une course sans appuyer sur stop (ce qui nous arrive à tous), la montre vous alertera pour mettre fin à la session. Et en parlant de rythme…
Avez-vous oublié de commencer votre séance d'entraînement sur la montre? Pas de problème - l’appareil reconnaîtra que vous vous entraînez et vous avertit de commencer une séance d’entraînement, et vous donne même un crédit rétrospectif pour l’exercice que vous avez fait avant l’alerte. La même chose vaut pour la fin d'une séance d'entraînement. Si vous vous asseyez après une course sans appuyer sur stop (ce qui nous arrive à tous), la montre vous alertera pour mettre fin à la session. Et en parlant de rythme…

Alertes de rythme

L'Apple Watch vous alertera si votre rythme est supérieur ou inférieur à un rythme cible prédéfini sur vos courses. Un rythme de roulement sera également introduit, ce qui montre votre rythme sur le dernier kilomètre. C’est très pratique pour ceux qui essaient de maintenir un certain rythme et qui est généralement mieux utilisé que le rythme actuel, ce qui est tellement instable sur la plupart des portables qu’il est relativement inutile.
L'Apple Watch vous alertera si votre rythme est supérieur ou inférieur à un rythme cible prédéfini sur vos courses. Un rythme de roulement sera également introduit, ce qui montre votre rythme sur le dernier kilomètre. C’est très pratique pour ceux qui essaient de maintenir un certain rythme et qui est généralement mieux utilisé que le rythme actuel, ce qui est tellement instable sur la plupart des portables qu’il est relativement inutile.

Voir les coureurs The One App avec une montre Apple devrait DownloadGymKit fait la montre Apple 3 Le traqueur de remise en forme le plus intelligent dans le gymnase10 des meilleures applications de remise en forme Apple Watch

Nouveaux modes sportifs

Des modes dédiés de yoga et de randonnée sont à l’étude, avec des algorithmes dédiés pour estimer les calories brûlées et suivre les minutes actives.
Des modes dédiés de yoga et de randonnée sont à l’étude, avec des algorithmes dédiés pour estimer les calories brûlées et suivre les minutes actives.

Compétitions d'activités

Dans le passé, vous pouviez lier votre Apple Watch à des amis et voir quelle activité ils avaient effectuée, mais vous pourrez bientôt les concurrencer, ce qui est bien plus intéressant. Vous concourez pendant sept jours avec des points gagnés pour la fermeture de vos anneaux d'activité.
Dans le passé, vous pouviez lier votre Apple Watch à des amis et voir quelle activité ils avaient effectuée, mais vous pourrez bientôt les concurrencer, ce qui est bien plus intéressant. Vous concourez pendant sept jours avec des points gagnés pour la fermeture de vos anneaux d'activité.

Statistiques de cadence pour les coureurs et les marcheurs

Votre cadence correspond au nombre de pas que vous effectuez à la minute et c’est une statistique importante pour les coureurs en particulier. Une cadence trop faible peut indiquer que vous êtes en train de surpasser et que votre corps risque de se blesser. Consultez donc vos statistiques lorsque la nouvelle fonctionnalité arrive - une cadence d'environ 180 est largement considérée comme optimale.

Podcasts

L’arrivée de l’application Podcasts sur la montre est une excellente nouvelle pour ceux qui aiment écouter des podcasts pendant leur entraînement, car vous pourrez laisser votre téléphone sans restreindre votre divertissement à la musique.

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