Si vous vous demandez si parler avec vous-même est normal, jetez un coup d'œil à ce que montrent les études. La réponse pourrait bien vous surprendre!
Si les personnes qui s’entretenaient avec elles-mêmes étaient considérées comme anormales, alors tout le monde devrait s’engager dans l’établissement psychiatrique le plus proche. Se parler est une activité parfaitement normale de la plupart des êtres intelligents - des êtres intelligents comme vous.
La raison pour laquelle beaucoup de gens se demandent si c'est normal, c'est parce qu'il y a des cas où cela devient un symptôme de troubles mentaux graves comme la schizophrénie. Pour soulager vos peurs, nous avons fourni des explications aux médecins et aux scientifiques pour savoir si vous vous trouvez ou non dans les limites de la normale et de la santé lorsque vous vous parlez.
Quand se parle-t-il normalement?
Dr. Linda Sapadi, Ph.D. nous dit que se parler est en réalité un mécanisme d'adaptation. Dans les moments de solitude, nous nous tournons vers la seule personne dans la pièce à laquelle nous faisons confiance: nous-mêmes. Lorsque cela se produit, nous finissons par murmurer nos pensées à haute voix.
C'est une conversation normale que la plupart des gens ont avec eux-mêmes, car le cerveau essaie de traiter l'information de la manière la plus pratique possible. Tout le monde ne parle pas à haute voix lorsqu'il réfléchit à quelque chose, mais lorsqu'il le fait, il peut commencer à se demander si c'est normal ou non. Et c'est. [Lire: 8 façons positives de gérer le rejet dans tous les scénarios]
Quels sont les types de conversations que vous pouvez avoir avec vous-même?
Si vous voulez savoir ce dont la plupart des gens parlent lorsqu'ils conversent avec eux-mêmes, voici quelques exemples.
# 1 Résolution de problèmes Répondre à un problème à haute voix et essayer de trouver des solutions de la même manière peut être très utile. C'est pourquoi certaines personnes ont tendance à se parler lorsqu'elles sont occupées à réfléchir à une tâche. Lorsque vous vous sentez coincé au milieu de votre problème, parler à vous-même pourrait bien vous donner la solution parfaite.
# 2 Planification Parler à vous-même lors de la planification des tâches, c'est comme les écrire. Certaines personnes sont plus susceptibles de se souvenir de quelque chose qu'elles entendent, c'est pourquoi elles se parlent automatiquement lorsqu'elles essaient de décrire les tâches à accomplir.
# 3 Se souvenir Lorsque vous oubliez quelque chose, discuter des possibilités de votre mémoire peut être très utile. C'est pourquoi vous finissez par vous demander: «Où est-ce que j'ai mis ça?» Ou «Qu'est-ce que je devais faire, encore?» Encore et encore jusqu'à ce que vous vous en souveniez.
# 4 Motivation. «Vous pouvez faire ça, vous êtes incroyable, et ne vous inquiétez pas. Vous allez passer à travers cela, sont quelques-unes des phrases que vous pouvez vous attendre à entendre de vous-même lorsque vous avez besoin d'un petit coup de pouce. Lorsque vous regardez dans le miroir, vous ressentez peut-être le besoin de vous remonter le moral et ça va parfaitement. [Lire: Construisez votre estime de soi instantanément: 35 choses amusantes à vous dire devant le miroir]
# 5 Admonition. Lorsque quelque chose ne va pas, les gens ont tendance à s'en prendre à eux-mêmes avant de se rendre compte que certaines choses sont hors de leur contrôle. C'est une forme d'autodiscipline ou de conscience de soi, mais cela peut aussi être préjudiciable si vous pensez devoir vous faire du mal.
# 6 Identifier. Lorsque vous voyez quelque chose de nouveau ou de quelque chose que vous devez apprendre, en parler à vous-même signifie que vous essayez de vous aider à comprendre à quoi vous êtes confronté. Les personnes identifient les problèmes, les idées, les objets et les personnes en les décrivant elles-mêmes, ce qui leur permet de stocker de nouvelles informations et de les relier aux informations existantes. [Lire: 10 signes de faible estime de soi et cinq façons de l'augmenter]
Quand n'est-il pas normal de se parler?
Se parler à soi-même n'est considéré comme un drapeau rouge que s'il s'accompagne d'autres symptômes d'un trouble de santé mentale. Certains des symptômes d'accompagnement les plus courants pour différentes maladies sont énumérés ci-dessous.
# 1 Parler à une personne différente. Si vous vous adressez à vous-même, mais que vous pensez que vous parlez à une version complètement différente de vous, vous souffrez peut-être d’un trouble de la personnalité multiple. C'est à ce moment que deux personnalités ou plus, avec des souvenirs et des comportements différents, existent au sein d’une même personne.
# 2 Parler à quelque chose qui n'existe pas. Les personnes qui pensent parler aux entités qui n'existent pas aux yeux des autres peuvent être le signe d'un trouble de santé mentale. Ceci est généralement associé aux hallucinations - le sentiment de voir ou d'entendre quelque chose qui n'est pas là.
# 3 Parlez-vous quand vous êtes très émotif. Ceux qui souffrent de trouble bipolaire peuvent finir par se parler pour faire face à leur statut actuel, qui est soit maniaque ou dépressif. Cela peut être fait dans un ton apaisant ou dans des verbalisations rapides et incohérentes. [Lire: Saboter votre bonheur: 12 façons de vous ruiner]
# 4 Engager une conversation complète avec vous-même. Les personnes atteintes de schizophrénie sont plus susceptibles de présenter ce symptôme. Ils ont tendance à répéter les conversations qu'ils ont entendues ou les conversations qu'ils prévoient, mais l'immensité des symptômes de la maladie confond encore de nombreux praticiens de la santé mentale.
# 5 Se parler d'un ton aigu dans un état hyperactif ou d'un ton plat dans un semi – état catatonique. Ceci est un autre symptôme qui peut être observé chez les patients atteints de schizophrénie.Les symptômes se manifestent principalement par un changement de personnalité ou par l'ajout d'une personnalité ou d'un personnage complètement différent.
Les différences entre le normal et le non normal sont assez vastes. Vous ne pouvez pas prendre l'une pour l'autre, à moins que les signes d'un trouble de santé mentale ne soient présents et évidents. Il peut être effrayant de penser que vous pourriez en souffrir, mais vous n’avez pas à vous inquiéter à moins que le médecin ne le dise. [Lire: Pourquoi nous devons éliminer la stigmatisation de la maladie mentale]
Nous espérons que cette information vous aidera à éviter de parler à vous-même, mais si vous discutez avec votre médecin personnel, cela pourrait vous aider à mieux répondre à vos préoccupations. Tant que vous restez dans les limites de la normalité, parlez-en!
