Briser votre cœur est l’une des pires choses que vous vivrez dans la vie. Apprendre à réparer un cœur brisé sera un savoir précieux.
Vous allez avoir le cœur brisé à un moment donné. Peut-être serez-vous l’un des chanceux qui ont trouvé leur véritable amour et n’ont jamais eu à subir de rupture. Mais ce n’est pas la norme et vous devez donc savoir comment réparer un cœur brisé pour retrouver le bonheur après avoir été blessé.
Il n'est pas facile de ramasser les morceaux de votre cœur brisé. Au début, vous serez une épave, mais après avoir commencé à guérir, vous apprendrez à recommencer à vivre. Cependant, il est plus difficile d’être heureux qu’avant. Vous trouverez moins de joie dans les choses que vous utilisez et qui vous excitent comme rien d’autre.
Tout d'abord, vous devez traverser la rupture
Croyez-le ou non, les ruptures peuvent durer un certain temps. Vous pensez peut-être qu'il suffit d'une seule conversation, mais parfois, une rupture peut continuer encore et encore. C’est généralement le cas si l’autre personne n’est pas certaine de vouloir vous quitter. Ils continuent à jouer avec l'idée et ne jamais sortir et vous dire d'avance.
Puis, au bout d’un moment, ils vous donnent une réponse claire et vous êtes confrontés au cœur brisé. La première étape consiste à franchir cette séparation initiale avec la classe. Ne touche pas Ne vous enivrez pas encore et encore. Laissez-les seuls et essayez de vous débrouiller en réunissant un groupe de soutien solide. [Lire: 12 façons de gérer le chagrin de la bonne façon]
Comment réparer un cœur brisé pour trouver le bonheur et potentiellement aimer à nouveau
Je sais que vous ne songez pas vraiment à retrouver l'amour en ce moment, mais vous voudrez peut-être savoir comment réparer un cœur brisé pour que vous puissiez au moins recommencer à profiter de votre vie. Voici ce que vous pouvez faire pour surmonter la douleur jusqu'à ce que votre cœur soit guéri.
# 1 Obtenez de l'aide d'amis. Vos amis sont là pour vous soutenir. Ils veulent vous soulever et vous aider lorsque vous traversez une période difficile. Contactez-les et dites-leur ce qui se passe. Discutez de vos sentiments et des raisons pour lesquelles vous êtes blessé.
Laissez-les comprendre ce que vous vivez pour qu’ils puissent vous aider. Les chances sont, vous avez été de l'autre côté de cette équation avant de les aider. Laissez-les rembourser la faveur maintenant.
# 2 Trouvez des distractions. Si vous voulez que votre cœur guérisse, vous devrez trouver des choses pour vous débarrasser de la douleur. Moins vous le remarquerez, plus il sera facile de passer à travers. Avec le temps, vous constaterez que cela fait de moins en moins mal et que plus vous n'y réfléchissez pas, plus vite vous traverserez cette période difficile.
Passer du temps avec des amis. Faites les choses que vous trouvez amusantes. Évitez de vous allonger au lit avec rien à penser, mais le fait que votre cœur soit brisé. [Lire: 30 façons vraiment amusantes de se laisser distraire par des amis]
# 3 Continuez à vivre votre vie. N'arrêtez pas de faire ce que vous avez toujours fait. Si vous avez un passe-temps, continuez. Continuez à sortir avec vos amis le même soir de la semaine que vous avez toujours. N'arrêtez pas de vivre votre vie simplement parce que vous avez le cœur brisé. Si vous le faites, cela ne fera qu’aggraver la situation.
# 4 Prenez de nouveaux loisirs. Vous aurez probablement un peu de temps libre car vous n'êtes plus en couple. Au lieu de sombrer dans l'apitoiement, prenez de nouveaux passe-temps. Vous serez distrait et vous pourrez également trouver quelque chose de nouveau que vous apprécierez vraiment. Vous pouvez entreprendre de nombreux projets afin de trouver quelque chose qui vous plaira le plus. [Lire: 15 jeux ridiculement amusants pour passer un bon moment]
# 5 Lisez souvent. La lecture est un excellent moyen d’être distrait parce que vous ne pouvez vraiment pas penser à votre propre vie lorsque vous lisez des articles sur les difficultés d’autres personnages.
Lorsque vous êtes super investi dans une histoire, vous ne penserez plus à votre chagrin d'amour pendant très longtemps. Trouvez de bons livres et commencez à lire. Votre coeur sera réparé en un rien de temps.
# 6 Laissez-vous sentir la douleur. N'essayez pas de le cacher. Si tu as besoin de pleurer, pleure. Laissez-vous sentir la douleur de votre cœur brisé parce que c'est très douloureux. Personne ne vous en voudra.
Prenez le temps de pleurer, puis reprenez-vous et trouvez une raison de sourire. Pour apprendre à réparer un cœur brisé, vous devez apprendre à pleurer et à vous remonter le moral. [Lire: 66 chansons qui vous permettront de pleurer et de vous soigner]
# 7 Sortez autant que possible. Il est très facile de rester enfermé à l’intérieur lorsque vous avez le cœur brisé. Vous ne voulez aller nulle part ou voir qui que ce soit. C'est compréhensible. Cependant, vous devez le faire.
Laissez vos amis vous entraîner et vous amuser. C’est une distraction fantastique qui vous aidera également à réaliser qu’il n’ya pas que la vie dans votre vie.
# 8 Pensez logiquement à votre relation. Prenez du recul et regardez la qualité de votre relation précédente de loin. Était-ce vraiment génial? Il est facile d’avoir une perspective biaisée lorsque vous êtes avec quelqu'un parce que vous l’aimez.
Cependant, la relation n’était généralement pas très bonne au début. Ils vous ont largué. Il y avait clairement des problèmes. Prenez du recul et réfléchissez logiquement à votre relation comme si c’était la relation de votre ami.Cela pourrait vous aider à voir la vérité et vous surmonterez le chagrin beaucoup plus rapidement. [Lire: 18 signes critiques d'une relation malsaine]
# 9 Commencez à développer votre confiance. Votre estime de soi est probablement tirée. Vous avez été largué. Il est compréhensible que vous ne vous sentiez pas si bien chez vous, mais s’attarder sur ces sentiments d’insécurité ne fera qu’aggraver la situation.
Frappez le gymnase pour vous sentir mieux dans votre corps et pour faire couler les endorphines. Concentrez-vous sur vos traits positifs et ne laissez pas le fait que vous ayez été rompu avec la ruine de la façon dont vous vous voyez.
# 10 Notez ce que vous ressentez. Parfois, écrire nos sentiments nous aide à voir ce que nous traversons sous un angle différent. Il est plus facile de voir les choses avec lesquelles nous avons le plus de difficultés lorsque vous les écrivez.
Commencez donc à journaliser. Parlez de la douleur que vous ressentez et de vos sentiments quotidiens. Cela vous aide également à éliminer ces sentiments et à ne pas les embouteiller à l’intérieur. [Lire: Comment retrouver votre estime de soi après une rupture]
# 11 Essayez un rebond. Faites juste attention si vous allez dans cette voie. Vous pouvez apprendre à réparer un cœur brisé en demandant à quelqu'un de rassembler les pièces. Veillez simplement à ne pas entrer en relation avec quelqu'un immédiatement au lieu de l'utiliser comme un rebond. Cela pourrait avoir des conséquences désastreuses.
# 12 Donnez-lui du temps. Vous ne guérirez pas cette rupture du jour au lendemain. Cela prendra du temps. En standard, accordez-vous trois mois. Si dans trois mois vous ne vous sentez même pas mieux, allez-y et cherchez une aide professionnelle supplémentaire.
Se sentir déprimé et négatif pendant si longtemps peut être un obstacle à votre vie. Fixez-le tôt afin que vous puissiez être heureux à nouveau.
[Lire: 8 erreurs les plus courantes après la séparation que vous ne devriez jamais faire]
Apprendre à réparer un cœur brisé est un processus utile, mais ce n’est pas facile. Vous devrez rester ferme et passer à travers ces moments difficiles avant de pouvoir retrouver le bonheur.
