Le monde du travail est en train de changer, selon Alexandra Cavoulacos et Kathryn Minshew, fondateurs du pôle de carrières en ligne The Muse et les auteurs de Les nouvelles règles du travail. Suivez leurs conseils pour accélérer votre progression de carrière et trouver plus de temps pour faire ce que vous aimez.
C’est l’âge de la distraction, et il est ironique de constater que les sources les plus courantes de notre distraction sont les mêmes technologies dont nous avons besoin pour suivre le nouveau monde du travail. Que vous parcouriez Facebook, rafraîchissez à nouveau votre boîte de réception ou que vous vérifiiez que le message de chat qui vient d’apparaître, le maintien de la concentration est difficile. Mais il n’ya pas de substitut à un temps concentré, vraiment ininterrompu, si vous voulez vraiment faire avancer les choses. Voici quelques outils et stratégies de productivité pour vous aider à maîtriser vos impulsions distrayantes.
Utilisez une application comme Strict Workflow
Ce plug-in Chrome est basé sur la technique Pomodoro, une méthode éprouvée d'efficacité qui vous permet de prendre des pauses de cinq minutes après des incréments de travail de 25 minutes. Une fois installé, un simple clic sur la barre de navigation lance le minuteur pour une session de travail de 25 minutes sans interruption.
Définissez votre tâche en cours en plein écran
Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour vous concentrer est de cacher tout le reste de votre champ visuel. Que vous travailliez dans Word, Chrome ou Photoshop, ouvrez simplement le fichier ou l’onglet dont vous avez besoin, puis passez en mode plein écran.
Essayez un couvre-feu technologique
Parfois, le seul moyen de vous libérer de la distraction de la technologie est de vous en séparer. Alex s'est elle-même lancé un défi qui l'a terrifiée au début: un couvre-feu technologique.
Bien qu'ayant l'habitude de répondre aux emails bien au-delà de 1 heure du matin, elle décida d'éteindre son ordinateur portable à 23 heures et d'arrêter de regarder tous les écrans jusqu'à ce qu'elle se couche. Elle s'est forcée à y adhérer et a même fermé son ordinateur sur un email partiellement écrit plus d'une fois. Devine quoi? Personne n'est mort. Personne n'a même paniqué.
En vous donnant une heure de pointe, vous pourrez reprendre le contrôle en vous rappelant que le monde ne s’arrêtera pas car vous vous êtes détaché. Alex a trouvé que son expérience l'avait rendue plus productive pendant la journée, signifiant qu'elle avait plus de temps pour d'autres choses comme la lecture, l'aidait à mieux prioriser - et qu'elle dormait mieux.
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