Il y a des jours où vous pouvez trouver votre partenaire sombre et triste après une longue et mauvaise journée au travail. Aussi impuissants que cela puisse paraître, il existe plusieurs façons d'encourager votre femme ou votre mari et de les amener à se sentir bien dans leur peau.
Nous avons tous nos bons et mauvais jours. Et puis, il y a ces jours qui vous font souhaiter que vous ne soyez jamais nés.
Alors, comment vous assurez-vous que la personne que vous aimez se sent mieux quand elle se glisse dans l'un de ces jours de terreur? Voici quelques conseils pratiques.
Faites en sorte que votre partenaire se sente important
Lorsque votre partenaire se sent déprimé, il souffre également d'une faible estime de soi.
C'est peut-être à cause d'un tiff avec leur meilleur ami ou d'une mauvaise journée au travail, mais ils auront toujours envie de se mettre au lit sans jamais sortir.
Donc, c'est à vous de vous assurer que votre chéri se sent important et utile.
Emmenez-les à leur restaurant préféré ou sortez l'album photo et rappelez-leur toutes les réussites fantastiques de leur vie, ou les moments heureux que vous avez partagés.
Lire leur langage corporel
Il y aura des occasions où votre partenaire ne vous dira pas ce qui ne va pas ou ne fait aucun effort pour. Alors reprends-toi sur leurs repères, leurs épaules effondrées, une posture défaite, le frottement agressif des yeux, etc. Au lieu de cela, assurez-vous de faire tous les efforts pour renverser ce froncement de sourcils. [Lire: Comment être heureux dans la vie]
Faites savoir à votre partenaire combien cela représente pour vous
C'est incroyable à quel point un «je t'aime» peut aller. Lorsque vous sentez que rien ne peut empirer dans votre vie, tout ce dont vous avez besoin est un rappel pour faire votre journée.
Cela vaut pour tout le monde, y compris votre partenaire. Alors allez-y, faites votre journée.
Raison de s'inquiéter?
Si votre partenaire est déprimé pendant plus de deux semaines ou s'il présente des symptômes suicidaires, appelez dès que possible une aide psychologique. Les dépressions peuvent frapper une personne d'une manière dont le monde extérieur n'aurait aucune idée. Parfois, ce pourrait être juste un marasme. Mais si vous constatez que votre partenaire ne s’ouvre pas quoi qu’il se passe, demandez-lui de se confier à quelqu'un d’autre ou de lui proposer une aide professionnelle. Mais soyez toujours très subtil et aimant tout en offrant les suggestions négatives.
Écoutez votre partenaire
L'écoute est un art. Cela ne signifie pas masquer au milieu de la séance de ventilation de votre partenaire que pour faire des bruits de sympathie périodiques ou des suggestions constantes. Le but est de leur faire comprendre que même si le monde s'effondrait, ils vous auraient toujours. Mais parfois, ils ne sont peut-être pas d'humeur à parler. Donc, s'ils veulent un espace, assurez-vous de le leur donner, mais faites-leur savoir que vous êtes là, quand ils veulent parler. [Read: Je ne sais pas quoi faire de ma vie]
Ne les blâmez pas pour vous dire ce qui ne va pas, car cela ne fera pas mieux à votre chéri. Ils vous diront quand ils seront prêts. [Lire: Comment réussir dans la vie]
Donnez à votre partenaire un massage
Un frottement du dos ou un massage des pieds peuvent faire des merveilles à la disposition de chacun. Quand ils sont inquiets ou anxieux, les muscles de notre corps, en particulier ceux de nos épaules, se contractent et forment des nœuds. Masser ces noeuds dans l'oubli peut non seulement faire des merveilles pour les bleus de votre partenaire, mais aussi pour votre relation. [Lire: Pourquoi le sexe est-il important?]
Savoir comment remonter le moral de votre femme ou de votre mari peut être une question délicate. Utilisez ces conseils au besoin et faites-leur comprendre que ce n'est qu'une mauvaise journée et que demain sera encore mieux.
