Obtenez le corps en forme de V héroïque de Superman
Si vous ne voyez qu'un film de super héros cette année, laissez-le être Homme d'acier, le redémarrage de la Superman série mettant en vedette l'acteur britannique Henry Cavill comme le personnage de bande dessinée le plus reconnaissable de tous les temps. Cavill a pris une forme mince et épurée pour son rôle en 2011. Immortels, mais pour Homme d'acier il a emballé sur le muscle digne du héros le plus puissant sur terre.
Le secret de Cavill? Entraînement avec Mark Twight, fondateur de Gym Jones, basé à Utah, l'homme derrière les physiques ciselés de 300 et un ami de longue date de Zack Snyder, le réalisateur des deux films. «La tâche était simple: faire en sorte que l’homme moyen ressemble à un super-héros et le garder ainsi pendant six mois», dit Twight. «Simple - pas facile. Le pic pendant quelques jours est une chose. Maintenir la même capacité et la même apparence pendant six mois est un problème totalement différent. »
Au début du processus, Cavill a déclaré qu’il souhaitait que la combinaison soit identique. «De toute évidence, l’apparence est primordiale», déclare Twight. «Il n’ya jamais eu de super-héros qui n’ait pas les épaules larges et la taille étroite. Mais il y a aussi la confiance. La forme physique est la force et le conditionnement, mais aussi la force du caractère.
L'autodiscipline avec entraînement, alimentation et récupération, parallèlement à la confrontation à des défis physiques et psychologiques, produit une confiance en soi impossible à atteindre d'une autre manière. Quand vous pouvez faire 100 squats sur le poids corporel et le soulevé de terre plus de deux fois le poids, vous marchez et vous parlez différemment - grand et fier. Et pour la star, le programme a porté ses fruits. «C’est un sentiment incroyable - il n’ya rien de bien», déclare Cavill, qui devrait également se retrouver dans le futur. L'homme de U.N.C.L.E. «À un moment donné, cela cesse d’être juste un camp d’entraînement et un rêve. Vous vous voyez debout dans le costume, avec la cape, avec le S-glyphe sur la poitrine et les gens vous regardent en train de dire: «OK, c'est Superman». C’est un sentiment que je garderai avec moi pour le reste de ma vie. »
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