Il peut être difficile d’imaginer votre bébé en train de saluer un chien ou un soleil quand il rampe à peine, mais le yoga a de grands avantages pour la santé et le développement de votre bébé.
Penser à avoir un bébé était la meilleure excuse pour abandonner votre cours de yoga? Pensez à nouveau. Les bébés et le yoga se mélangent - et dans les meilleurs cercles. Gisele Bündchen est une grande fan, tout comme les nombreuses mamans qui fréquentent régulièrement le baby yoga. Non seulement est-ce un excellent ton post-bébé, mais il y a beaucoup d'avantages pour votre petit.
Équilibre parfait bébé
Les bébés qui font du yoga sont souvent plus avancés quand il s'agit de ramper et de marcher.
«Le yoga aide le bébé à trouver son centre de gravité et augmente sa conscience de son propre corps et de ses limites», déclare Amy Thorley, directrice de Hands on Babies. «Bien des gestes sont des gestes naturels, mais le yoga l’encourage à peser sur ses bras et ses jambes.»
L'idée est qu'en localisant son centre de gravité, votre bébé sera plus stable lorsqu'il apprend à marcher.
Au revoir colique
Une des utilisations du yoga pour bébé est de soulager les coliques - des pleurs intenses et incontrôlables qui, selon certains, sont liés à des problèmes digestifs. «Le yoga peut aider en stimulant les systèmes circulatoire, digestif, hormonal et immunitaire», explique Amy.
"Il libère des tensions et la manière dont la pression est appliquée sur l’abdomen est étroitement liée au massage du bébé, ce qui peut aider à soulager l’inconfort digestif."
Bondage bébé
Les manœuvres utilisées dans le yoga pour bébé aideront votre enfant à créer un lien positif, non seulement avec vous, mais aussi avec votre partenaire. «Votre bébé apprend à vous faire confiance car il est vulnérable», dit Amy.
"Certains des mouvements nécessitent de déplacer votre bébé plus loin de son corps qu’il ne l’était, alors il commence à penser qu’il est en sécurité avec vous et avec le monde."
