La beauté et la terreur de Movember, bien sûr, sont que tout le monde part de zéro: si vous abordez les choses correctement, il n'y a pas de début, pas de coupure de la barbe, juste un visage propre et un engagement à grandir. un aussi dur que Narcos ' très propre Pablo Escobar. Mais si vous êtes dans dix jours et que vous avez besoin d’une poussée de croissance - comme maintenant -, il existe une solution improbable: le Mo-ga, également appelé yoga pour votre mo. Reste avec nous, car il y a une certaine logique dans notre folie.
En fait, la logique est triple: l'augmentation de la production de testostérone et du flux sanguin vers les follicules stimule la croissance, tandis que rester sans stress leur permet de mieux faire leur travail. Utilisez cette séance d'entraînement courte et pointue - fournie par les créateurs de la folie d'entraînement Broga - pour faire tout ce qui précède, et en prime, vous développerez un ensemble d'épaules pour convenir à un homme de votre stature nouvellement créée.
Chien vers le bas
Avant-bras planche
Dauphin
Camel à un bras
Pour la séance d'entraînement Broga complète, consultez broga.uk.com
