Comprenez le sommeil de votre bébé quand il est sorti du stade du nouveau-né
En regardant votre bébé maintenant, il est difficile de croire à quelle vitesse le temps passe - on a l'impression qu'hier seulement elle était un tout petit nouveau-né. Et comme de nombreux aspects de son développement, son style de sommeil subira des changements importants au cours de cette période de trois à six mois. "Cela varie et dépend de la façon dont elle se nourrit mais, en moyenne, votre enfant de trois mois va dormir environ 10 heures la nuit et cinq le jour où elle est éveillée pendant une heure ou deux avant de se rendormir", explique Maryanne Taylor, consultante en sommeil et fondatrice de Child Sleep Works.
Son style de sommeil subira des changements importants au cours de cette période de trois à six mois
La régression de quatre mois
Au bout de quatre ou cinq mois, il peut y avoir un grand changement, lorsque vous constatez que son rythme de sommeil change complètement et commence à se réveiller constamment toute la nuit. «Nous ne savons pas exactement pourquoi cela se produit, mais il ya un grand développement et un saut physique autour de cette période qui pourrait expliquer cela», dit Maryanne. "Votre bébé est également plus conscient de son environnement, donc si elle se réveille dans son lit quand elle s’endort dans vos bras, elle reconnaîtra qu’elle se trouve dans un endroit différent et peut prendre plus de temps pour s’endormir." Heureusement, cette phase a tendance à se calmer après environ un mois, et environ cinq mois, vous pouvez commencer à mettre en place une sieste de jour et une routine douce au coucher. La nuit, certains bébés auront besoin de deux aliments, tandis que d’autres ne le seront pas. Si vous le faites, vous pourriez essayer un aliment de rêve pendant qu’elle est à moitié endormie, bien que cela dérange certains petits, alors voyez comment vous vous en sortez.
A quoi ressemblera son sommeil
À partir de quatre mois environ, votre bébé commence à avoir un comportement de sommeil semblable à celui d'un enfant plus âgé. Vous pourriez aussi la voir bouger un peu plus dans son sommeil. «A cet âge, il existe des écarts plus marqués (réveils partiels) entre ses cycles de sommeil», explique Maryanne. «Pensez à des moments où vous vous réveillez la nuit - vous savez peut-être que vous vous êtes réveillés, mais ensuite vous vous détachez. Tout mouvement n’est qu’elle pour s’endormir pendant ces transitions. » Lorsque votre bébé atteint six mois, il prend des aliments solides et doit pouvoir dormir toute la nuit, bien que cela varie et dépend de sa santé et de sa taille.
Notre meilleur conseil de sommeil
La régression de quatre mois peut être si difficile, mais essayez de ne pas tomber dans des habitudes de sommeil difficiles à rompre plus tard, comme de toujours bercer votre bébé. Essayez nos conseils pour passer des nuits blanches.
