Je dois avouer que je suis un peu un geek en matière de kit. J'avais l'habitude d'écrire des revues de formateurs pour un magazine de concurrents anonyme, et je me souviens encore de ma fascination totale lorsque j'ai vu pour la première fois une image éclatée d'un entraîneur Asics.
Bien sûr, le yoga n’est pas une activité lourde. Un de mes meilleurs souvenirs de yoga était des vacances en famille à la Barbade - des séances de yoga tôt le matin sur une plage déserte - juste moi, le soleil, les vagues et le sable. Et j'ai adoré.
Pourtant, rentrer à la maison après une longue journée au bureau, la simple vue de mon tapis de yoga, de mon traversin, de mes sangles et de mon oreiller niché au coin de mon salon me remplit de sérénité avant même que je monte sur le tapis.
Une partie de ma formation de professeur de triyoga consiste à pratiquer l’enseignement sur des sujets volontaires, et maintenant mes santé et forme La designer Nicki a déménagé de Regent’s Park à la salle de conférence pour l’hiver. Je pensais que j’étudierais le kit qui peut vous aider à rester fort, flexible et détendu.
Tapis
Épaisseur: Un tapis standard est d'environ 4-5 mm. Des versions plus épaisses peuvent empêcher vos genoux de souffrir, mais il est plus difficile de sentir une connexion au sol et votre pose d’arbre peut sembler plus tremblante que celle du chêne massif. De plus, ils sont encombrants à transporter. Les tapis de voyage peuvent être aussi fins que 2 mm - idéaux pour tenir dans votre valise, mais ne conviennent probablement que comme deuxième tapis.
Matériel: La plupart des tapis sont fabriqués à partir de PVC et peuvent durer jusqu'à 10 ans. Ils sont spongieux et collants (essentiels pour réduire le facteur de glissement chez le chien descendant), en particulier lorsqu'ils sont combinés à une texture bosselée. Toutefois, les matériaux écologiques tels que le coton, le jute et le caoutchouc biodégradable peuvent être tout aussi antidérapants et plus écologiques.
Conception: Il est facile de s’attacher à votre tapis de yoga, d’autant plus qu’ils ont désormais de si belles nuances et de tels motifs. Décidez si vous voulez le coup de pouce motivationnel d'un éclat de couleur vibrant ou d'une teinte apaisante pour vous aider à écouter un espace méditatif à la fin de la journée, puis choisissez votre tapis en conséquence.
Tapis de yoga TPE respectueux de l'environnement Yogaunited
Un des yogis verts parmi vous, ce tapis est non seulement exempt de PVC, de phthlates et d’AZO, mais il peut même être recyclé lorsque vous en avez fini. Il est léger, avec une épaisseur de 5 mm et, bien que sa texture soit plus lisse que celle de beaucoup d’autres, mon étudiant débutant, Nicki, adorait ce tapis, le trouvant moins glissant que ses homologues «bosselés». £ 26, yogaunited.co.uk
Tapis de yoga arbre de vie
En outre, exempt des six phtalates potentiellement dangereux, ce tapis de 3 mm d'épaisseur comprend un téléchargement gratuit de séance d'entraînement de yoga. Il a une surface fortement texturée et j'ai trouvé que mes mains restaient stables chez le chien descendant. £ 19.99, gaiam.fr
Yogamatters tapis de yoga collant
Idéal pour les débutants, une fois que ce tapis de 4,5 mm s'est usé, il développe une bonne adhérence. Vous pouvez également acheter les bases ensemble et économiser de l'argent. Essayez le kit de yoga Yogamatters Beginners - tapis collant, sac de yoga, brique et ceinture (£ 31.71). La chose cool avec ce kit est que vous pouvez choisir la couleur de chaque élément individuellement. 17 £, yogamatters.com
Les bretelles
Courroie de yoga en coton Manduka
Ce bracelet est basé sur un design de BSK Iyengar, donc ça devrait être bon! En coton naturel non blanchi avec une boucle solide et facile à utiliser. £ 9.95, fushi.co.uk
Ceinture Yogamatters D-Ring
Une ceinture légèrement plus large (3,7 cm), disponible dans une large gamme de couleurs vives. £ 5.75, yogamatters.com
Yogitoes Sangle Stretch
Fabriquée avec deux bouteilles en plastique recyclées, ainsi que des colorants sans plomb et sans métaux lourds, cette sangle élastique respectueuse de l'environnement apporte un soutien pour que vos muscles puissent rester activement engagés dans les poses. 17 $, yogitoes.com
Blocs
Bloc de yoga sarcelle
Un bloc de mousse facile à saisir et super léger, il vous apportera un soutien pour les équilibres et vous permettra d’aller plus loin dans les poses. £ 10.99, gaiam.fr
Brique de bambou Manduka
Fabriqué à partir de bambou durable, ce bloc est plus léger que les traditionnels en bois, mais a toujours une sensation solide. Avec le beau logo Manduka gravé sur une surface, il ressemble à une œuvre d'art! £ 18, yogamatters.com
Suppléments en option
Yogamali nouveau sac mat résistant à l'eau
Gardez votre tapis sec pendant que vous le transportez vers et depuis la classe - parfait pour les mois d'hiver. £ 13.75, yogaunited.co.uk
Serviette de toilette Manduka equa
Utilisez cette serviette super absorbante pour sécher lors des séances de yoga chaudes ou étalez-la sur votre tapis pour éviter le glissement lors des séances de transpiration. £ 17.95, fushi.co.uk
Bouteille d'eau damassé
Gardez les bouteilles en plastique hors des sites d'enfouissement avec cette alternative en aluminium de 750 ml. 10,99 £; gaiam.co.uk
Mitre rectangulaire Yogamatters
Idéale pour les postures de restauration, la forme rectangulaire soutient l'ensemble de votre dos ou vous aide à parfaire votre position d'épaule. £ 38, yogamatters.com
Yogamali Oreiller à la lavande
Détendez-vous à la fin de votre séance avec un oreiller relaxant parfumé à la lavande. £ 6.95, yogaunited.co.uk
Eve s'entraîne pour devenir professeur de yoga avec triyoga.
Cet article a d'abord été publié dans le magazine Health & Fitness
