Est-ce que ton instinct se précipite vers ton bébé quand tu l'entends pleurer? Cette routine pourrait être idéale pour vous
Apprendre à votre bébé à se calmer n’implique pas de pleurer pendant que vous vous forcez à ne pas aller lui faire un câlin. Vous pouvez adopter une approche plus progressive. Introduire la méthode «pas de pleurs / pas de larmes», qui vous encourage à le réconforter aussi longtemps qu'il en a besoin.
Quelle est la méthode sans pleurs / sans larmes?
Cette méthode est exactement le contraire des pleurs contrôlés, une approche progressive qui se concentre sur l'idée que les pleurs créent une association de sommeil négative pour votre bébé. Donc, si vous décidez de cette méthode, essayez de ne pas le laisser pleurer seul pendant plus de quelques minutes. Une fois que vous entendez votre bébé pleurer, réconfortez-le avec la méthode apaisante qui convient le mieux: essayez de le nourrir, de le bercer ou de le chanter. Une fois que ses yeux commencent à tomber, installez-le pour dormir, mais attendez-vous pour réagir s'il recommence à pleurer.
Introduire la méthode «pas de pleurs / pas de larmes», qui vous encourage à le réconforter tant qu'il en a besoin
Comment ça marche?
Vous pleurerez moins, votre bébé pleurera moins - cela peut être une situation gagnant-gagnant pour vous deux. De plus, il vous offre beaucoup de temps de liaison individuel. Le but ultime est de faire dormir votre bébé toute la nuit sans aucune aide de votre part. Mais attention, cela peut prendre des mois. Bien qu’elle soit efficace, cette méthode peut prendre du temps, car votre bébé s’habituera à vous y trouver tout le temps.
Comment le gérer
Préparez-vous à vous lever pendant la nuit. Essayez de travailler ses différents sons et cris. Vous ne devez répondre qu’aux pleurs, pas aux gémissements, aux gémissements et aux autres bruits de sommeil pour ne pas le déranger. C’est aussi pratique d’avoir une routine au coucher pour se calmer et l’installer pour la nuit à venir. Gardez le temps que vous lui accordez la consistance - ne pensez pas que le coucher plus tard signifiera qu’il sera si épuisé qu’il dormira toute la nuit. Un bébé épuisé peut être beaucoup plus difficile à calmer. Ce pourrait être une idée de mettre en place un système de soutien solide. Un couple d’amis ou de parents qui peuvent réconforter votre bébé quand vous dormez peut aider à rattraper son retard.
