Aimer quelqu'un avec la dépression peut vous dépouiller de votre propre joie. Vous ne pouvez pas les enregistrer. Seulement, ils peuvent se sauver, ce n’est pas leur faute, ils sont tristes.
Pour la plupart d'entre nous, dans une relation, vous voulez rendre votre partenaire heureux. En fait, vous prospérez en étant avec quelqu'un qui non seulement vous accomplit, mais vous améliorez également leur vie. Aimer quelqu'un avec la dépression n'est pas chose facile. Ce n’est pas seulement difficile pour eux.
Nous traversons tous des moments de notre vie où les choses ne sont pas si belles, nous nous amusons ou nous ne nous sentons pas heureux. Mais si vous vivez avec quelqu'un qui ne semble pas pouvoir sortir de cette ornière et que cela est plus habituel et plus que de se sentir un peu déprimé, cela vous prive également de votre bonheur. [Lire: 18 émotions que vous ne devriez pas ressentir dans une relation saine]
Aimer quelqu'un souffrant de dépression n'est pas ce que vous pourriez penser
La partie la plus difficile de l’amour de la dépression est que vous voulez les en sortir. Vous pensez que si vous aimez plus fort, que vous les rendez plus heureux, que vous les aimez mieux ou que vous leur rendez la vie plus facile, ils en sortiront et vous entrerez dans le coucher de soleil ensemble. Mais, en vérité, la dépression n’a rien à voir avec vous et vous ne pouvez pas la résoudre.
Pour quelqu'un qui est déprimé, le seul qui peut le sauver est lui-même. Si vous êtes avec quelqu'un qui montre des signes de dépression, il est important d'essayer de leur procurer l'aide dont ils ont besoin. Mais ne niez pas ce dont vous avez besoin ou trouvez-vous dans la même misère pour essayer d’aider quelqu'un qui ne veut pas s’aider.
La dépression ne concerne pas uniquement les sentiments ou les expériences. Pour beaucoup, c'est un déséquilibre chimique qui commence par la chimie du cerveau. Cela ne peut pas être résolu par vos sourires, votre enthousiasme ou vos efforts constants pour les rendre heureux. C'est vrai que le seul qui te rend heureux est toi. Bien sûr, d’autres personnes viennent vous chercher de temps en temps, mais vous ne pouvez pas continuer à supporter le poids de votre partenaire si elles sont vraiment déprimées.
# 1 Demandez-leur de l'aide. L'une des choses les plus difficiles à faire pour une personne souffrant de dépression est d'admettre qu'elle a un problème. Personne n'aime admettre qu'ils ont besoin d'aide, surtout pas la personne dépressive.
Vous ne pouvez pas leur faire voir un thérapeute ou obtenir une évaluation, mais le leur suggérer sans crainte de représailles. Si vous restez silencieux et que vous n’énoncez pas l’évidence, vous faites du tort aux deux.
S'ils ont besoin de plus d'aide que vous ne pouvez en fournir, essayez de les faire voir. Promettez-vous d'être là pour aider s'ils sont prêts à s'aider eux-mêmes. [Lire: Comment savoir si votre relation est toxique afin que vous puissiez sortir rapidement]
# 2 Ne vous perdez pas. Lorsque vous aimez quelqu'un souffrant de dépression, vous voulez le résoudre pour eux. Vous pensez que si vous rendez les choses plus claires, heureuses et faciles pour eux, leurs problèmes seront résolus. Mais plus vous essayez de les rendre heureux, plus vous êtes malheureux.
Parce que, pour tous vos efforts, vous n'obtenez probablement aucune récompense. Cela a la plupart des gens amoureux d'une personne souffrant de dépression se sentir comme un échec continu. Nous aimons tous penser que si nous en faisons assez, nous rendons nos partenaires heureux.
Mais le seul qui vous rend heureux est vous. Et si votre proche est déprimé, vous pouvez leur donner le monde et ils ne pourront toujours pas en profiter. Ce n’est pas ta faute. Vous n'êtes pas à blâmer. Ne vous perdez pas en essayant de les sauver. Cela ne marchera pas, vous vous y perdez. [Lire: Levez-vous et obtenez ce que vous voulez de votre relation]
# 3 Ne devenez pas un facilitateur. Parfois, nous restons avec des gens que nous aimons parce que nous pensons que nous devons être le martyr ou qu’ils ne pourront pas exister sans nous. Si vous êtes à la fois malheureux et que vous ne parvenez pas à les éliminer de leur dépression, vous ne leur faites aucune faveur.
Souvent, nos meilleurs efforts ne deviennent rien d’autre que d’autoriser. Si vous aimez quelqu'un souffrant de dépression, vous lui donnez parfois un ultimatum pour obtenir de l'aide ou vous ne le regarderez plus. Vous ne pouvez pas craindre ce qu’ils vont faire ou sentir comme vous êtes en train d’abandonner quand ils ont le plus besoin de vous.
Si vous laissez les choses se dérouler comme elles sont, vous leur permettez de ne pas obtenir l'aide dont elles ont besoin ou de voir ce qui se passe réellement. La meilleure façon d'aimer quelqu'un souffrant de dépression est de ne pas continuer à jouer. Il vous garde tous les deux coincés. [Lire: 25 indices pour savoir si la thérapie relationnelle aidera]
# 4 Faites participer d'autres membres de la famille ou des amis. Il est facile pour votre partenaire de vous reprocher ou d'ignorer vos demandes de demander de l'aide. Vous n'êtes probablement pas le seul à voir le déclin de leur état mental.
Si vous ne pouvez pas leur donner un sens, il ya de la sécurité et du pouvoir en nombre. Si vous pensez vraiment que votre partenaire est déprimé, adressez-vous à un membre de votre famille proche ou à un ami en toute confidentialité et demandez de l'aide. Parfois, il en faut plus d'un pour aider à renverser la situation.
Si cela ne vient pas de vous, cela pourrait être entendu différemment. Cela ne signifie pas pour autant appeler à l’annonce du problème, cela conduit à la honte, et ce n’est pas productif. Mais, trouvez ces personnes qui sont vos autres valeurs importantes et demandez leur aide si possible. [Lire: 25 questions importantes à poser à votre autre significatif]
# 5 Arrêtez de vous blâmer. Aimer quelqu'un souffrant de dépression peut être l'un des plus grands coups à votre estime de soi et à ce que vous pensez de vous-même.Si vous ne pouvez pas rendre la personne que vous aimez plus heureuse, qu'est-ce que cela signifie pour vous?
Il dit que vous vous souciez assez pour continuer à essayer. Ne prenez pas le fardeau du bonheur de quelqu'un d’autre. [Lire: 15 révélant des vérités sur le fait de se sentir seul dans une relation]
# 6 Arrête de te laisser voler ton bonheur. Je connais ce sentiment. Vous marchez dans la pièce ou vous le faites, et même si vous passez une bonne journée ou que vous êtes sur le nuage neuf, un coup d’œil vous rappelle: «Oh oui, nous ne sommes pas heureux.»
Le bonheur devient un effort d'équipe. Si vous constatez que vous perdez votre joie parce qu’ils aspirent votre bonheur, alors aimez-les ou non, il est temps de sortir. S'ils ne veulent pas prendre des mesures pour changer, ne restez pas dans les parages et perdez la joie que vous avez dans la vie.
Cela dit, "la vie est trop courte" est vrai. Si vous ne marchez pas, je vous garantis que votre sourire sera écrasé pour toute une vie. S'ils ne sont pas disposés à demander de l'aide, le seul changement sera vous. Vous ne devriez pas vivre ainsi, aimer ou pas.
Lorsque nous sommes en couple, nous voulons rendre les gens que nous aimons heureux. Mais pour une personne déprimée, rien ne les rend heureux. Ce n’est pas de votre faute si elles ne sont pas joyeuses, mais cela devient votre faute si vous continuez à leur permettre de rester bloquées.
Non seulement vous devez mettre fin au cycle de la dépression pour leur bien, mais vous devez pour votre propre compte. Personne ne devrait vivre malheureux tout le temps, pas eux et pas vous. Essayez de convaincre votre partenaire d'obtenir l'aide dont il a besoin. S'ils ne le font pas, ne restez pas en dehors de la culpabilité ou jouez au martyr, ce n’est pas votre combat.
[Lire: Est-ce que ça vaut la peine de sortir avec une personne souffrant de dépression?]
Aimer quelqu'un avec la dépression signifie que vous l'aidez à le combattre, pas vous le combattre pour eux. Malheureusement, plus vous essayez de vous battre pour eux, plus vous commencez à vous transformer en misère.
