Si votre grosse bosse vous a coincé dans le bain, ne vous inquiétez pas - vous n'êtes pas seul et vous pouvez faire certaines choses pour vous aider.
Au fur et à mesure que votre grossesse avance, votre tour de taille en expansion peut vous amener dans des situations délicates, au point de rester coincé dans une cabine de toilette lors de vos achats.
«Beaucoup de femmes ne veulent pas accepter qu’elles sont immenses et cèdent au fait qu’elles sont moins mobiles», déclare la sage-femme et spécialiste de la préparation à la naissance, Jenny Gough.
«Mais c’est une phase temporaire, il faut donc être réaliste et pratique. Assurez-vous de garder votre téléphone avec vous afin de pouvoir appeler à l'aide. Et écoute ton corps.
«Reconnaissez que vous ne pouvez pas faire autant. Si vous sortez, faites des arrêts réguliers - il n’ya pas de mal à prendre un autre café.
Comment traiter une bosse surdimensionnée
1 Essayez un exercice doux comme le yoga. Cela renforcera vos muscles de base et vous aidera à passer de la position assise à la position debout.
2 Dites à votre sage-femme ou à votre médecin généraliste si vous avez mal au dos et que vous arrêtez de bouger, demandez à être référé à un physiothérapeute.
3 Avoir un massage de grossesse pour aider à soulager le stress de porter une grosse bosse.
4 Lay sur le côté gauche si vous voulez sortir. C’est une bonne position pour le bébé, car la disposition de vos organes internes lui donne plus de place que lorsque vous vous allongez sur le côté droit.
5 S'asseoir sur une balle de naissance plutôt qu'un canapé ces dernières semaines. Il sera beaucoup plus facile de se lever.
Michelle McCann, 35 ans, de Brighton, mère d’Isobel, cinq ans, et Luke, cinq mois, se souvient trop clairement des problèmes qu’elle avait eu lorsqu'elle était très enceinte. «Au cours de ma première grossesse, il a fallu 15 minutes pour sortir du bain», explique Michelle. «Je devais rouler à quatre pattes. Après cela, je n’ai pas pris de bain sans mon mari à la maison. Il devait aussi me raser les jambes! »
Jenny est d’avis que le fait d’entrer et de sortir du bain plus tard durant la grossesse peut être assez difficile:
Lorsque vous arrivez en fin de grossesse, ne soyez pas gêné de demander de l’aide. Vous constaterez généralement que les gens repéreront votre bosse et viendront vous aider. Donc, si vous déposez votre monnaie sur le sol dans un supermarché, les autres clients risquent de se précipiter pour aider à la récupérer.
3 achats indispensables lorsque vous êtes prêt à sortir
Bâton, £ 3.47, nrs-uk.co.uk
Évitez de trop étirer avec un bâtonnet. Ramassez le linge, attrapez les objets au fond du placard et éliminez les démangeaisons que vous ne pouvez pas atteindre!
Corne à chaussures, £ 1.98, diy.com
Facilitez-vous les pieds dans des chaussures à enfiler tout en restant debout avec un chausse-pied à long manche.
Sandales de douche, £ 26.34, completecareshop.fr
Frottez vos orteils même lorsque vous ne pouvez pas atteindre vos pieds.
