Pour certains, le passé n’est pas toujours le soleil et les fleurs. Aidez une personne que vous aimez à laisser tomber son bagage émotionnel et à être libre en leur montrant un ciel radieux devant vous.
Le bagage émotionnel est un sacré casse-tête de toutes les choses de notre passé qui font mal ou endommagent notre psyché. Sans aucun doute, certains d'entre nous ont plus de bagages que d'autres. Comme ceux qui font trop de bagages pendant les vacances, si quelqu'un aime les sacs débordants, il est possible de les aider à perdre leur charge émotionnelle et à être libres.
Si vous aimez quelqu'un qui a une merde assez terrible et blessante dans le passé, vous pouvez l'aider à alléger sa lourde charge, ou vous finirez par porter ce qu'il ne peut pas manipuler. Quelqu'un qui porte un bagage émotionnel a une capacité limitée à en prendre plus, ce qui vous laisse des déclencheurs émotionnels partout et toujours dans la niche. [Lire: Comment réussir à sortir avec quelqu'un avec des problèmes d'intimité]
Aidez quelqu'un que vous aimez à laisser tomber son bagage émotionnel
Pour les aider à vider leur sac de merde émotionnelle et à résoudre leurs problèmes de confiance, aidez-les à quitter le passé dans le passé. Prouvez-leur que quoi que ce soit qu'ils transportent, ils n'en ont plus besoin parce que vous l'avez couvert.
# 1 Les actions parlent plus fort que les mots. Pour les personnes ayant beaucoup de bagage émotionnel de leur passé, ce n'est pas leur premier rodéo. Il y a sans doute d'innombrables personnes de leurs années de formation qui les ont laissées, trompées, abusées et laissées dans leur cœur. Vos mots ne veulent probablement rien dire.
Ils ont entendu les promesses avant. Ils ont cru au Père Noël et ont découvert qu’il n’existait pas encore et encore. Si vous voulez aider votre proche, arrêtez de leur dire qui vous êtes et prouvez-le. La preuve est toujours dans le pudding.
Plus vous montrez qui vous êtes et en qui vous pouvez avoir confiance, plus ils éliminent de leur sac émotionnel. [Lire: 15 gestes doux pour montrer l'amour sans mots]
# 2 Regardez au-delà de la réaction excessive. Les personnes ayant beaucoup de bagages émotionnels réagissent de manière exagérée car elles ne peuvent tout simplement pas en supporter davantage. Si vous aidez à modifier leur perception de la réalité, donnez-leur un laissez-passer quand ils se déchaînent. Je sais, vous ne devriez pas avoir à le supporter, et vous ne le faites pas.
Mais si vous voulez leur prouver que vous êtes là-bas, regardez au-delà de leurs fous et voyez la personne que vous aimez en dessous.
Si vous leur donnez un laissez-passer au lieu de les punir pour leurs actes, ils apprennent lentement qu'il existe des moyens plus productifs de gérer leurs déclencheurs émotionnels que de s'en prendre à leurs proches. [Lire: 18 manières infaillibles de savoir que vous aimez quelqu'un]
# 3 Soyez encourageant. Les personnes ayant une grande quantité de bagage émotionnel sont habituées à être ignorées et foutues. Soyez l'exception en étant un compagnon ou un ami vrai, honnête et solidaire. Et si vous ne faites pas ce que toutes les autres personnes de leur vie ont fait, leur expérience avec vous commence à passer outre leurs expériences passées.
# 4 Encouragez-les à évacuer. Plusieurs fois, la raison pour laquelle nous transportons des bagages est que nous ne traitons pas avec ce que nous hébergeons en nous. Encouragez votre partenaire ou votre proche à parler de ses sentiments et à aller à la racine de tout ce qui les anime. Écouter sans jugement est l'un des éléments les plus importants pour aider quelqu'un avec un bagage émotionnel. [Lire: 20 signes d’insécurité, les gens ne peuvent pas se cacher quand ils ne se sentent pas en sécurité]
# 5 Quittez ces choses qui ne cessent de les faire glisser. Toutes sortes d'études ont été menées pour déterminer si la thérapie fonctionne. La littérature est mitigée, mais pour certaines personnes, il semble que ressasser le traumatisme de votre enfance, votre mauvaise rupture ou toute autre expérience traumatique ne fait que vous retenir dans le passé.
Le concept de thérapie consiste à parler des événements pour les comprendre, les rationaliser et les dépasser. Malheureusement, il y a de nombreuses fois qu'il n'y a pas de fermeture pour certaines choses. Certaines expériences de merde n’ont tout simplement aucun sens. Par conséquent, juste parler d'eux vous permet de rester coincé.
Si vous êtes en thérapie depuis trois ans, je suppose que ce n’est pas la clé pour perdre vos bagages. La thérapie ne fonctionne pas pour tout le monde. Parfois, ça te fait du mal.
Évaluez si vos séances de thérapie vous laissent une sensation de résolution ou de déchirure avant de décider de continuer. En tant que partenaire, remarquez si leur séance nuit ou aide leur état émotionnel. [Lire: Comment donner de l'espace à quelqu'un sans le perdre]
# 6 Eloignez-vous si vous devez. Il y a des moments où le bagage émotionnel dans une relation est juste quelque chose que vous ne pouvez pas dépasser. Le pardon, dans certains cas, n’est pas la solution. Sauf si vous êtes vraiment prêt à pardonner.
Pour ceux qui pensent qu’ils le peuvent, mais ne prennent pas de mesures concrètes, s’accrocher à un mariage ou à une relation malsaine, empreint d’un bagage émotionnel, revient à tourner en rond encore et encore. Il n’ya jamais de fin ni de moyen de sortir des montagnes russes. [Lire: 20 bonnes raisons de quitter quelqu'un que vous aimez]
# 7 Il y a des gens qui peuvent » t être sauvé. Il y a vraiment des gens qui veulent garder leur sac émotionnel parce que ce n'est pas vraiment un sac. C’est une béquille qui leur permet de ne pas bouger, de rester fermés ou de ne pas assumer la responsabilité de la douleur et du chaos qu’ils causent.
Même les pires comportements profitent à certaines personnes.Si vous tentez d’amener quelqu'un à surmonter ses souffrances émotionnelles, et qu’ils trouvent des excuses pour expliquer pourquoi ils ne peuvent pas se laisser aller, laissez-les aller et laissez-les le découvrir eux-mêmes. [Lire: Hé, chevalier blanc, descends de ton cheval et sauve-toi d'abord]
# 8 Si vous vous engagez, conservez-le. Souvent, la raison pour laquelle nous conservons des bagages est que quelqu'un a fait une promesse qu’il ne tenait pas. Si vous voulez aider quelqu'un, prenez l'engagement de ne jamais baisser les bras, ne jamais céder, et continuez simplement à leur prouver que tout ce qu'ils ont vécu dans leur passé ne va pas continuer dans leur avenir. Défaire les erreurs des autres est un lourd fardeau à porter.
Donc, leur prouver qu'il y a quelque chose de mieux. Peu importe ce qu’ils font, ils ne peuvent pas se débarrasser de vous et vous voyez à travers leur arsenal de bagages la personne qui n’a pas pesé.
Traiter avec une personne ayant un bagage émotionnel, c'est comme essayer de laisser quelqu'un abandonner son passé. En réalité, nous entrons tous dans nos relations avec certaines blessures et certains griefs passés.
La seule façon de trouver la paix et de s'entendre avec la personne qui porte un poids lourd est de l'aider à déballer et à se sentir en sécurité.
[Lire: 13 façons de laisser tomber l'insécurité relationnelle et d'apprendre à aimer plus]
Il est possible que vous aidiez la personne que vous aimez à perdre son bagage émotionnel. Ils ont juste besoin de passer outre leurs expériences de merde passées et de constater que tous ne sont pas les mêmes.
