Si vous vous sentez étouffé, parlez-en. Si vous n’avez pas de place, vous allez arriver au point où il n’y aura plus de retour possible.
Quand vous êtes amoureux, ces premières semaines sont, bien, spectaculaires. Vous ne pouvez pas vous en passer. Vous rigolez à chaque petit ping de votre téléphone en vous disant que votre chéri dit «bonjour». Vous pourriez même leur donner leur propre sonnerie. Mais que se passe-t-il lorsque vous commencez à vous sentir étouffé? Est-ce que cela signifie que la romance est terminée?
Chaque relation passe par un cours naturel d'étapes. La luxure est la première, vous ne pouvez pas en avoir assez. La seconde, une période de refroidissement où vous renouez avec les choses de votre vie qui sont devenues invisibles pendant que vous vous connaissiez. Si vous êtes prêt à réintroduire la réalité dans votre vie, mais que la personne avec qui vous êtes n'est pas, cela peut sembler plus comme si elle vous étouffait. [Lire: 9 étapes relationnelles que tous les couples doivent traverser]
Comment développer votre relation au-delà de se sentir étouffé
Ne craignez pas, juste parce que vous voulez votre espace, cela ne signifie pas que c’est le temps de la fente. Ce que cela signifie, c’est que si vous le laissez continuer sans rien dire, il y aura un moment où vous ne voudrez plus être autour d’eux. Dans les relations, l'honnêteté est vraiment la meilleure politique.
Vous n’avez pas à blesser quelqu'un pour lui faire savoir que vous avez besoin d’un peu de répit. Si vous utilisez ces dix trucs, cela ne vous semblera pas aussi dur que de le repousser un peu! Mais, je vous garantis que si vous ne leur dites pas et ne prenez pas de temps, vous en avez marre de la façon dont vous en avez marre de votre chanson préférée. Trop d’une bonne chose, c’est trop, n’importe quelle façon.
# 1 Rappelez-leur les choses qu'ils ont l'habitude de faire qu'ils manquent. Si vous vous sentez étouffé, il y a peut-être une chance qu'ils le soient et qu'ils ne le sachent pas. Parfois, nous sommes tellement emballés par des choses que nous oublions ce qui compte pour nous.
L’autre personne peut être en train de se débarrasser de ses objets favoris pour qu’ils ne nuisent pas à vos sentiments et ne pensent pas que vous les voulez tout le temps. Rappelez-leur les choses qu'ils aimaient faire par eux-mêmes et encouragez-les à prendre le temps de les refaire sans crainte de vous perdre.
Si vous faites un scénario gagnant-gagnant que vous obtenez tous les deux ce que vous voulez avec un peu de place, ils ne le verront pas comme un négatif ou deviendront nerveux que vous disiez adios. [Lire: Comment tirer le maximum de votre temps seul]
# 2 Calmez leurs nerfs en leur laissant savoir que rien ne change pour vous. Il se peut que votre partenaire ait peur si vous ne les voyez pas tout le temps, vous trouverez quelqu'un de nouveau.
Assurez-vous de calmer leurs peurs lorsque vous demandez de l’espace en leur disant que vos sentiments n’ont pas changé. Vous avez juste besoin de place pour respirer. Tout le monde a besoin de temps et d'espace.
Si vous leur faites savoir que vous voulez toujours être avec eux, mais pas tous les instants, et que rien n'a changé, ils vous accorderont probablement le temps nécessaire sans crainte ni anxiété. Vous vous sentirez tous les deux mieux et vous leur donnerez la licence pour prendre le même temps sans crainte. [Lire: Les 15 phases d'une relation saine]
# 3 Faites un calendrier de votre temps, leur temps et ensemble le temps clair. Si vous voulez du temps pour vous-même, faites-en une chose régulière. Si vous établissez un calendrier de votre temps, de son temps, puis de votre temps de réunion, vous envoyez un message clair que ce n’est pas que vous ne voulez pas de temps avec eux, mais que vous en avez besoin.
Le fait de savoir que vous avez un plan et que vous serez de retour est une partie très importante de la communication de votre partenaire à votre partenaire. Constituer un calendrier leur dit qu'ils sont toujours importants et que vous n'avez aucune intention de vous en débarrasser.
# 4 Ne sois pas sournois ou menteur. Si vous vous sentez étouffé et sans aucune liberté, la pire chose à faire est de mentir à votre partenaire. S'ils vous attrapent en train de mentir, non seulement ils s'accrochent plus fort, mais ils vous ressentent du ressentiment et de la méfiance. Cela augmente leur anxiété et leur fait peur de vous quitter de leur côté.
Lorsque vous mentez à quelqu'un, vous les mettez en garde. Cela leur fait penser: «Eh bien, s'ils mentent à propos d'une chose, ils peuvent mentir à propos de n'importe quoi.» Il est normal de dire à quelqu'un que vous vous sentez étouffé et que vous avez besoin de liberté. Ce n’est pas bien de trouver sa liberté en se faufilant et en mentant. Pas cool, homme ou femme et juste être honnête. [Lire: 10 raisons communes pour lesquelles nous vivons tous dans des relations]
# 5 Faites-le graduellement. Si vous allez les voir un jour et dites «Je veux de la place», ils vont se demander ce qui a mal tourné et ce qu’ils ont fait. Les petits changements sont beaucoup plus faciles pour quelqu'un qui est très attaché. Peut-être suggérer que vous allez sortir pour la nuit et partir pour quelques heures.
La prochaine fois, restez un peu plus longtemps, puis envisagez de partir en vacances ou de partir pour une période prolongée. Si quelqu'un s'accroche à vous, alors il dépend de vous. Si vous le prenez au fur et à mesure, ils apprennent à se pencher un peu plus sur eux-mêmes et cela ne sonnera pas si dur ou ne sera pas un choc pour le système.
# 6 Plus vous vous détachez, plus ils vont courir, et alors c'est ON! Si vous n’êtes pas honnête au sujet de l’étouffement, ce que vous ne savez pas, c’est que la personne qui vous aime le ressent. Ils ressentent un changement en vous. Peut-être que c'est une irritation supplémentaire, peut-être simplement que vous vous retirez pour trouver un moment de calme en vous cachant.Quoi que vous ressentiez, ils se sentent en vous.
Et cela les pousse probablement à s'accrocher plus fort. Soyez honnête ou créez une atmosphère d'anxiété. Votre partenaire se demande si quelque chose ne va pas ou si vous ne vous y intéressez plus. [Lire: Comment dire à quelqu'un de vous laisser seul et d'obtenir l'espace dont vous rêvez]
# 7 Sachez ce que vous voulez pour que vous ne les dirigiez pas. Si vous ne vous sentez pas étouffé et que vous perdez tout intérêt et que vous avez besoin de temps pour comprendre ce que vous voulez, prenez le temps. Il n’est jamais facile de dire à une personne que vous n’y participez pas et que vous avez besoin de l’espace pour le comprendre.
Cela fait beaucoup plus mal si vous les menez encore quelques mois en sachant ce que vous savez déjà dans votre cœur. Arrache le pansement et calcule. Rester avec quelqu'un quand vous ne savez pas ce que vous pensez d’eux ne vous rend pas service. En fait, ça vous fait mal à tous les deux! [Lire: Comment faire une pause pour vous]
# 8 Expliquez-leur pourquoi vous avez besoin de temps séparé. Expliquez-leur pourquoi vous avez besoin d'espace. Si vos amis vous manquent, dites-le. Si c'est juste quelqu'un qui a besoin de «moi», dis-le aussi.
Plus vous expliquez ce qui se passe, plus ils comprennent que ce n’est pas ou ce sont eux. Quoi que ce soit, leur dire que la vérité est toujours meilleure que de les laisser deviner, je vous le promets.
# 9 Faites en sorte que votre temps soit plus concentré. Si vous ne voulez pas qu’ils soient si étouffants, arrêtez de les faire se battre pour votre attention. Prenez votre temps seul et à part. N'oubliez pas que lorsque vous avez fait la promesse d'être avec eux, concentrez-vous sur le temps et l'heure pour vous connecter.
Regarder un écran de télévision avec eux après que vous ayez passé quatre jours avec vos amis en ayant le temps de votre vie n’est pas une bonne habitude. Il indique seulement à votre partenaire qu'il s'agit de votre temps d'arrêt. Si vous voulez qu'ils ne vous étouffent pas, alors accordez-leur l'attention dont ils ont besoin. [Lire: 10 jeux de relations amusants pour que les couples se sentent vraiment proches]
# 10 Coupez-les en vrac. Vous ne vous sentez peut-être pas étouffé, vous savez peut-être que les choses ne vont pas. Parfois, nous savons dans notre cœur que quelqu'un n'est pas bon pour nous et que ce n’est pas ce que nous voulons. Nous avons peur d'être seuls ou de parler à l'autre personne.
Si vous essayez de vous détendre et de vous retirer, et que vous vous sentez toujours étouffé, alors la réponse pourrait être que vous êtes avec la mauvaise personne, point final. [Lire: Rompre avec quelqu'un que vous aimez - 20 bonnes raisons de partir]
Se sentir étouffé est un sentiment affreux. Que ce soit que vos autres proches s’attachent à vous comme une pieuvre ou qu’ils soient contrariés si vous voulez faire quelque chose sans eux, soyez honnête et trouvez un moyen de créer de la distance. Vous ne pouvez pas continuer à vous sentir en cage. Vous allez finir par être plein de ressentiment.
Si vous dites à quelqu'un que vous avez besoin d'un peu plus de liberté et que c'est le véritable amour, ils comprendront. Ils trouveront la sécurité dans le fait que votre amour pourrait avoir besoin de passer à un autre niveau.
[Lire: Faut-il rompre? 17 panneaux indiquant que vous avez dépassé le point de non-retour]
Mais cela ne veut pas dire que l'amour n'est pas là. Si c'est censé être, ce sera le cas. Se sentir étouffé n’est pas une façon de vivre et vous ne pouvez pas survivre de cette façon.
