Si vous avez un bambin accroché à vos chevilles ou un nouveau-né qui dort à l’étage, nous sommes à peu près sûrs que le fait de toucher le gymnase n’est ni votre priorité ni une possibilité. Mais si vous êtes désireux de vous remettre en forme, inspirez-vous de cette galerie d’excellents équipements d’entraînement pour vous sentir bien dans votre maison. Qui savait que tu pouvais accomplir autant, sans même quitter la maison!
1) Nokia Steel HR Hybrid Smartwatch, £ 139, Amazon
Vous êtes-vous déjà demandé combien de calories vous brûlez en faisant le ménage ou en poussant le buggy en ville? Le Nokia Steel Smartwatch vous permet de connaître votre rythme cardiaque et vos calories brûlées, alors assurez-vous de vous occuper une journée bien remplie ou de suivre un DVD de fitness dans votre salon. Il a également l'air assez élégant pour être porté lors d'une soirée entre filles!
2) Tanita Calorie Jump, 10,49 €, Amazon
Sauter, ce n’est pas seulement pour la cour de récréation, mais c’est un excellent moyen - sans parler d’un moyen peu coûteux - de brûler les graisses rapidement. On dit aussi que dix minutes de saut ont les mêmes avantages pour la santé qu’une course de 45 minutes, alors c’est le travail express parfait pour les mamans occupées. Le Tanita Calorie Jump possède un compteur de calories et de saut intégré, vous permettant de suivre facilement votre entraînement. Si vous avez un petit skipper sur vos mains, faites-en un jeu et demandez à votre petit de vous rejoindre.
3) ZUMBA® Rejoignez la fête 2 bâtons tonifiants, 7 DVD + 2 planeurs de tapis, £ 78, zumba
Ne manquez plus votre Zumba du jeudi soir, vous êtes une maman et vous ne voulez pas perdre votre précieux temps de baby-sitting? Zumba, l'un des plus grands passionnés de remise en forme de ces dernières années, est apprécié pour son approche amusante de l'entraînement, se sentant beaucoup plus comme une soirée en ville qu'une séance de gym. Essayez ce programme d'exercices à domicile, comprenant 4 DVD et des bâtons de virage à utiliser avec votre entraînement. Faites en sorte que votre partenaire actif danse avec vous lorsque son niveau d’énergie augmente.
4) Tapis de yoga écologique, £ 20, Betty en sueur
Si Miranda Kerr peut le faire, nous le pouvons aussi! Pour le lapin de yoga à l’intérieur de vous, investissez dans ce tapis portable et facile à ranger, de sorte que lorsque vous faites la sieste, vous pouvez vous entendre avec le chien descendant. Non seulement le yoga à la maison brûle-t-il des calories, tonifie-t-il les muscles et vous permet-il d'économiser de l'argent sur les cours?
5) Trampoline rond Lonsdale, 29,99 £, tsportsdirect.com
Soyez un grand enfant et faites un saut sur un mini trampoline pour la brûlure de calories ultime. C’est parfait pour les journées pluvieuses et lorsque le soleil brille (ne retenez pas votre souffle), vous pouvez facilement le prendre dans le jardin.
6) Poids de poignet Reebok, £ 16.99, Reebok
Lorsque vous sautez en étoile dans la cuisine, vous pouvez attacher ces poids pratiques à vos poignets. Idéal si votre tot est actif, vous pouvez toujours avoir les mains libres. Maintenant, vous n’avez plus aucune excuse…
7) Bandes de résistance, £ 9.99, Amazon
Ajoutez une bande de résistance à votre entraînement à la jambe pour aider à sentir la brûlure. Les influenceurs de la condition physique soutiennent le groupe versitile pour aider à travailler vos fessiers, vous laissant avec un fond de pêche. Eh bien, si c'est suffisant pour le clan Kardashian!
8) Set d'haltères avec support, £ 34.99, Amazon
Utilisés seuls, parallèlement à d’autres exercices, les haltères peuvent faire des merveilles pour tonifier le haut du corps et renforcer votre force. Soyez sûr d’être utile la prochaine fois que vous transporterez votre buggy sur les marches de la gare. Avec trois paires de poids différentes, cette option est idéale si vous souhaitez augmenter votre force lentement.
9) Studio 500 kg Swiss Ball & Pump, £ 31.99, yogamad.com
Croyez-le ou non, le Swiss Ball a beaucoup plus de fonctions que lorsque vous avez besoin d'une chaise supplémentaire à la table du dîner… Idéal pour la force, l'étirement, le yoga, le pilates et bien sûr, le rebond vous cherchez un article d'entraînement polyvalent à domicile. Le Studio Pro Swiss Ball est également extrêmement résistant. Il sera donc capable de supporter quelques coups lorsque votre tout-petit le détecte.
10) Nokia Body + Composition Scales Wifi, £ 59.98, Amazon
Les balances intelligentes peuvent calculer votre pourcentage de graisse, de muscle et d'eau, votre IMC et votre poids. Il vous indique même le temps du matin et jusqu'à 8 personnes peuvent s'inscrire par barème, ce qui est parfait lorsque votre partenaire veut participer! Les balances sont associées à l'application Health Mate, ce qui signifie qu'il n'a jamais été aussi facile de suivre vos progrès.
12) Body Sculpture Mini Bike, £ 39.69, Amazon
N’avez pas envie de convertir votre véranda en gymnase? Une mini-bicyclette ou une pédale est idéale pour économiser de l'espace et brûler des calories partout dans la maison (ou même pour une séance d'entraînement secrète au bureau). - ça ne peut sûrement pas être bon pour toi? Meilleur. Faire des exercices. Déjà.
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