Deux ans seulement après avoir été élue Miss United States en 2012, Whitney Miller a participé à son premier tournoi de jiu jitsu brésilien (BJJ). Miller a remporté une médaille d’or et d’argent (pour les disciplines sans gi et gi, respectivement), a été instantanément accro et a commencé à s’entraîner avec certains des meilleurs compétiteurs de sports de combat du monde pour travailler à un championnat du monde.
Vous avez été un présentateur de télévision, un concurrent de concours de beauté et un surfeur de sillage professionnel. Qu'est-ce qui vous a amené à faire BJJ?
Je cherche toujours à me remettre en question. Un soir, je regardais l’UFC en pensant que ce serait amusant à faire, mais je n’avais pas vraiment envie de me faire frapper au visage alors j’ai décidé de me lancer dans le jeu au sol. Je suis allé en cours mais pendant les deux premiers mois, je l'ai détesté. C'était tellement difficile physiquement et émotionnellement, mais ça devenait de plus en plus facile et je commençais à devenir accro à l'aspect tactique. BJJ est un jeu mental autant que physique, et j'adore jouer avec mon adversaire une sorte de jeu d'échecs en live.
Qu'est-ce que tu détestais exactement à ce sujet?
Ça fait mal. Se faire défoncer n'est pas amusant du tout et je m'entraînais avec un groupe de gars et peut-être une ou deux autres filles de la classe. Chaque jour, je me suis fait sonner, étouffé ou barré par les bras et en plus d'être douloureux, c'était tellement frustrant. Maintenant, je suis mieux à même de contrôler mes émotions et de ne pas être trop énervé quand je suis battu.
Nous le prenons, personne ne vous rendait facile au début alors…
Non pas du tout. Je veux dire, allez - c'était Miss United States, alors ils voulaient tous la frapper un peu, pour de vrai.
Vous êtes aux prises avec le poids plume UFC Cub Swanson. Avec qui vous entrainez-vous maintenant?
Cub et moi sommes tous deux sponsorisés par Onnit, donc nous nous entraînons toujours ensemble parfois. Un grand nombre d’athlètes passent par notre centre d’entraînement et j’ai eu la chance de pratiquer avec diverses personnes, dont [les poids moyens de l’UFC] Andrew Craig, Tim Kennedy, TJ Dillashaw et Joe Rogan. Ils sont tous géniaux, les gars de style alpha-mâle, donc c’est toujours incroyable à chaque fois que j’ai réussi à prendre le dessus.
De toutes les personnes avec lesquelles vous vous êtes entraînés, qui vous a laissé sentir le plus détruit?
C'était en fait les filles. [Championne Invicta MMA et nouvelle signature de l'UFC] Michelle Waterson est restée avec moi pendant une semaine ou deux. Nous avons à peu près la même taille, alors j'ai pensé que je pourrais avoir une chance, mais elle a entraîné BJJ toute sa vie et elle m'a écrasé ce jour-là! J'ai pris le dessus quelques fois, mais après des heures de travail, j'ai été abattu. Je continuais à pleurer et je jurais même de BJJ.
Lorsque vous vous sentez comme ça, qu'est-ce qui vous pousse à vous relever?
Le défi. Et beaucoup de gens me regardent comme une inspiration. Les gens se disent: «Si elle peut le faire, alors je le peux aussi» et cela n’a même pas à s’appliquer à BJJ. Je reçois des messages inspirants de mes abonnés qui me font réfléchir et me font réfléchir. Je vais y retourner et faire mieux. »
Qu'est-ce qui est le plus effrayant, en sortant à un concours de beauté ou en combattant BJJ?
Il n’ya pas de comparaison entre BJJ et 100%. Monter sur scène dans une jolie robe et sourire est vraiment facile. Se trouver face à face avec quelqu'un qui pourrait vous blesser gravement ne l'est pas. Chaque combat pourrait se terminer quand je suis étranglé ou que mon membre est brisé. C’est terrifiant, mais ce qui le rend si gratifiant, c’est la seule personne qui puisse empêcher que cela se produise, c’est moi.
Suivez Whitney Miller sur Twitter @ Miss2Jits
Se déplace comme Miller
Faites ces exercices peu conventionnels que Miller utilise pour se battre les uns après les autres, avec une pause de deux minutes entre les mouvements.
Lancer de la corde de bataille
Ensembles: 3 Reps: 15 chaque côté Reste: 1min
«Je me sers de cordes de bataille pour renforcer le pouvoir dont j'ai besoin pour lancer des gens», explique Miller. "Tenez-en une dans chaque main et pivotez de vos hanches, en claquant la corde aussi fort que possible."
Moulin à vent de Kettlebell
Ensembles: 3 Reps: 10 chaque côté Reste: 1min
Cela frappe les muscles stabilisateurs qui vous aident à rester sur vos pieds. Tenez un kettlebell dans une main et pointez le pied de votre jambe opposée. Penchez-vous lentement, puis relevez-vous en passant votre main libre le long de votre jambe.
Masse 360
Ensembles: 2 Reps: 10 chaque direction Reste: 1min
"Tenez-le devant vous, puis balayez-le derrière votre tête et retournez au début." Procurez-vous un marteau de B & Q.
