Parfois, nous avons des désaccords avec nos familles qui nous font dire: «Je déteste ma famille», même si nous ne le pensons pas. Si c'est vous, voici ce que vous devez faire.
Je pense que nous pouvons tous nous attacher à ne pas aimer les membres de notre famille. Et bien que cela soit tout à fait normal, cela vous fait aussi très peu patienter avec eux. En conséquence, vous obtenez plus d'arguments et de désaccords que vous ne le feriez avec quelqu'un d'autre.
Notre famille nous ressemble beaucoup. Lorsque vous êtes entouré de personnes qui vous ressemblent vraiment, vous pouvez vous cogner beaucoup. Je sais que cela peut paraître insensé, mais c'est très vrai. Quoi qu'il en soit, vous ne devriez jamais avoir l'impression de détester votre famille.
Votre famille n'est pas si mal
Ok, maintenant certaines familles sont probablement super, super terribles. Cependant, la plupart du temps, votre famille n’agit pas différemment de la moyenne. La plupart d’entre nous pensent que nos familles sont horribles, alors qu’en réalité elles ne font que nous aider.
Nous pourrions même être en désaccord avec eux au point où cela nous pousse à ressentir réellement de la haine à leur égard. La vérité est qu’il est très difficile de détester VRAIMENT les membres de votre famille. Ils agissent uniquement comme ils le font par amour pour vous, et ils essaient de vous protéger.
Que faire si vous continuez à dire: «Je déteste ma famille»
Si vous sentez que vous détestez vraiment votre famille et que vous trouvez que vous le répétez encore et encore, vous pouvez faire certaines choses pour le changer. Non, vous ne pouvez pas simplement vous enfuir ou vous couper d'eux pour toujours.
Mais si votre famille est là pour vous et essaie simplement de faire le meilleur, vous ne pouvez pas continuer à penser de cette façon. Donc, si vous trouvez que vous dites: «Je déteste ma famille» plus que la personne moyenne, voici ce que vous devriez faire.
# 1 Résoudre le problème. De toute évidence, si vous vous sentez comme si vous détestiez votre famille, il y a un problème que vous rencontrez avec eux et qui vous fait ressentir cela. Vous devez résoudre le problème avant de pouvoir sortir de cette haine. Identifiez donc ce problème et faites de votre mieux pour trouver une solution. [Lire: Comment réparer les relations qui s'effondrent]
# 2 Parlez-leur. Plus que probablement, le problème que vous devez résoudre impliquera que vous parliez avec votre famille de ce qui se passe. Maintenant, cela peut être vraiment difficile si vous vous sentez vraiment en colère et bouleversé, mais vous devez simplement passer à travers.
Allez les voir et dites-leur ce que vous ressentez. Peut-être qu'ils ne savent même pas à quel point tu es bouleversé! En faisant ressortir vos sentiments, cela pourrait aider à résoudre ce qui se passe afin que vous ne vous sentiez plus comme si vous les détestiez.
# 3 Parlez à quelqu'un d'autre. Si vous êtes trop en colère ou en colère pour parler aux membres de votre famille de ce qui se passe, parlez-en à vos amis. C’est également un excellent moyen de voir si vous ne réagissez pas de façon excessive ou si vous êtes justifié de ressentir de la haine à leur égard. Vos amis peuvent également avoir de l'expérience avec ce problème et peuvent vous aider. [Lire: Types de relations toxiques à surveiller]
# 4 Mettez-vous à leur place. Si vous avez vraiment l’impression que vous détestez votre famille parce qu’elle est injuste ou que vous vous traitez d’une façon qui vous contrarie, mettez-vous à leur place.
Que feriez-vous dans cette situation? Vous réalisez peut-être qu'ils ont une raison d'agir ainsi, et vous feriez exactement les mêmes choses. [Lire: La date axée sur la famille - sont-ils vraiment des gardiens?]
# 5 Évaluez votre propre comportement. Est-ce que vous agissez vraiment équitablement? Votre haine est-elle réellement justifiée ou agissez-vous un peu immature et stupide? Beaucoup d'entre nous ont tendance à réagir de manière excessive à des choses que nous jugeons injustes ou qui nous surprennent.
Réfléchissez à vos actions et demandez-vous si vous seriez surpris si quelqu'un d'autre dans votre situation agissait de la sorte. Cela peut vous aider à réaliser que votre famille ne mérite pas votre haine et que vous ne faites que jouer.
# 6 Soyez réaliste. Si le problème auquel vous êtes confronté vous déteste, vous devez penser de façon réaliste. Est-ce vraiment juste que vous les détestiez dans votre situation actuelle? Est-ce même réaliste que tout ce qu'ils font devrait vous inciter à les détester?
# 7 Ne le dites pas si vous ne le voulez pas. Dire que vous détestez votre famille peut causer des dommages qui sont VRAIMENT difficiles à réparer si cela fait vraiment mal à votre famille. Si vous ressentez vraiment de la haine envers votre famille, alors quelque chose ne va pas et doit être réparé.
Mais si vous êtes juste en colère contre eux et leur dites que vous les détestez parce que vous ne savez pas quoi dire de plus, arrêtez. Vous ne détestez pas votre famille. Vous êtes juste contrarié. [Lire: 18 signes critiques d'une relation malsaine]
# 8 Parlez à un professionnel. Parfois, seule une aide professionnelle peut vous amener à réaliser que peut-être vous ne détestez pas votre famille. Et peut-être que seul un thérapeute peut résoudre le problème auquel votre famille est confrontée. N'ayez pas peur d’obtenir des conseils professionnels concernant votre famille.
# 9 Ayez des conseils de famille. Au lieu d'aller simplement chez un professionnel, demandez à toute la famille de partir.Il y a des moments où vous et votre famille ne voyez pas les choses de la même façon et il faut un psychologue pour aider votre famille à voir ce que vous ressentez afin de surmonter les sentiments de haine.
# 10 Faites une liste des bonnes choses à leur sujet. Si vous commencez à vous sentir comme si vous détestez votre famille, arrêtez-vous là et allez chercher un cahier. Notez 3 choses sur chaque membre de la famille que vous aimez chez eux et qui sont excellentes. Cela peut aider à soulager ces pensées négatives et vous aider à réaliser que vous ne les détestez pas réellement. [Lire: Comment empêcher les égoïstes de vous blesser]
# 11 Prenez du temps pour vous. Vous passez peut-être trop de temps avec votre famille. Trop de personnes peuvent amener la personne la plus gentille à penser de manière négative. Allez vous promener, cachez-vous dans votre chambre et restez seul pour ne pas en avoir assez facilement.
# 12 Restez avec un autre parent pendant un moment. Si vous êtes malheureux de vivre sous le même toit que votre famille et que vous ne pouvez pas cesser de dire: «Je déteste ma famille», vous devriez vous retirer dans la maison de quelqu'un d’autre. Allez passer du temps avec un nouveau parent pour vous calmer.
# 13 Réduisez votre stress. Le stress peut inciter les personnes les plus positives à ressentir de la haine à l’égard de ceux qui les font vivre. Assurez-vous de faire régulièrement des activités qui réduisent votre niveau de stress. Faites de l'exercice, faites une promenade dans la nature, écoutez de la musique ou faites tout ce qui fait que vous vous sentez calme. [Lire: Comment établir la confiance dans une relation et la faire durer]
# 14 Écrivez vos sentiments à leur sujet dans un journal. Une technique de réduction du stress qui les aidera le plus lorsque vous continuez à dire: «Je déteste ma famille», est simplement en train d'écrire ces sentiments dans un cahier. Notez toute votre haine et jetez-la.
Se débarrasser physiquement de ces pensées sous la forme de mots peut aider à vous vider la tête et à vous mettre dans un état d’esprit positif.
# 15 Demandez-vous ce que vous feriez sans eux. Imaginez vraiment votre vie sans votre famille. Pas très bon, c'est ça? Peu importe à quel point nous pouvons les contrarier et combien nous pensons les détester, nous aimons notre famille. En faisant cela, vous verrez à quel point vous ne les détestez pas vraiment et, en fait, vous en avez besoin.
[Lire: Comment reconnaître et mettre fin à des relations toxiques]
Tout le monde traverse des périodes de leur vie quand ils disent: «Je déteste ma famille». C’est une partie normale de la vie. Mais si vous dites cela plus que la personne moyenne, voici certaines choses à faire.
