Vous battez-vous pour ouvrir les lignes de communication ou vous battez-vous pour gagner? Voici les choses à retenir la prochaine fois que vous aurez une confrontation avec votre partenaire.
Les animaux le font, les enfants le font et les couples mariés du monde entier le font. Ils se disputent!
Lorsque les béliers se battent, ils attaquent leurs bois les uns contre les autres pour déterminer qui est le mâle alpha - et moins les bois, les humains ne sont guère différents. Pour les humains, la lutte peut être accomplie en criant, en parlant ou en obtenant un traitement silencieux. Pour les couples de longue durée, ces pratiques peuvent être cathartiques. Mais pour les nouveaux couples, ou pour ceux qui ne s'imprègnent jamais dans la lutte, argumenter peut être l'expérience la plus terrifiante d'une relation naissante.
Que faut-il garder à l'esprit lorsque vous vous disputez avec votre partenaire?
Pour ceux qui se sentent comme si ce premier combat se déroulait au bout du monde, voici 8 choses dont vous devez vous rappeler lorsque vous êtes à mi-dispute.
# 1 Arguing n'écrit pas une rupture. Discuter avec votre partenaire n'épelle pas automatiquement une rupture dans un avenir proche. En fait, argumenter peut être sain pour un couple. Les deux parties dans une relation mature devraient toujours être d'avis que ce qui est mauvais n'est mauvais que dans ce moment. Vous vous aimez suffisamment pour travailler ce qui se passe et c'est une pensée réconfortante.
Avoir un argument devrait jamais Vous risquez de rompre avec votre partenaire, à moins que vous ne le pensiez réellement. Les menaces vides sont délibérément blessantes, et bien qu'elles puissent se sentir bien dans le moment, vous voulez être le type de personne qui respecte votre partenaire, peu importe ce que vous faites.
# 2 Surveillez votre bouche! Les mots peuvent laisser des cicatrices. Argumenter peut vraiment faire bouillir votre sang! Si vous êtes du genre à sentir que leur visage se gonfle de colère, dont les mains commencent à trembler ou dont l’esprit commence à se remuer et à raconter des moments horribles à traîner avec votre partenaire, alors vous devez surtout garder cela à l’esprit. disons peut rester avec votre partenaire pour une vie. Peu importe le nombre de fois où vous vous excusez ou rassurez votre partenaire que vous ne vouliez pas dire ce que vous avez dit, il se peut qu’ils ne l’oublient jamais.
C'est certainement plus facile à dire qu'à faire pendant le moment, mais essayez au moins de vous souvenir des sentiments de la personne qui reçoit vos mots durs. C'est quelqu'un que vous aimez. Êtes-vous sûr de vouloir leur lancer des mots blessants? [Lire: 23 dos et ne pas d'arguments relationnels]
# 3 C'est aussi normal que 10 doigts et 10 orteils. L'une des choses les plus difficiles à se convaincre lorsque vous vous battez avec votre partenaire, surtout si c'est l'un de vos premiers combats, c'est qu'il est tout à fait normal de discuter. Bien que cela puisse ne pas sembler le cas dans le moment, essayez de vous rappeler que tous les couples se battent et, tant que cela ne dégénère pas en une situation Rihanna et Chris Brown, il est parfaitement en bonne santé faire cela!
Non seulement des arguments sains * dans lesquels vous ne lancez pas votre partenaire dans le bus ou attaquant de manière blessante ses défauts * ne conduisent pas à une meilleure communication entre partenaires, mais peuvent aussi signifier un engagement plus fort envers votre partenaire. tout.
Les couples qui argumentent veulent résoudre les conflits et parler ouvertement de questions importantes. Ceux qui ne se disputent jamais ne se sentent peut-être pas liés à leur partenaire et ne ressentent peut-être pas le besoin de se préoccuper de problèmes similaires, simplement parce que l'engagement n'est pas là. En fait, l'absence de motivation pour discuter de choses dans lesquelles vous croyez vraiment peut être le signe d'une apathie envers votre relation, qui est l'un des premiers signes d'une détérioration de la relation. [Lire: 12 vraies raisons que les couples se séparent au fil du temps]
# 4 Vous avez eu pire. Peu importe à quel point cet argument peut paraître désagréable dans le moment, vous vous êtes probablement battu plus fort et plus longtemps dans le passé. Ceci aussi devrait passer! Essayez de voir votre procès actuel comme une opportunité de renforcer votre relation et de renforcer vos compétences en communication. [Lire: Comment traiter les arguments dans votre relation]
# 5 Prendre 5 peut faire toute la différence. Que vous choisissiez le traitement silencieux, le cri ou la méthode des remarques sarcastiques, il peut être tout à fait épuisant. La bonne nouvelle? Prendre à seulement 5 minutes de votre partenaire peut tout diffuser.
Les chercheurs ont découvert que prendre une courte pause dans votre discussion et aller dans un endroit calme et relaxant, comme la chambre d’hôte ou dans votre voiture, peut changer complètement votre humeur et votre volonté de discuter. Alors, la prochaine fois que vous êtes dans un va-et-vient frustrant avec votre partenaire, prenez 5 fois. Parfois, tout ce dont vous avez besoin est un changement de décor!
# 6 Faire le premier pas: Quelqu'un doit le faire! Bon, votre petite amie pourrait avoir plus de tort qu’elle ne l’a jamais été sur le sujet, ou votre copain pourrait simplement ne pas être à l'écoute de vous ou former une réfutation raisonnable de votre argument - mais cela doit finir un jour. Comme le dit le Dr Phil: «Voulez-vous avoir raison ou voulez-vous être heureux?»
Quelqu'un doit faire le premier pas pour faire amende honorable. Avoir la haute morale en étant cette personne. [Lire: 8 façons d'éviter la tension délicate après une dispute]
# 7 Vous devez le posséder. L'une des choses les plus difficiles à faire, en particulier pendant ou après une dispute enflammée, est de s'excuser quand vous vous trompez.Si vous êtes responsable de la raison pour laquelle vous et votre partenaire vous battez, détenez-le. Vous constaterez peut-être qu'en prenant cette première étape pour admettre que vous aviez tort, et que vous vous en excusiez sincèrement, votre partenaire suivra rapidement. De la voix la plus calme que vous pouvez rassembler, dites que vous êtes désolé et essayez de trouver un moyen de vous assurer que vous faites tous les deux ce qu’il faut pour éviter une nouvelle explosion.
Ne sois pas une douche - mets ton pantalon de grand garçon et avoue quand tu as tort. Parfois, il suffit de présenter des excuses simples pour réduire un argument en vapeur, chaud, passionné…
# 8 Maquille le sexe, par exemple, le meilleur sexe du monde. C'est peut-être la raison ultime absolue de composer - le sexe! Certaines personnes sont tellement excitées que les cris se transforment rapidement en déchirures! La réaction corporelle fondamentale à la sexualité et à la colère est très similaire à la respiration et à la pression artérielle. Il n’est pas étonnant que certaines personnes soient si tournées lors d’une dispute houleuse!
La pression artérielle à part, être intime avec votre partenaire et partager un contact sexuel étroit après avoir été contrarié l'un par l'autre peut être extrêmement soulageant. Être en colère contre votre partenaire ou avoir votre partenaire contrarié par vous peut être l'un des pires sentiments. Par conséquent, il n’est que naturel de vouloir les raser une fois que vous avez échangé des mots méchants!
Mais rappelez-vous que faire le sexe ne devrait pas être la solution à tout ce dont vous vous disputez. Bien sûr, cela peut grandement désamorcer la situation, mais gardez à l’esprit qu’il est toujours important que vous travailliez sur tout ce dont vous discutiez en premier lieu. [Lire: Les secrets pour rendre le maquillage encore plus sexy]
Argumenter, mais avec le bon état d'esprit, vous pouvez utiliser la querelle de votre partenaire à votre avantage en améliorant votre communication, en renforçant votre lien, en admettant que vous avez tort, et en finissant dans l'arc fabuleusement fantastique -up sexe.
