À mesure que le temps se refroidit, de plus en plus d’entre nous font de l’exercice à l’intérieur, où le plus grand défi à surmonter est l’ennui, plutôt que des vents glacés et des pavés glacés. En novembre, le meilleur moyen de rester ennuyé est de s’inscrire à l’un des défis épiques du Gym Group au profit de Movember.
Tous vos longs passages sur le tapis roulant, le vélo d'appartement, le rameur ou le stepper peuvent vous aider à accomplir une tâche gigantesque, comme faire du vélo de Londres à Paris, faire du trekking sur le chemin de l'Inca ou bien d'autres défis. Vous pouvez tenter ces défis en solo ou en équipe et vous pouvez également relever le défi national de remise en forme du Gym Group, du Royaume-Uni à Melbourne, lieu de naissance de Movember. C’est 34 millions de mètres, si vous vous posez la question, alors de nombreux participants sont nécessaires.
Pour participer à la ligne Melbourne, faites un don de 2 £, rang 1 000 m et connectez-vous avec un entraîneur au gymnase. Pour tous les autres défis, inscrivez-vous pour prendre part à la campagne Move sur le site Web de Movember, rejoignez l’équipe locale du groupe Gym et commencez à craquer.
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L'adhésion au groupe Gym n'exige aucun contrat et commence à 10,99 £ par mois. Utilisez le code MOVE4NJF pour vous inscrire au groupe Gym sans payer de frais de participation à Movember.
Voici quelques-uns des défis que vous pourrez relever avec le groupe Gym de Movember.
Monter le mont Everest (ou une plus petite montagne)
Soit aller plus loin et grimper sur le gros plan - 9 000 m (ish, c'est en fait 8 848 m, mais tous ces objectifs sont arrondis, ce qui vous ennuiera probablement quand vous atteindrez 8 848 m - ce n'est pas comme si les alpinistes atteindre le sommet de l'Everest), 34 000 marches ou 3 000 étages - sur le stepper ou opter pour un plus petit sommet. Kilimandjaro a 6 000 m, 24 000 marches ou 2 000 farines, tandis que le défi britannique des trois pics s’élève à 3 000 m, 12 000 marches ou 1 000 étages.
Rangée La longueur du Zambèze
Vous aurez besoin d’une équipe pour cela et d’une grande équipe car le fleuve Zambèze fait 2 574 km. Les plus petites rivières que vous pouvez attaquer à la place incluent la Tamise - qui est plus longue de 346 km.
De Londres à Paris
Contrairement au vrai voyage, vous n’avez pas à passer des heures sur un ferry pour un cycle Londres-Paris si vous le montez à la salle de sport. Le voyage est de 394 km de long, ce qui est une grosse somme pour traverser en solo. Si vous êtes peu nombreux, vous pouvez essayer de compléter l’itinéraire de 3,540 km du Tour de France.
Courir le marathon des sables
La chaleur et le terrain sablonneux sont deux des aspects les plus difficiles de la course au marathon des Sables, que vous ne rencontrerez pas si vous changez la course de 251 km du désert du Sahara à votre succursale locale de Gym Group. Cela dit, 251 km est encore une grosse course, donc engagez des coéquipiers pour cela.
Pour plus d'informations sur les défis Movember disponibles dans les succursales du groupe Gym, visitez thegymgroup.com/movember
