La progéniture du surf et du kayak, du paddleboarding - ou SUP - est un phénomène relativement récent, conçu à Hawaii il y a un peu plus de dix ans, lorsque les surfeurs ont commencé à utiliser des pagaies pour contrôler leurs planches. Depuis lors, il a explosé en popularité et a fait le voyage (métaphorique) à travers l’Atlantique vers les eaux britanniques.
Il peut être assez concentré d'imaginer que vous êtes un jeune surfeur bronzé qui glisse sur les eaux bleues cristallines d'Hawaï alors que vous oscillez à travers les cours d'eau troubles du potamot d'Hackney Wick, mais ne vous laissez pas décourager par le SUP. Londres. La rivière Lea, qui traverse la verdoyante vallée de la Lea, constitue la toile de fond idéale pour se mettre à l’écoute de la ville, et le SUP est un entraînement complet à faible impact qui ne ressemble guère à de l’exercice.
Comment SUP
Contrairement au surf, qui implique beaucoup de plantes faciales dans de l'eau salée, le SUP est un sport qui convient aux débutants. Partir sur les eaux calmes de la rivière est idéal, et vous vous lèverez en quelques minutes, avec un vacillement. La clé est le mouvement - aller plus vite pour rester sur la planche. Engager votre cœur vous aide également à ne pas vous laisser aller.
La meilleure posture consiste à rester debout avec les jambes pliées, à faire travailler vos cuisses et à tenir la palette par le haut, en utilisant les muscles de votre cœur et de votre dos pour vous tirer (et la planche) vers la palette. Une fois que les bases sont maîtrisées, il s’agit avant tout de rester droit pour aller plus vite - à moins qu’un bateau ne vienne frapper sur vous, dans ce cas, c’est un cours rapide pour apprendre à vous dégager de la netteté.
Où SUP à Londres
Kiko organise des sessions de SUP en semaine et en team building à Richmond où vous ramez au pub et retournez au week-end à Hackney Wick.
Entraîneur Nous avons passé un agréable après-midi à pagayer sur les voies navigables de Hackney avec SUPKiko. À la fin, l'effort nécessaire commençait à entraîner des douleurs musculaires au niveau de la base, mais la séance était loin d'être fatigante et l'environnement serein aidait. Il y avait même des encouragements inattendus de la part des fans de West Ham, qui semblaient boudés et ravis par les activités saines proposées à proximité de leur nouveau stade.
Entraîneur n’a pas pris de bêtises et est resté plutôt sec, pieds verts gluants. Plus vous êtes grand et large, moins vous êtes stable - apportez peut-être des vêtements de rechange.
Première leçon, £ 35; pagayeurs de retour, £ 15. Demandez votre réduction de 10% avec le code COACHSUP, supkiko.com
