Il y a peu de choses plus angoissantes que d'être en amour avec quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir. Comment pouvez-vous gérer ce genre de douleur? Voici 15 façons.
Que la personne que vous aimez secrètement soit la fiancée de votre meilleur ami, le béguin de votre patron ou votre ami proche qui est clairement amoureux de quelqu'un d'autre, vous ne pouvez pas échapper à la douleur d'être avec eux et sachant que vous ne pouvez jamais les avoir. Chaque fois qu'ils sont autour de vous, vous êtes consommé par vos efforts pour dissimuler vos émotions, en espérant que la façon dont vous les regarderez ne vous donnera pas de vrais sentiments. Il y a des moments où vous vous demandez pourquoi vous vous soumettez à ce genre de torture. Et la réponse est assez simple: ils vous apportent de la joie.
Comment gérer la douleur d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir
Peut-être avez-vous décidé qu'il est préférable d'être avec quelqu'un que vous aimez vraiment, même si vous ne pouvez jamais les avoir, que de ne pas les avoir dans votre vie. Si c'est votre décision, alors vous ne pouvez rien faire, sauf gérer la douleur qui l'accompagne. Voici quelques conseils pour surmonter la douleur d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir.
Soit cool
Si vous êtes encore en train de traîner parce que vous espérez tous les deux être ensemble un jour ou que vous appréciez toujours le bonheur que la personne vous apporte, même avec toute la douleur, voici ce que vous pouvez faire pour vous en sortir.
# 1 Profitez de votre temps ensemble, mais ne demandez rien de plus. Conditionnez votre esprit pour ne vous concentrer que sur les bons moments et oublier le reste. Ne réclamez rien de plus que ce qui vous a été donné, car il est probable qu'ils diront non. Si vous sortez pour prendre un café, profitez de ces moments. Qui se soucie s'ils vont être avec leur partenaire par la suite? Pas toi! Reconnaissez la douleur, mais concentrez-vous sur les bons moments. [Lire: Avez-vous un gros béguin ou êtes-vous confronté à la limitation?]
# 2 Ne posez pas de questions qui pourraient vous nuire. En posant des questions allant dans le sens de «Ne m'avez-vous jamais aimé?» Et «Est-ce que je ne suis pas assez bon?» Ne fera que vous blesser ou provoquer des tensions dans votre relation. Le but est d'éviter la douleur, il est donc contre-productif de chercher des réponses à ces questions.
# 3 Détournez votre attention sur les loisirs. Passer trop de temps à analyser vos sentiments? Roulez vos manches et obtenez un nouveau passe-temps - en ce moment. Sortez du lit, allez dans une boutique d'artisanat ou ailleurs, et mettez vos mains en mouvement. Non seulement cela vous aidera temporairement à soulager la douleur, mais cela vous rendra également plus créatif - et la créativité est toujours une bonne chose. Imaginez combien de tableaux ou de chapeaux vous auriez réalisés d'ici la fin de l'année, si vous utilisez simplement le temps que vous consacrez à l'apitoiement sur vous-même?
# 4 Soyez un véritable ami, mais protégez vos sentiments. Bien sûr, vous voulez être leur épaule en pleurs. Mais quand il s'agit de l'amour non partagé, et que vous perdez, ne donnez pas tout. Assurez-vous de les réconforter sans vous écraser le cœur. Il est bon de les écouter parler de leurs frustrations avec la personne qu’ils aiment, mais c’est autre chose si c’est tout ce dont vous parlez et vous les aidez même à organiser la fête parfaite pour leur bien-aimé. [Lire: 11 signes convaincants vous faites face à l'amour non partagé]
# 5 Être entouré d'amis. En période de crise émotionnelle, vous avez besoin des bras aimants, des conseils judicieux et des chargements de folie de vos meilleurs amis. Il n'y a rien de mieux que de méditer et de rire de votre situation sur quelques bières. Je suis sûr qu'ils ont tous eu des expériences similaires et seraient très disposés à partager quelques conseils. Dites «amants» et riez, au moins pour une nuit!
# 6 Restez à l'écart des situations blessantes. Si vous savez qu'ils vont être avec leur partenaire lors d'une fête, ne vous présentez pas. Pourquoi voudrais-tu? C'est comme se suicider. Refusez simplement leur invitation et soyez en paix. Dormir toute la journée ou regarder votre émission de télévision préférée est tellement mieux que de voir la personne que vous aimez avec quelqu'un d'autre.
# 7 Apprendre à compartimenter. Pour faire face à la tourmente émotionnelle, il faut apprendre à compartimenter. Lorsque vous êtes avec la personne que vous adorez, soyez avec eux à 100%. Mais assurez-vous que lorsque vous travaillez ou faites autre chose, votre esprit ne les entoure pas. Cela demande beaucoup de pratique, mais cela peut être fait. [Lire: 10 signes que vous êtes amoureux et 10 moyens rapides pour vous en sortir]
# 8 Consacrer 30 minutes chaque jour pour bouder. Définissez un moment précis dans votre journée pour être simplement sentimental face à votre histoire d'amour à sens unique. Ne laissez pas les pensées sur votre bien-aimé vous consommer tout le temps; Lorsque la pensée apparaît dans votre tête, dites-vous que vous ne pouvez y penser que de 6h à 6h30. Cela ressemble à une idée folle, mais c'est efficace!
Cool n'est pas une option
Peut-être qu'un certain temps s'est écoulé, mais vous êtes toujours dans la même situation. Vous voulez que les choses changent, ou vous préférez rester seul. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour éliminer et même totalement éliminer la douleur.
# 9 Arrête de prétendre que tu vas bien. Si vous souffrez vraiment, vous n'avez pas à prétendre que vous allez bien. Plus maintenant. Vous vous en occupez depuis des mois * ou des années * et il est épuisant de mettre un faux sourire tout le temps.
Dites-leur que vous ne pouvez pas être avec eux pendant qu'ils achètent le cadeau de leur amoureux parce que cela vous fait mal. Ne riez pas ou ne souriez pas si vous n'avez pas vraiment envie de faire ces choses-là non plus. Vous avez le droit d'exprimer vos vrais sentiments, tout comme ils ont droit aux leurs. [Lire: Comment votre estime de soi vous affecte et la relation avec votre béguin]
# 10 Limiter le contact autant que possible. Oui, même si les voir vous rend «heureux» en surface. Vous devez apprendre à vous détourner de quelque chose qui ne vous procure que du bonheur temporaire et à vous en passer, car voici quelque chose que vous devriez savoir: si cela vous cause de la détresse, vous ne manquez rien! Faites-vous une faveur et protégez vos émotions.
# 11 Date autres personnes. Pourquoi pas? N'ayez pas peur de perdre la moindre chance d'avoir la personne que vous ne pouvez pas avoir. Vous êtes le seul à être sentimental à ce sujet. Croyez-moi, ils seront même vraiment heureux pour vous. S'ils vous aiment vraiment, mais ont eu trop peur de bouger, cela peut leur donner une impulsion pour finalement le faire. [Lire: Comment embrasser un ami accidentellement et s'en tirer]
# 12 Cachez-les de vos flux. Vous voulez toujours les voir et découvrir ce qu'ils font - c'est pourquoi vous les avez ajoutés sur Facebook. Mais vous les voyez aussi se blottir contre leur chéri. Ah, ces photos peuvent te faire saigner! Une fois pour toutes, cachez-les dans votre calendrier. Ils sont comme une dépendance. Vous devez les couper de votre vie, par tous les moyens.
# 13 Écrivez sur vos sentiments. Écrire sur nos sentiments peut nous donner une vision plus claire de ce que nous traversons. C'est une technique de thérapie bien connue qui ne vous coûtera rien. Cela a le même effet qu'une prière. Ce qui rend cela meilleur, c'est que vous pouvez réellement relire ce que vous avez écrit afin que vous puissiez mieux vous évaluer. Cela prouve à quel point vous êtes fou!
# 14 Écrivez-vous une lettre. Après avoir écrit sur vos sentiments, il est temps de vous écrire une lettre. Oui, cela peut sembler ringard, mais c'est un moyen efficace de retrouver votre estime de soi et de vous pardonner. Cela peut vous aider à renouer avec vous-même, à affronter la réalité et à faire de nouveaux projets pour votre vie. [Lire: Comment empêcher un ami égoïste de vous blesser et de vous utiliser]
# 15 Enfin, dites-leur ce que vous ressentez sans rien attendre. Cela vous soulagera de toute la tension que vous vous êtes infligée au fil du temps. Informez-les simplement que vous les aimez, mais sachez que vous ne pouvez pas les avoir. Cela vous libérera, à condition de vous assurer que vous ne faites pas cela pour avoir de la sympathie ou de l'amour.
Soyez averti: si confesser vos sentiments vous mettrait vous et votre bien-aimé en danger *. si vous êtes amoureux de votre future belle-soeur *, oubliez ça. Ça ne vaut pas la peine. Traitez-le vous-même. [Lire: 13 manières coquines de sortir de la zone des amis en un rien de temps]
Il est douloureux d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir, mais ne le laissez pas envahir votre vie. Bien sûr, permettez-vous de bouder pendant un certain temps, mais ensuite, dépoussiérer vos douleurs et durcir un peu * ou beaucoup *. En fin de compte, vous serez heureux d’avoir pris soin de votre cœur et de votre santé mentale en utilisant ces conseils, même amoureux, car c’est ce que vous seul pouvez protéger.
