«J’avais 16 ans lorsque j’ai fait le choix de me faire amputer la jambe», explique Jack Eyers. C’est la meilleure décision que j’ai jamais prise. C’est difficile à imaginer pour la plupart d’entre nous, mais l’alternative pour Eyers était en fait pire. Il est né avec une maladie appelée déficit focal fémoral primitif, ou PFFD, qui empêche les membres - dans le cas d’Eyers, sa jambe droite - de se développer correctement.
«Mon articulation du genou ne fonctionnait pas», dit Eyers. «Avoir 6 pieds 2 pouces [1,88 m] sans pouvoir plier la jambe n’était pas pratique. Je ne pouvais ni courir, ni faire du sport et même les petites choses comme s’asseoir au cinéma étaient difficiles. À cause de la façon dont mon pied pointait, je marchais constamment sur mes orteils, ce qui me faisait mal. Beaucoup.
«J'étais gêné par ma jambe et je n’aimais pas dire aux gens que je suis né avec une condition», dit Eyers. «Je me suis déchargé de tous les kinés et je suis allée dans une école normale. Quand j'étais plus jeune, je faisais du sport, mais au fur et à mesure que j'étais plus conscient de mon corps, Je ne voulais pas que les gens me voient sans mon pantalon. J'ai donc arrêté l'exercice pendant environ cinq ans.
Eyers a eu la jambe amputée dès qu’il a fini de grandir. «Ce n’était pas une décision, c’était comme si j’avais enfin un poids soulevé de mes épaules», dit-il. "La stigmatisation de la naissance avec une maladie avait disparu - ma jambe manquante aurait pu être un accident ou autre chose."
Il s'est senti renaître après l'amputation - bien qu'il ait dû réapprendre à marcher. «Ma jambe artificielle n’est qu’une charnière libre. Si vous ne vous tenez pas sur la jambe droite, elle va s’écrouler, et tomber sur un jeune homme de 16 ans est embarrassant», dit Eyers. Il a constaté que le sport était le moyen d'améliorer sa coordination et son équilibre. «Cela m'a aidé à réaliser à quel point j'étais physiquement capable. Ma vie s’est beaucoup améliorée une fois que j’ai commencé à m'entraîner. »
Certaines choses sont naturellement plus difficiles pour Eyers, maintenant âgé de 25 ans, à cause de sa jambe. «Si je commence à courir ou à rester longtemps debout, je me retrouve avec des ampoules et des plaies», dit-il. «Les choses que la plupart des gens ne considèrent même pas comme des problèmes, comme un terrain accidenté, sont un cauchemar pour moi, alors pour le cardio, je m'en tiens à la natation.
Au départ, sa motivation était de rejoindre les pompiers. Cela n’a pas été le cas, mais le sous-produit a été que Eyers était dans un état bien meilleur qu’il ne l’imaginait et qu’il est maintenant un entraîneur personnel et un modèle de fitness basé à Bournemouth. Ses réalisations l'ont amené à réfléchir à la manière dont il pourrait aider d'autres personnes confrontées à des défis similaires. «Oscar Pistorius était un modèle, mais, eh bien, regardez-le maintenant», déclare Eyers. "Donc, je voudrais montrer l'exemple pour ce que les amputés peuvent réaliser."
Entraînement Eyers
«Au lieu de faire simplement les trois séries de 12 que beaucoup de gens font pour l’hypertrophie, j’ai tendance à faire entre quatre et six séries de chaque», explique Eyers. «C'est un style différent qui apporte de l'endurance et un peu de force. Commencez avec 15 représentants. Chaque ensemble, abaissez les répétitions et ajoutez du poids.
1. squat
«Je fais souvent des squats sur la machine Smith pour pouvoir me pencher dans la barre. Mais s'il n'y a pas de machine, je fais la version à une jambe. »
2. pull-up
«Je le fais avec une prise étroite ou large - et ajoute parfois une ceinture de poids. Atterrir sur ma jambe ne pose aucun problème.
3. Press-up
«Je le fais sur les articulations et je serre mes pectoraux pour une activation supplémentaire. Ceci est super efficace pour construire du muscle. »
4. presse militaire
"Je préfère cela à une presse à siège assis - stabiliser la barre en haut donne à mes obliques un entraînement supplémentaire."
5. élever la jambe
«L’un de mes abdos préférés se déplace. Cela m'a aidé à construire un noyau solide comme le roc ».
