Si vous manquez votre ex-petit ami et que vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui, je ne vais pas mentir - ça fait mal. Mais voici 15 façons de vous aider à vous sentir mieux.
Manquer quelqu'un peut être une expérience extrêmement pénible. Pensez-vous à ce qu’il fait en ce moment? Regarder sa photo pendant qu'une larme coule sur ta joue? Par hasard, je veux dire, rampant de façon obsessionnelle sur son Facebook? Gémissant, le cri de mademoiselle mon ex-petit ami!
Je sais que vous ne pouvez pas l’aider. C’est vos émotions, ce sont les souvenirs, c’est tout. Mais d’une manière ou d’une autre, vous devez trouver un moyen de passer à autre chose.
Comment arrêter de manquer votre ex-petit ami pour de bon
Si vous avez été amoureux, vous avez déjà été dans cette situation. Si vous essayez de savoir quoi faire pour arrêter de rater votre ex-petit ami, alors nous vous avons couvert.
# 1 Débarrassez-vous de la négativité. Si votre ex-petit ami vous manque, repoussez les sentiments négatifs. Êtes-vous assez bien? Est-ce qu'ils t'aiment même? Vous devez l'arrêter! Je sais, ce sont toutes des questions qui me passent par la tête, mais les sentiments qui les accompagnent peuvent vraiment vous nuire. Vous ne pouvez pas contrôler toutes les situations et, quoi qu'il arrive, cela se produit. [Lire: Se sentir inaccessible? 12 vérités qui changent la vie, vous devez savoir]
# 2 Réalisez vos sentiments. Vous devez comprendre pourquoi vous les manquez. Est-ce parce que vous aimez vraiment votre ex-petit ami ou est-ce simplement parce que votre ego est meurtri? J'avais l'habitude d'appeler mes exes et d'essayer d'attirer leur attention non pas parce qu'elles me manquaient, mais parce que je voulais qu'elles fassent attention à moi.
Okay, bien sûr, peut-être que je sonne comme un idiot, mais honnêtement, qui aime quand personne ne leur prête attention? C’est tout au sujet de l’ego dans ce cas et ce n’est pas bon pour lui ou pour vous.
# 3 Retournez ensemble. Ceci est seulement si, et je veux dire si, vous voulez vraiment être avec eux. Ne vous retrouvez pas avec eux et réalisez que vous aviez tort. Si vous les manquez après des mois, voire des années, de ne pas être avec eux, vous devriez peut-être penser à reconsidérer votre relation.
Si vous le manquez trop, vous avez peut-être commis une erreur. Vous pouvez le récupérer. C'est possible. Pour le récupérer, cependant, vous devez travailler sur vous-même et voir les défauts que vous aviez dans votre relation. Essayez de travailler sur vous-même et à travers cela, montrez-lui que vous êtes prêt à réessayer la relation. [Lire: Deuxième tour: 10 signes, vous devriez revenir avec votre ex]
# 4 Écrivez-les lettres. Mais ne les envoyez pas. Je répète, ne les envoie pas. Ok, envoyez-en un. S'ils répondent, envoyez-les un autre. Cependant, ne devenez pas un harceleur qui envoie ses lettres hebdomadaires à son ex-petit ami, avec des larmes tachées sur son papier à en-tête parfumé.
Cela s'applique également aux e-mails. Et des textes Et toute autre méthode de communication. Ceci est plus un outil pour exprimer vos sentiments de manière saine. Notez chaque émotion, chaque pensée que vous avez pour ne pas tout mettre en bouteille. Parce que finalement, vous allez casser, comme Britney dans ‘08.
# 5 Restez occupé. Si mademoiselle mon ex-petit-ami est en répétition dans votre tête, vous devez vous tenir occupé. Qu'est-ce qui se passe quand vous avez le temps? Tu penses. Sur quoi? Lui. Oui exactement. Pas la chose la plus saine à faire toute la journée.
Maintenant, rester occupé ne signifie pas regarder son Instagram ou vérifier sa dernière visite sur WhatsApp. En venant de l’expérience, c’est une mauvaise façon de passer la journée. Restez concentré sur vous-même. Aller à la gym, rejoindre un club, sortir avec des amis. Vous ne serez pas en mesure de ne pas penser à lui, mais en gardant vos journées occupées, vous réduirez l’opportunité de déambuler dans la mémoire.
# 6 Pensez à vous. Arrêtez le bouder. Si vous manquez votre ex-petit ami, de toute façon, vous devez rester numéro un. Pourquoi? Parce que si vous n'êtes pas votre numéro un, vous aurez du mal à entretenir une relation ou à souffrir en revenant de votre ex. Voulez-vous récupérer votre ex-petit ami? Si vous ne vous concentrez pas sur vous-même et apportez les modifications nécessaires à votre comportement, votre relation sera la même qu’avant.
Si votre ex-petit ami vous manque et que vous restez assis à la maison toute la journée, il verra cela comme un problème de dépendance et un drapeau rouge. Moi, moi et moi. Moi, moi et moi. Vous pouvez remercier l’enfant de Destiny pour cette ligne. [Lire: Comment arrêter d'aimer quelqu'un d'autre… et s'aimer plus]
# 7 Donnez-lui de l'espace. Personne ne veut revenir avec quelqu'un qui les vérifie constamment. C’est comme s’étouffer lentement avec un sac en plastique. Les gens aiment l'espace. Vous aimez votre espace lorsque vous êtes dans le bus ou assis sur les toilettes, alors laissez-le prendre la sienne.
# 8 Donnez-vous du temps. Si vous manquez votre ex, vous devez vous donner le temps de guérir. Je connais la citation, le temps guérit toutes les blessuress, c'est vraiment cliché, mais c’est vrai. J'étais amoureux d'un gars qui ne m'aimait pas. Il m'a fallu un an et demi pour y arriver complètement.
Ce n'était pas facile, je pensais que cette citation était une merde complète et que je ne l'aimerais plus jamais. Mais il s'avère que les clichés sont des clichés pour une raison.
# 9 Gardez les objectifs à l'esprit. Si vous manquez votre ex-petit ami, utilisez des objectifs à long terme pour vous distraire et aller de l'avant avec votre vie.Ces objectifs peuvent être des objectifs éducatifs ou simplement un objectif de voir votre famille plus souvent. Trouvez un objectif qui vous donne un but ou de la joie. [Lire: Que ressent-on vraiment quand on manque à quelqu'un?]
# 10 Supprimer les rappels. Si vous manquez vraiment votre ex-petit ami, prendre la photo de vous deux de votre réfrigérateur est un bon début. Et ce nounours qu'il t'a donné? Et le collier… oh, oui, et la carte d'anniversaire faite à la main… juste… ouais… Et si on les rangeait pour le moment?
Déplacez tout ce qui est visuel dans votre maison et qui vous le rappelle. Vous n'avez pas à chanter et à brûler ces choses dans un feu, mettez-les simplement dans une boîte et rangez-les. Ou faire le feu et chanter. Quel que soit ce qui vous fait sentir mieux.
# 11 Rencontrez de nouvelles personnes. Vous n’avez pas à vous joindre à Tinder ou à une sorte de chaîne horrible d’une nuit. Je l'ai fait, croyez-moi, le processus de deuil a pris encore plus de temps, sauf que le glissement était amusant.
Sortez avec des amis et rencontrez des gens quand vous sortez, cela ne doit pas nécessairement être une relation amoureuse, peut-être que vous pourriez attraper un film ou prendre une glace avec. Tu sais… un ami. [Lire: Découverte de soi après une rupture: Comment passer avec bonheur]
# 12 Aller à la thérapie. Il n’ya rien de mal à parler à quelqu'un. En fait, si vous avez parlé de manquer votre ex-petit ami à vos amis, ils sont probablement épuisés par ce sujet. Je suis désolé, mais j'ai été cet ami et vous avez été cet ami - ce n’est pas amusant.
Aller chez une tierce personne est un excellent moyen d’obtenir des conseils impartiaux et une opinion extérieure sur la situation. Les amis vont bien, mais ce ne sont pas des thérapeutes.
# 13 Demandez à vos amis de ne pas parler de lui. Si vous avez des amis communs avec votre ex-petit ami, le fait de mentionner son nom dans la conversation ne facilitera pas le processus de deuil. Dites à vos amis que vous ne voulez pas parler de lui. S'ils sont vos vrais amis, ils respecteront votre demande et attendront que vous surmontiez cet obstacle. [Lire: 8 étapes de guérison pour aider un ami à surmonter une rupture]
# 14 Faites-le suer. Tout le monde dit que l’activité physique est un excellent moyen de surmonter l’individu, car c’est vrai. Si vous vous sentez stressé et anxieux, la meilleure chose à faire est de transpirer. Cela vous met non seulement lentement en pleine forme, mais aide aussi à libérer vos hormones et à réduire votre niveau de stress et d'anxiété. Alors, préparez cette playlist et mettez-la dehors. [Lire: Se sentir seul? Voici des raisons légitimes de manquer votre ex]
# 15 Allez quelque part, n'importe où! Si votre ex-petit ami habite en bas de chez vous, partez en vacances pour échapper au rappel constant. Ou bouge. Mais des vacances semblent plus belles.
[Lire: 14 choses à garder à l'esprit lorsque vous rencontrez votre ex]
Vous allez dépasser ces émotions, vous avez juste besoin d'un peu d'aide pour le faire. Mettez-vous d'abord et suivez certaines de ces étapes. Cela peut prendre du temps, mais finalement, vous aurez un esprit clair et un cœur qui ne vous fera pas mal.
