Y a-t-il quelque chose de pire que ce sentiment dans le creux de ton ventre, comme quand il te manque? Voici comment aller mieux quand vous vous sentez seul.
La perte est comme une personne qui déchire votre cœur, directement dans votre poitrine. La raison pour laquelle ils appellent ça du chagrin, c'est que vous avez l'impression que votre cœur va se briser en deux et que vous ne vous sentirez plus jamais bien. Alors, quand il vous manque, il a l'impression que le soleil a cessé de briller et que les nuages sombres vont toujours éclipser votre existence triste et pathétique.
20 astuces pour essayer quand il vous manque
La bonne nouvelle est que même si vous ne pouvez pas avoir ce que vous voulez ou le type que vous voulez pour une raison quelconque, le soleil brille à nouveau. Que je puisse te promettre Il est difficile de faire toutes sortes de choses quand il vous manque, mais il y a des mesures à prendre pour l'améliorer.
# 1 Pensez à toutes les choses que vous n’aimiez pas chez lui. Lorsque nous rompons avec les gens ou que nous les manquons, nos cerveaux ont tendance à ne retenir que les bonnes choses et les bons moments. Il y avait sans aucun doute des choses que vous n'aimiez pas chez lui, comme son besoin de toujours avoir raison ou son incapacité à faire la vaisselle.
Parfois, nous devons nous rappeler les choses que nous ne manquerons pas de franchir la liste mentale que vous avez déjà faite de ce que vous voulez. [Lire: 10 étapes d'une rupture et comment les traverser]
# 2 Restez occupé. Rien n'est pire que le calme quand il te manque. Les esprits sont le terrain de jeu du diable, car ils vous permettent de remplir l’espace de souvenirs et de désespoir.
Je sais que vous n’avez probablement pas envie de côtoyer des gens en ce moment et que vous êtes triste, mais je vous promets que si vous pouvez simplement vous réunir et sortir, vous regretterez rarement de sortir de la maison et d’occuper votre esprit.
# 3 Faites toutes les choses que vous n'aviez pas quand vous étiez ensemble. Lorsque vous êtes en couple, vous renoncez parfois aux choses que vous aimez parce qu’il n’ya pas assez de temps ou que votre proche personne n’est tout simplement pas une grande fan.
Si vous aimez la plage, mais qu'il détestait le sable, allez à la plage. Parfois, le chagrin passé implique de se souvenir de ce que vous étiez avant d'entrer dans votre vie. [Lire: 15 leçons que vous pouvez apprendre de vos propres ruptures]
# 4 Trouver un passe-temps. Toutes les choses dont vous avez rêvé sont toutes faisables maintenant. Vous n'avez pas à répondre à qui que ce soit et vous avez beaucoup plus de temps, alors découvrez ce que vous aimez et ce qui vous passionne et faites-le.
Devenez un photographe pour l'enfer, écrivez vos mémoires ou prenez des aquarelles. Il est temps maintenant de l'oublier et de se concentrer sur ce qui vous rend heureux sans lui.
# 5 Sortez le plus possible. Si vos amis suggèrent que vous seriez parfait avec l’un de leurs collègues, n’ayez pas l’impression immédiate de ne pas être prêt à sortir et de vous désinscrire!
Rencontrer autant de personnes que possible et vous mettre continuellement à la porte vous permettra de vous amuser, d'établir des liens et, même si vous dites que vous n'êtes pas prêt, seul le destin sait qu'il est temps que l'amour vous trouve.. Alors, laissez-le faire son travail en vous rendant disponible. [Lire: relations de rebond et pourquoi ils sont la meilleure chose à surmonter un gars]
# 6 Prenez un nouveau cours. Trouvez le gymnase local à proximité et suivez un nouveau cours de conditionnement physique. Ou, si vous en faites déjà partie, trouvez une classe que vous n’envisageriez jamais et que vous n’envisageriez jamais. Faire des choses en dehors de la boîte vous aidera à trouver des choses que vous aimez qui n'ont rien à voir avec votre passé.
C'est aussi un moyen de rencontrer des gens avec lesquels vous avez des choses en commun et une excellente chose à faire quand il vous manque. La meilleure partie? L'exercice vous aidera également à chasser les bleus. [Lire: Les choses les plus courantes que toutes les femmes font quand elles ont le cœur brisé]
# 7 Laissez-le partir et arrêtez de ressasser. Certains d’entre nous sont des chasseurs. Je m'inclus dans cette catégorie. Je parle de choses ad nauseam pour essayer de trouver un sens et de conclure. Ce que je trouve, c'est qu'au lieu de faire l'une ou l'autre de ces choses, je suis coincé dans une ornière en disant les mêmes choses et en conservant les choses que je dois mettre de côté.
Au lieu de garder des souvenirs ou d’essayer de savoir pourquoi il est parti, pourquoi il a dû partir, ou simplement pourquoi cela n’a pas fonctionné, arrêtez de parler de ça. Lorsque vous ressentez l’impulsion de ruminer, prenez vos chaussures et partez courir. Travailler à travers l'anxiété est beaucoup mieux que de ressasser encore et encore de vieux sentiments.
# 8 Rangez les photos et les souvenirs…. au moins pour un moment. Si votre appartement ou votre maison est rempli de photos de vous deux, cela pourrait vous retenir dans le passé. Je ne suggère pas que vous oubliez votre relation ou même que vous vous débarrassiez des images.
Peut-être est-il juste temps de les ranger juste un peu pour que vous puissiez reprendre vie. Vous pouvez toujours les remettre après le deuil, et ces souvenirs ne sont plus tristes. Mais ramenez de bonnes pensées. [Lire: 15 règles très efficaces pour oublier quelqu'un dont vous vous êtes occupé une fois]
# 9 Renvoyer ses affaires par courrier. Ne pas tenir ses affaires dans l’espoir de le revoir. Vous ne faites que vous retenir. Quand il vous manque, garder ses affaires comme un rappel constant n’aide pas. Retournez-les dans une boîte par courrier pour éviter de les voir tout le temps.
# 10 Évitez les déclencheurs. Il y aura des choses qui déclencheront vos souvenirs et ramèneront le mal.Apprenez ce qu'ils sont pour éviter de vous catapulter dans l'angoisse. Si un film de filles vous désactive, ne le regardez pas. Si vous avez tous les deux une pizza tous les vendredis, sautez-la. Ne cédez pas à votre routine, cela ne vous gardera que coincé.
# 11 Évitez vos vieux lieux de rencontre. Si vous continuez à retourner au puits, vous constaterez que votre soif n’est pas satisfaite. Sortir à tous les anciens endroits ne fait que vous rendre malheureux et vous assurer de ne pas avancer.
Évitez les endroits qui ont les émotions les plus lourdes pour surmonter la douleur. [Lire: Mon ex-petit-ami me manque - 15 façons de vraiment cesser de le manquer]
# 12 Faire un nouvel objectif. Un autre bon conseil pour vous rater quand vous le manquez est de vous concentrer sur votre objectif de rester dans le présent et de vous permettre de sortir de votre passé. S'engager à obtenir une promotion, à retourner à l'école ou même à courir un marathon. Ce n’est pas un objectif ambitieux, mais un objectif qui vous permettra de revenir dans le jeu et de progresser vers l’avenir.
# 13 Trouvez ce type de rebond, pas besoin de devenir sérieux! Oui, le gars du rebond est réel. Trouvez quelqu'un qui vous fait rire et oubliez votre passé, même pour un moment. Les gars qui rebondissent sont géniaux car ils vous rappellent que l'amour reviendra. [Lire: 13 questions sur le sexe rebond pour savoir si vous êtes prêt à vous amuser]
# 14 Road trip. Faites un voyage sur la route pour voir vos amis ou pour une escapade géniale. Parfois, tout ce dont vous avez besoin est de sortir de votre élément quand il vous manque.
# 15 Arrêtez de prendre les conseils des autres et faites ce qui est dans votre cœur. Tout le monde ne va pas l'obtenir ou vous donner des conseils utiles. Vous ne pouvez pas laisser les autres décider de ce que vous devez faire, car vous seul savez. Vous étiez le seul dans la relation, alors arrêtez de demander à être rassuré par tous ceux qui vous entourent et faites ce qui est dans votre cœur.
# 16 Lisez autant que vous le pouvez. Internet est plein de conneries. Cela ne fait aucun doute. Mais, il y a aussi beaucoup de gens qui traversent la même chose que vous. Si vous continuez à lire des choses dont les gens doivent parler et comment ils se sentent, vous êtes obligé de trouver quelqu'un avec qui vous connecter.
Il y a des moments où le simple fait de savoir que vous n'êtes pas seul comme vous estimez être suffisant pour vous aider à surmonter la douleur et à passer des moments meilleurs. [Lire: Découverte de soi après une rupture - Comment avancer]
# 17 Trouver un partenaire dans le crime. Avoir quelqu'un sur qui s'appuyer est une excellente chose à faire quand il te manque. La partie la plus difficile de perdre une personne importante dans votre vie est qu’il ya une impression de gauche. Un partenaire criminel vous aidera à faire des choses folles, passera un bon moment et pourra vous aider à remplir l'espace qui peut sembler vide.
# 18 Supprimez-le des médias sociaux. Arrêtez de le suivre ou essayez de savoir s'il vous manque. Si vous voulez le dépasser, alors vous devez cesser de vous torturer.
Si cela est censé être et que vous êtes censé être ensemble, laissez-le se produire comme il se doit. En vérifiant continuellement son statut ou ses images pour voir avec qui il est, on finira par vous faire du mal et à rester coincé.
# 19 Effacer son numéro et envisager de changer le vôtre. Pour vous assurer de ne pas céder à la tentation ou de lui permettre de revenir dans votre vie lorsque vous êtes finalement passé, vous pouvez envisager de bloquer ou d’effacer son contact.
Si vous voulez vraiment prendre l'engagement de passer à autre chose, essayez de modifier vos informations de contact. C'est un grand changement, mais peut-être nécessaire. [Lire: Ce que tu devrais faire après une rupture pour te sentir génial]
# 20 Arrêtez de parler à des amis communs. La pire partie de la rupture est de savoir qui peut garder les amis que vous avez. Si vous voulez cesser de le manquer, alors vous devez soit laisser tomber vos amis communs, soit cesser de parler de lui. Cela met tout le monde mal à l'aise et ne vous aide pas; cela vous maintient attaché à l'avenir.
Perdre quelqu'un dans votre vie est une chose très difficile à gérer, surtout si c'était votre partenaire. Il n'y a pas de solution miracle pour pleurer et surmonter une relation. Croyez-moi, s'il y en avait, j'aurais pris cette balle maintenant. [Lire: Les erreurs de séparation les plus courantes que vous ne devriez jamais faire]
La clé est de ne pas rester coincé en gardant des souvenirs ou le passé quand il vous manque. Bien sûr, il n'est peut-être plus avec vous, mais enlevez les biens de la relation, laissez les mauvaises choses derrière vous et faites-en le point de départ pour vous épanouir.
[Lire: 20 façons fermes de surmonter un gars que vous aimez sans tomber en morceaux]
Mais quand vous le manquez, souvenez-vous toujours qu’un nouveau départ peut prendre la forme de trouver un autre amour… ou simplement de découvrir que vous n’avez besoin de personne dans votre vie, sauf vous.
