Étant donné l’été chaud que connaît actuellement le Royaume-Uni, la grande majorité d’entre nous devrait connaître les moyens cruciaux de protéger sa peau lorsqu’elle se rend à l’extérieur pendant de longues périodes. Cependant, ce n’est pas seulement la peau qui doit être protégée du soleil - nos yeux peuvent aussi être endommagés par les rayons UV.
Heureusement, la solution la plus simple consiste à coller une paire de lunettes de soleil, ce qui est beaucoup plus facile et agréable que de ré-appliquer la crème solaire toutes les deux heures. Mais il est important de s’assurer que vos lunettes de soleil sont à la hauteur pour protéger les yeux. Pour plus d'informations sur les risques du soleil pour la santé oculaire et sur ce que vous devriez rechercher dans une paire de lunettes de soleil, nous avons parlé à Sejal Desai, responsable de l'optométrie chez Kite Eyewear.
Quels types de problèmes oculaires à court terme et à long terme les rayons UV peuvent-ils causer?
À court terme, vous regardez quelque chose appelé photokératite, qui consiste essentiellement en un coup de soleil pour vos cornées. Si vous passez trop de temps au soleil - je pense qu’une étude a montré qu’il ya environ six heures d’exposition directe au soleil -, cela peut provoquer des yeux rouges et douloureux. Les symptômes disparaissent généralement eux-mêmes et après environ 48 heures, ils ont tendance à disparaître.
Il y a plus d'effets néfastes à long terme comme la cataracte et la dégénérescence maculaire, qui peuvent être accélérés par l'exposition aux UV. Vous pouvez également contracter un cancer de la peau sur les paupières et les tissus adipeux accumulés sur les parties blanches de l'œil.
L'œil est dix fois plus sensible aux rayons UV que la peau et, bien qu'il soit naturellement protégé, il peut néanmoins être très exposé aux dommages.
Combien de temps passé au soleil sans protection vous met-il en danger? Est-ce que six heures suffisent alors?
Je dirais que cela peut être plus court que six heures. Cela dépend aussi de la quantité d'exposition UV. Les niveaux de lumière UV les plus élevés se situent entre 10 heures et 14 heures et sont également bien plus forts en été. Vous êtes également plus exposé à haute altitude. Cela dépend beaucoup plus que de la durée pendant laquelle vous êtes à l'extérieur.
Les environnements réfléchissants sont-ils particulièrement risqués?
Oui. Une surface réfléchissante - par exemple, lorsque vous faites du ski ou de la pêche - reflète beaucoup plus la lumière et est plus dispersée. Cela n'augmente pas nécessairement les risques de dommages causés par les rayons UV, mais provoque certainement une plus grande irritation des yeux en termes d'éblouissement.
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Que devriez-vous rechercher en termes de protection lors de l'achat de lunettes de soleil?
Vous voulez trouver une paire de lunettes de soleil qui protègent contre 100% des rayons UVA et UVB [ceci peut être étiqueté UV400, qui protège contre des longueurs d'onde allant jusqu'à 400 nanomètres, couvrant à la fois les rayons UVA et UVB].
Cela peut signifier qu’il est décrit comme protégeant contre 99% de la lumière UV, car il existe également un rayonnement UVC, qui a une longueur d’onde plus courte mais ne pénètre pas dans la couche d’ozone.
Cherchez aussi quelque chose qui protège contre la lumière HEV. Les lunettes de soleil ont un système de classement entre un et quatre. La teinte la plus foncée que peuvent avoir les lunettes de soleil est donc quatre, ce qui bloque 95% de la lumière visible. Ils sont destinés aux personnes travaillant dans des conditions très lumineuses ou à haute altitude. Ils ne sont pas destinés aux personnes qui conduisent par exemple, en raison de la quantité de lumière qu’ils bloquent. La plupart des gens ont tendance à choisir une catégorie trois, ce qui est un peu plus léger. Il bloque 85% de la lumière visible. Mais tous devraient dire qu’ils protègent contre les UVA et les UVB - c’est l’important.
Si vous êtes dans un environnement plus lumineux ou à haute altitude, vous souhaitez également qu’elles soient assez grandes et qu’elles soient plus enveloppantes pour vous donner plus de couverture.
Pouvez-vous obtenir des lentilles de contact qui protègent les yeux des rayons UV?
Oui, vous pouvez. La plupart des lentilles de contact ont la technologie nécessaire pour protéger contre les rayons UVA et UVB, ce qui est génial, car cela protège les parties internes de l’œil. Cela signifie toutefois que certaines parties de l’œil sont exposées aux rayons UV. Il est donc recommandé de porter des lunettes de soleil pour protéger l’œil et son environnement.
