Vous connaissez la phrase «nouvel an, nouveau moi». Il n’ya jamais eu de meilleur moment pour travailler sur vous-même que maintenant. Suivez ces 16 étapes pour vous améliorer.
Je suis un excellent exemple de ne pas m'améliorer. Enfer, j'ai essayé de me procurer un corps de plage ces huit dernières années, ce qui signifie évidemment que je mets autant d’efforts que de paresse. Mais j'ai réalisé que c'était vraiment pour moi de ne pas vouloir m'améliorer. Donc, si vous avez atteint le sommet de votre paresse et que vous avez atteint votre niveau le plus bas, vous n’avez d’autre choix que de monter. Apprenez les astuces pour vous améliorer.
Comment vous améliorer - Le must pour l'amélioration de soi
Mais que fais-tu? Comment vous améliorez-vous? Pour certains d’entre nous, ce sera juste de prendre une douche. Croyez-moi, j'ai été là. Mais une fois que vous avez fait cette douche, continuez. Alors, laissez-nous quelques idées sur la façon de vous améliorer.
Tout ce qu’il va falloir faire, c’est du temps et de la graisse au coude.
# 1 Reconnaissez votre besoin d'améliorer. Si vous êtes assis sur votre canapé et que vous portez la même paire de sous-vêtements depuis l’année dernière, c’est un bon signe. Maintenant, si vous ne voyez pas cela comme un problème, vous n’avez pas encore atteint l’illumination. Pour améliorer réellement et ne pas être comme moi qui a presque atteint une décennie pour perdre cinq livres, vous devez admettre que vous devez vous améliorer. [Lire: 12 choses que vous faites pour vous rendre la vie bien pire]
# 2 Faites face à vos peurs. Nous avons tous des peurs. Les miens meurent seuls et prennent du poids. Je sais que ce ne sont pas les peurs les plus profondes, mais peu importe la peur, cela vous empêche de réaliser quelque chose. Donc, ce que vous devez faire, c'est leur faire face. Écoutez, vous avez une vie à vivre, luttez pour votre bonheur.
# 3 Erreurs de confrontation commises. Nous sommes tous prêts. Je fais des erreurs tous les jours. Cependant, pour vous améliorer, admettez vos erreurs. C’est la seule façon de connaître ce dont vous avez besoin pour travailler. De plus, vous ferez probablement la même erreur à nouveau. Vous essayez surtout de changer le chemin que vous suivez.
# 4 Fixer des objectifs. Maintenant, ne rendons pas ces objectifs trop grands et trop grandioses. Pas de bébé, les gens. Fixer des objectifs réalisables. Il pourrait être de rejoindre un gymnase et de travailler deux fois par semaine ou d'appeler votre mère tous les dimanches.
Vous voyez, ils ne sont pas grands, mais ils feront une énorme différence dans votre vie. Vous n’avez pas besoin de plan de cinq ou dix ans, gardez-le court et gentil. [Lire: Comment renforcer la confiance en soi: 16 façons de réaliser que vous en valez la peine]
# 5 Travailler pour être honnête. C'est probablement la chose la plus difficile que vous puissiez faire. Écoutez, vous devez être honnête avec vous-même. C’est la seule façon de commencer à faire les choses que vous voulez faire.
Si vous ne voulez pas aller à ce rendez-vous, soyez honnête. Si vous venez de vous faire larguer, soyez honnête avec vous-même au sujet de la relation. L’honnêteté n’est pas amusante et n’est pas facile, mais c’est soulageant.
# 6 Découpez le mauvais. Si vous voulez vraiment savoir comment vous améliorer, commencez par éliminer les problèmes. Il suffit de le couper, de le déchirer comme un pansement. Avez-vous un ami qui vous lâche pour tout? Le couper Êtes-vous un fumeur? Arrêtez d'acheter votre paquet quotidien de cigarettes. S'il y a des contraintes supplémentaires dans votre vie qui sont complètement inutiles et évitables, alors coupez-les. [Lire: 17 mauvais amis que vous devriez vous séparer de votre vie]
# 7 Écrivez tous les jours. Vous pensez peut-être que c'est boiteux, que l'idée d'avoir un journal ou un journal est inutile, mais pensez-y comme une thérapie gratuite. Vous pouvez écrire vos sentiments les plus profonds et les plus sombres dans un espace où vous ne serez jamais jugé. Alors, faites-en un objectif d’écrire au moins une fois par jour, même si vous n’avez rien à dire.
# 8 Ne quittez pas après avoir atteint un objectif. Donc, vous avez perdu ces cinq livres embêtants ou vous avez obtenu le travail que vous avez toujours voulu, mais maintenant quoi? Quel est votre prochain objectif? Quelle sera votre prochaine réalisation? Vous ne pouvez pas vous arrêter là, vous savez, vous avez encore plus de combat à faire. Alors continuez.
# 9 Concentrez-vous sur ce que vous voulez vraiment. Qu'est-ce que tu veux? Je veux dire, qu'est-ce que tu veux vraiment pour toi? Lorsque vous trouvez cela, faites tout ce que vous pouvez pour l'obtenir. Concentrez-vous là-dessus et ne vous laissez pas distraire par le drame, les petits amis ou les petites amies - restez sur la bonne voie. [Lire: Comment sourire plus souvent: 9 étapes pour changer votre vie pour toujours]
# 10 Prenez quelques minutes chaque jour pour vous. Je sais que vous êtes probablement occupé et que vos notifications Facebook s'affichent sur votre téléphone et que quelqu'un sur Instagram vous envoie un message. Prenez quelques minutes et rangez votre téléphone. Prenez ces minutes pour réfléchir à vous-même, à ce que vous ressentez et à vos objectifs. Il est si facile de se laisser distraire, mais deux minutes par jour vous aident à rester sur la bonne voie.
# 11 Vous allez faire des erreurs. Celui-ci est probablement la chose la plus importante à savoir pour comprendre comment s'améliorer. Vous allez faire tellement d’erreurs. Je ne les appellerais pas vraiment des erreurs. Plus comme des choses que vous souhaiteriez ne pas avoir faites, mais vous l'avez fait et vous devez maintenant continuer à avancer. Donc, ces «erreurs» que vous allez commettre ne sont que des leçons d’apprentissage, alors continuez à avancer.
# 12 Essayez quelque chose de complètement nouveau. Vous ne pouvez pas vous améliorer si vous faites la même routine encore et encore.Pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau?
Il n'est pas nécessaire d'être complètement hors de votre zone de confort, mais prenez un cours qui vous semble intéressant. Est-ce que c'est important ce que c'est? Pas du tout. [Lire: Effet d'exposition simple - Pourquoi quelque chose de familier ne va pas toujours mieux]
# 13 Passez plus de temps avec des personnes de soutien. Écoutez, il est inutile de traîner les gens qui ne vous aiment pas et qui ne vous soutiennent pas. Si c'est ce que vous faites, alors vous êtes autodestructeur. Donc, si vous voulez vraiment vous améliorer, et je veux dire, vous le voulez vraiment, vous devrez vous entourer de personnes qui veulent que vous soyez la meilleure version de vous.
# 14 Soyez propre en interne. C'est ici que nous parlons de nourriture. Je sais que vous aimez les Big Mac, vous êtes seulement humain. Mais à la fin de la journée, vous êtes vraiment ce que vous mangez. Alors, formez-vous.
Commencez à manger sainement et vous remarquerez que votre corps se sent mieux physiquement et spirituellement, presque plus léger. Est-ce pour perdre du poids? Il n’est pas obligé de le faire, il suffit simplement d’apprécier votre corps.
# 15 Sortez. Les gens pensent généralement que l'amélioration de soi signifie qu'ils doivent cesser de sortir et vivre une vie de pureté. C'est faux. En fait, vous devriez sortir et vous amuser, pourquoi pas?
Je veux dire, vous avez besoin d'un point de vente pour se laisser aller et passer un bon moment. Rencontrer de nouvelles personnes, rire, profiter de la vie, n’est-ce pas ce qu’est la vie? [Lire: 20 décisions de vie pour une vie meilleure]
# 16 Bénévole. Je sais, qui veut travailler s’il n’est pas payé? Je comprends pourquoi tu ne te porte pas volontaire et honnêtement, c’était moi il n’ya pas si longtemps. Mais je me suis porté volontaire dans un centre de réfugiés et ce fut une expérience humiliante et profonde. Pour une fois, vous ne faites pas quelque chose pour vous-même, ce qui peut être un facteur important dans le développement de la reconnaissance et de l’humilité.
[Lire: 15 façons d'être quelqu'un qui dit toujours, j'aime ma vie]
Vous vous demandez encore comment vous améliorer? Eh bien, commencez par ces petits pas, sortez du canapé et essayez! Les modifications peuvent sembler minimes, mais elles s’ajouteront toutes à quelque chose d’énorme!
