Si vous sentez que vous êtes coincé dans une relation terrible qui vous laisse un sentiment d’abus, voici comment sortir d’une relation abusive en toute sécurité.
Être dans une relation abusive peut être une chose compliquée à gérer. Premièrement, il n’ya pas qu’un seul type d’abus. Deuxièmement, certaines personnes ne se rendent même pas compte qu’elles entretiennent une relation abusive jusqu’à ce que ce soit trop tard. Si vous avez besoin de savoir comment sortir d’une relation abusive, nous sommes là pour vous aider.
Sortir d’une relation abusive est parfois plus difficile parce que vous ne voulez pas réellement partir. Vous pouvez aussi être si profondément en contact avec quelqu'un que vous avez une famille ensemble. Et cela ne fait qu'ajouter à la difficulté de sortir de la relation abusive.
Quels sont les différents types de relations abusives?
Pour ceux d’entre vous qui pensent qu’il n’ya que des relations de violence physique, vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes pensent qu’il n’ya qu’une relation abusive si des preuves matérielles vous blessent. Bien que ce soit définitivement un type d’abus, ce n’est pas le seul. [Lire: 16 signes de relation abusive d'un amant sournois]
Vous pouvez aussi être abusé émotionnellement et mentalement. Peut-être que quelqu'un ne vous blesse pas physiquement, mais ils vous menacent au point où vous vous sentez comme s'ils le voulaient. Vous pourriez aussi avoir un partenaire abusif qui utilise des manipulations et des insultes, qui sont toujours des abus.
Comment sortir d'une relation abusive
Quelle que soit la situation qui décrit ce que vous traversez, vous devez sortir. Personne ne vaut la peine de compromettre votre santé mentale et physique. S'ils t'aimaient vraiment en premier lieu, ils ne te traiteraient pas si terriblement.
Cependant, il est souvent plus facile de dire que de faire. C’est pourquoi nous avons dressé une liste des étapes à suivre pour sortir d’une relation abusive. Ne laissez pas votre relation abusive vous ruiner. S'il vous plaît sortir avant qu'il ne soit trop tard.
# 1 Sachez que vous êtes en réalité dans une relation abusive. Beaucoup de personnes dans des relations abusives sont dans le déni complet. Vous devez d'abord réaliser que votre relation est malsaine avant d'essayer de vous en sortir.
Notez les signes avant-coureurs et demandez aux autres s’ils pensent que c’est une relation abusive. Normalement, vos amis et votre famille auront déjà mentionné quelque chose au sujet du comportement malsain dans votre relation. [Lire: 17 drapeaux de la relation la plupart des gens ignorent complètement]
# 2 Accédez à votre système de support. Allez voir ces amis et membres de la famille et parlez-leur de votre situation. Il y a de fortes chances qu’ils attendent ce jour pour qu’ils puissent vous aider à sortir de quelque chose de terrible.
Votre système d'assistance vous aide tout au long du processus. Leur objectif principal vous assure de ne jamais revenir à rester là-bas. Ils peuvent être présents chaque fois que vous en avez besoin et ils doivent toujours vous aider à sortir de cette relation abusive.
# 3 Gardez votre décision tranquille. Le plus souvent, le fait de dire que vous allez partir ne fait que mettre votre personne en danger et les met en colère, ce qui conduit à plus d’abus.
Si vous envisagez de partir et d’essayer de prendre vos affaires pour partir en paix, gardez votre décision tranquille. Ne l’annoncez pas. Ne parlez pas à d'autres personnes que votre système de support. Cela ne donne rien à votre partenaire violent et vous permet de partir sans tracas. [Lire: 25 façons de mettre fin à une relation sans la rendre désordonnée]
# 4 Évitez les situations abusives. Si vous essayez de sortir de la relation, la meilleure chose à faire est de retrouver confiance et pouvoir.
Vous devrez peut-être simplement les éviter en général pour éviter cela. C’est parfait. Cependant, ne suscitez aucune suspicion chez eux car cela ne fait qu’aggraver la situation. Il suffit de garder vos distances pour les aider à rester plus fluides.
# 5 Avoir un endroit où aller. Faites un plan pour savoir où vous allez quand vous les quittez. Cela peut être la place d’un ami, la place de vos parents ou même un nouvel appartement si vous le récupérez avant de le quitter.
Le point est que vous voulez avoir un endroit où aller pour que vous puissiez rester loin d'eux. Quand ils découvriront que vous partez, cela ne se passera pas bien alors assurez-vous d’avoir un endroit où ils ne pourront pas vous déranger. [Lire: 16 signes clairs, il est temps que vous quittiez la relation]
# 6 Rassemblez tous les documents importants. Si vous vivez ensemble, vous avez probablement tous vos documents fiscaux et vos pièces d’identité dans l’espace partagé. Vous ne pouvez pas simplement sortir et ensuite les demander poliment. Votre ex-partenaire violent ne sera pas prêt à les remettre simplement.
Assurez-vous de rassembler tous ces formulaires et ces cartes avant de partir et sans les rendre suspects. Sortez-les et rendez-vous chez un ami où ils peuvent être stockés en toute sécurité jusqu'à ce que vous soyez complètement hors de la relation et loin d'eux.
# 7 Avoir quelqu'un avec vous quand vous partez réellement. Si vous vivez avec eux et que vous devez déplacer vos affaires, vous voudrez avoir quelqu'un avec vous, car ce ne sera pas une situation amusante d’être seul. Ils seront en colère et blessés - deux choses qui poussent certaines personnes à agir de manière abusive.
Demandez à quelques amis différents ou à des membres de votre famille d’être avec vous pour qu’ils n’aient même pas la chance d’essayer de vous faire rester et que vous puissiez tout sortir rapidement de là. [Lire: Comment reconnaître et mettre fin à des relations toxiques]
# 8 Rappelez-vous pourquoi vous partez. Si vous êtes dans une relation abusive, il peut être difficile de garder un œil sur vous. Vous avez été abusé pendant si longtemps que vous êtes de nouveau séduit et que vous avez oublié de partir.
Rappelez-vous constamment pourquoi vous partez et pourquoi vous ne pouvez pas être ensemble. Placez-vous au-dessus de toute autre chose lorsque vous êtes dans une relation abusive. Cela peut vous aider à voir clairement. [Lire: Comment reconnaître et empêcher les égoïstes de vous faire mal à plusieurs reprises]
# 9 Faites intervenir la police si nécessaire. Certaines personnes ne peuvent espérer sortir d’une relation de violence si elle est suffisamment grave pour justifier une intervention policière. Si vous ne vous sentez pas en sécurité et que vous avez peur de tenter de partir, la police peut vous accompagner.
L'application de la loi dans votre région viendra à votre aide et restera simplement là pendant que vous déplacez vos affaires et les quittez. Ils vous protègent et vous aident dans toute situation abusive si elle est si extrême qu’elle en a besoin. [Lire: Manipulation émotionnelle: 14 façons dont les gens jouent avec votre esprit]
# 10 Coupez-les de votre vie COMPLÈTEMENT. Maintenant que vous êtes sorti de la relation, vous devez les retirer de tous les autres aspects de votre vie. Se débarrasser complètement d'eux et tout sur eux. Sinon, l'abus continue même sans eux.
Débarrassez-vous de tous leurs trucs, supprimez-les et bloquez-les, connectez-les sur tous les médias sociaux et ne les laissez aucun moyen de vous contacter. Cela vous facilite la tâche et vous permet de voir clairement et cela ne leur donne pas la possibilité d’aggraver la situation.
[Lire: Signes de violence psychologique: Comment repérer un agresseur émotionnel]
Comprendre comment sortir d'une relation abusive ne sera pas facile. Mais avec ces étapes et ces conseils, vous pourrez sortir de là et réaliser que vous valez beaucoup plus que ce que votre partenaire vous a fourni.
