Vous avez peut-être des amis, mais le plus souvent, lorsque vous les entourez, vous vous sentez seul. Voici comment communiquer émotionnellement avec quelqu'un et trouver la joie.
Vous savez ce sentiment quand vous êtes dans une pièce bondée, mais vous vous sentez seul? Okay, cela pourrait être pour diverses raisons, mais il y a de fortes chances que vous ne soyez pas réellement connecté émotionnellement à qui que ce soit dans cette pièce. Savoir comment se connecter émotionnellement avec quelqu'un n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît, mais ce sont les composants pour y arriver.
Toutes nos relations étroites sont basées sur un lien émotionnel. C’est ce qui fait ou défait une relation. Vous avez ces amis avec qui vous faites la fête et les amis avec lesquels vous êtes assis et qui vous parlent de vos problèmes. La différence entre ces deux types d'amis est le niveau d'intimité émotionnelle.
Comment se connecter émotionnellement avec quelqu'un
Maintenant, je ne dis pas que vous ne pouvez pas avoir un lien émotionnel avec les gens avec qui vous ne buvez que vous pouvez, mais vous devez passer à l’étape suivante, du vendredi soir aux amis de la pêche du dimanche matin. Est-ce que tu vois ce que je veux dire?
Rappelez-vous cela en disant: «Ce n’est pas avec qui vous passez le vendredi soir que vous voulez passer tout le samedi.» Maintenant, je sais que cette citation vient de Amis avec des avantages, mais s’applique également aux relations non sexuelles. Donc, si vous voulez quelqu'un comme un véritable ami, vous devez savoir comment vous connecter émotionnellement avec eux. Ce n'est pas aussi simple qu'il y paraît.
# 1 Ceci est basé sur la peur. Tu as peur. Vous avez peur de vous ouvrir à cette personne. Pourquoi? Peut-être avez-vous été victime de quelqu'un d'autre ou vous êtes-vous moqué de vous? Bien que vous l'ayez traversé, ces situations traumatisantes vous restent. Le traumatisme colle à tout le monde.
Bien sûr, vous avez l’air bien et vous vous comportez bien, mais vous ne pouvez pas passer à la prochaine étape dans l’intimité émotionnelle. En bref, la peur vous empêche de développer un lien avec quelqu'un. [Lire: Comment abandonner votre peur et trouver la paix]
# 2 Parle de ton coeur. Il est facile d'avoir une conversation avec quelqu'un. Vous pouvez parler de la météo, des chiots, de la bière. Ce n’est pas difficile d’engager de petites discussions. Ce qui est difficile, c'est de parler honnêtement de votre cœur. C’est une histoire complètement différente.
C’est facile pour nous d’être d’accord avec quelqu'un ou de lui dire que ce pantalon ne les fait pas paraître gros, mais dire à quelqu'un qu’il a tort ou que ce pantalon doit se détacher n’est pas facile. Mais c'est ce qui construit la confiance.
# 3 Connectez-vous avec l'esprit. Je ne sais pas à qui vous voulez vous connecter émotionnellement. Peut-être que c'est un ami ou un amour. Ce que je sais, c’est que si vous avez peur de vous connecter avec eux émotionnellement, essayer quelque chose de sexuel / physique n’est pas suffisant.
Je veux dire, si vous faites du yoga en couple, c’est différent. Si vous voulez vous frayer un chemin vers une connexion émotionnelle, vous prenez un raccourci. Connectez-vous via la conversation. [Lire: 12 sujets significatifs qui déclenchent une conversation intellectuelle]
# 4 Reconnaissez-vous en reculant quand cela se produit. Vous allez vous retirer quand vous sentez que vous perdez le contrôle parce que vous avez peur. Ceci est tout à fait normal. Beaucoup de gens le font quotidiennement. Mais, vous devez reconnaître ce qui se passe et passer à travers. Cela va être difficile, et vous allez vouloir vous enfuir, mais vous ne pouvez pas.
# 5 Aller au-delà du superficiel. Se connecter émotionnellement avec quelqu'un signifie que vous parlez plus que vos émissions de télévision préférées. Vous allez devoir creuser profondément. Si cette personne va au-delà et vous dit quelque chose sur elle-même que beaucoup de gens ne connaissent pas, cela va en profondeur.
Ils parlent peut-être de leur relation avec leurs parents ou de leur avenir. Ce sont des problèmes réels et profonds et des pensées vécues par quelqu'un. Ces pensées ne sont pas partagées avec n'importe qui, voyez ce que je veux dire? Vous allez devoir sortir de votre zone de confort.
# 6 Se connecter, c'est écouter. Vous devez écouter. Cela semble être un problème majeur avec les gens aujourd'hui. Ils sont constamment distraits avec leurs téléphones, ce qui se passe sur Facebook ou Twitter. Ça n'a pas d'importance! Cette personne vous parle et vous voulez avoir un lien émotionnel.
Laissez votre téléphone seul. Vous devez être un auditeur actif. Écoutez! Écoutez! Écoutez! Les gens savent que lorsque vous n'écoutez pas, vous pouvez littéralement le voir dans leurs yeux. [Lire: Narcissique conversationnel - Aimez-vous parler et détester écouter?]
# 7 L'empathie est la clé. Vous connaissez le vieil adage: «Ne jugez pas quelqu'un à moins que vous ayez marché un kilomètre dans ses souliers.» Oui, bien, cela s'appelle de l’empathie. OK, vous ne ferez pas un kilomètre dans les chaussures de quelqu'un d’autre, mais vous devez essayer de vous mettre à leur place. De cette façon, lorsque vous discuterez de quelque chose plus en profondeur, vous pourrez comprendre leur point de vue. [Lire: 7 raisons pour lesquelles l'empathie est importante dans une relation]
# 8 Autoriser la vulnérabilité. La seule façon dont vous vous connectez émotionnellement avec quelqu'un est si vous laissez tomber votre garde. Je sais que ça fait peur, et vous avez probablement déjà été blessé. Si vous voulez une relation sérieuse, vous devez prendre un risque.Je ne dis pas que vous ne serez plus blessé, peut-être, mais à travers ce risque, vous pourriez gagner quelque chose de profond et de profond. Vous devez risquer ça, mec.
# 9 Ne vous contentez pas d’accepter. La pire chose à faire est de hocher la tête et de dire: «Oh oui, cool.» S'ils voulaient entendre cela, ils pourraient se parler. En fait, imaginez quelque chose de constructif à dire, et si vous ne savez pas quoi dire, dites-le-leur. Si vous vous contentez d’être d'accord avec eux, vous ne pourrez pas établir de connexion. [Lire: Les bons amis sont comme des stars - 18 façons de construire des amitiés durables]
# 10 Ce n’est pas ce qu’ils disent, c’est comment ils le disent. Ils peuvent vous dire une chose, mais leur corps vous dit quelque chose de différent. S'ils disent qu'ils ne sont pas stressés, mais que leurs mains tremblent, eh bien, ils ne vous disent pas la vérité. Ce qui est bien, ils n'ont pas à vous dire la vérité, surtout si vous n'êtes pas deux amis proches.
Mais, à travers le langage corporel, vous voyez comment ils se sentent vraiment et les utilisent pour construire une conversation qui leur fournit un lien émotionnel.
# 11 Vous pouvez craquer une blague. Un lien émotionnel ne signifie pas nécessairement que vous devez être complètement sérieux dans une pièce calme avec une boîte Kleenex à la main. Faire des blagues ici et là. Bien sûr, n’allez pas au point où c’est littéralement tout ce que vous faites. Je sais que certaines personnes aiment faire des blagues quand elles sont mal à l'aise et si vous êtes l'une de ces personnes, soyez consciente de la quantité de blagues que vous faites. [Lire: 20 signes que vous maîtrisez l’os drôle et sec]
# 12 Posez des questions. Vous n'êtes pas obligé de rester assis à dire «je comprends» ou «ça doit être difficile pour vous». Non! Être impliqué! Posez-leur des questions telles que «Comment cela vous a-t-il fait ressentir?» Ou «Qui?» «Quoi?» «Quand?» «Où?» «Comment? Cela signifie que vous ne les restreignez pas à une question par oui ou par non. Vous leur permettez de parler davantage et d'entrer dans les détails.
# 13 C’est un compromis. Ils ne peuvent pas être les seuls à être vulnérables et à vous faire part de leurs pensées et de leurs sentiments personnels. Je sais que j’ai dit qu’il était important d’être un auditeur actif et de poser des questions, mais si vous ne faites que cela, c’est une relation unilatérale. Alors, assurez-vous de partager également quelque chose de personnel. Parce que maintenant, ils ne bénéficient que de cette relation. [Lire: Comment être un bon ami - Le code ami que tout le monde doit savoir]
# 14 Parlez de vos peurs. La peur est en chacun de nous. Nous avons tous peur de quelque chose. Si vous voulez créer un lien affectif avec quelqu'un, pourquoi ne pas leur parler de votre peur de l'intimité émotionnelle? Je veux dire, ça fait vraiment tomber deux oiseaux avec une pierre. Vous parlez de votre peur de l’intimité, vous avez donc une conversation approfondie tout en luttant contre votre peur.
[Lire: 17 mauvais amis que vous devez vous débarrasser de votre vie tout de suite]
Maintenant que vous savez comment communiquer émotionnellement avec quelqu'un, il est temps que vous sortiez de votre zone de confort et que vous laissiez quelqu'un entrer.
