Vous avez soudainement perdu l'odeur de votre plat préféré ou vous avez ressenti le besoin d'inhaler ce parfum dans Boots? Bienvenue dans votre nouvel odorat induit par la grossesse.
Il n’est pas rare que votre odorat change pendant la grossesse et, le plus souvent, il devient plus sensible. Il peut s'agir de nourriture, de boisson, d'articles de toilette ou même d'autres personnes qui deviennent moins attrayantes. En fait, cet odorat accru peut en fait être un signe précoce auquel vous vous attendez.
Pourquoi votre odorat change-t-il?
Il existe différentes théories, mais toutes tournent autour des différents processus en cours pendant que vous grandissez votre bébé.
«Le volume de plasma (flux sanguin) dans votre corps augmente de 50% pendant la grossesse, de sorte que tout déplacement de votre sang vers votre cerveau l’atteint plus rapidement et en plus grande quantité. Cela renforce vos réponses et certains experts pensent que c’est la raison pour laquelle vous réagissez plus fortement aux odeurs », explique Denyse Kirkby, auteure de Ma mini-sage-femme. "Vos centres olfactifs - les récepteurs qui captent les odeurs - peuvent également être affectés par ce flux accru."
"Pendant ce temps, certaines personnes croient qu’il s’agit en fait d’un mécanisme de protection qui vous empêche de respirer des substances nocives."
Ce sens de l’odorat accru peut en fait être un signe précoce auquel vous vous attendez.
Réagir différemment à l’odeur de votre partenaire? Ne vous inquiétez pas, vous ne devenez pas fou.
«La grossesse est une période tellement émotive et hormonale, alors s’il sent soudainement mieux les charges, cela pourrait être quelque chose de primordial pour vous, cette idée qu’il vous protégera, vous et votre bébé», dit Denyse. «Ou, si vous n’êtes pas si enthousiaste, c’est peut-être un autre type d’instinct de protection que vous vous sentez capable de gérer les choses vous-même.»
Il varie énormément, mais la principale chose à retenir est que cet odorat fort a tendance à disparaître une fois que votre bébé est né, sinon avant.
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Qu'est-ce qui peut vous aider à faire face?
Consommez-vous des articles de toilette neutres si vous souffrez de l’odeur de vos produits habituels et évitez évidemment ce qui vous dérange le plus.
"Si c’est quelque chose au travail, cela vaut la peine de parler à votre responsable pour voir s’il ya une autre tâche ou un autre domaine dans lequel vous pouvez travailler jusqu’à ce qu’il réussisse", dit Denyse. "Certaines futures mamans trouvent également que les bandes d'acupression peuvent atténuer la nausée associée."
S'il y a une huile essentielle sans danger pour la grossesse ou une odeur faire par exemple, essayez de mettre quelques gouttes sur un mouchoir ou une flanelle lorsque vous sortez - de cette façon, vous pourrez le sentir lorsque l’après-rasage de votre voisin de train aura trop besoin de vous déplacer.
«Cela interrompt fondamentalement le signal à votre cerveau et confond vos sens pour, espérons-le, vous aider à gérer», dit Denyse.
Comme nous l’avons mentionné, ce sentiment exacerbé disparaît souvent, mais si vous êtes très malade ou indisposé, parlez-en à votre sage-femme pour vous assurer qu’il ne s’agit pas d’une hyperémèse ou d’une autre maladie liée à la grossesse.
5 façons de gérer votre odorat de grossesse très sensible
- Faites de votre réfrigérateur une zone sans odeur. Placez une tasse de bicarbonate de soude pour neutraliser les odeurs désagréables et scellez les aliments à forte odeur dans des boîtes hermétiques - essayez la gamme de contenants Clean Click, à partir de 2,25 £ pour une boîte de 0,15 l
- Emportez un économiseur d'odeurs d'urgence! Si des niffs désagréables vous font sentir nauséeux, trouvez une odeur que vous pouvez tolérer et emportez-la avec vous lorsque vous voulez quelque chose de désagréable. Un baume à lèvres parfumé constitue une capsule de parfum de format poche pratique: essayez Hurraw! Baume à lèvres à la menthe, £ 3.99, soorganic.com
- Expérimentez pour trouver les odeurs que vous trouvez maintenant attrayantes - elles peuvent être différentes de celles que vous aimiez avant la grossesse. La plupart des futures mamans trouvent le parfum du gingembre, de la menthe et du citron apaisant. Entourez-vous de ces arômes.
- Passer aux produits naturels. Une nouvelle aversion pour les parfums synthétiques ou artificiels pourrait vous inciter à opter pour des alternatives sans parfum. Les chiffons de nettoyage en microfibres modernes peuvent signifier la fin des liquides de nettoyage chimiques, ce qui est bon pour la santé de votre bébé.
- Planifiez une journée pour profiter au maximum du phénomène pendant qu'il dure. Visitez un jardin de roses ou d'herbes ou visitez la boulangerie ou la chocolaterie… encore une fois!
