Tout d'abord, avant de regarder le tableau en lisant et en pleurant parce que votre bébé ne le fait pas, rappelez-vous que tous les bébés sont différents et qu'il ne s'agit que de lignes directrices pour vous aider à planifier votre sommeil. programme.
Deuxièmement, si votre bébé se réveille souvent la nuit et ne fait pas la sieste dans la journée, il pourrait souffrir d'un problème médical. Ce serait habituellement un reflux ou un reflux silencieux (RGO), ou une intolérance aux produits laitiers, généralement une allergie aux protéines du lait de vache (APLV). Cela empêchera votre bébé de bien dormir, car il est mal à l'aise et souffre. Vous devrez consulter votre médecin traitant et demander à être référé à un pédiatre / gastro-entérologue spécialisé dans ces problèmes.
Ne vous inquiétez pas - ils sont en réalité plus normaux que vous ne le pensez et souvent les médicaments administrés peuvent changer les choses très rapidement.
Il y a beaucoup de forums et de blogs de momie qui peuvent vous aider à vous assurer que vous n'êtes pas le seul à souffrir de l'une des conditions ci-dessus.
Troisièmement, je sais que cela peut être très difficile lorsque votre bébé ne dort pas et que cela peut être aussi simple que de dormir et quand.
Il y a seulement une fenêtre d'opportunité de 15 minutes avec votre bébé pour vous montrer des signes de fatigue, pour ensuite être fatigué et grincheux
Il y a seulement une fenêtre d'opportunité de 15 minutes avec votre bébé pour vous montrer des signes de fatigue, pour ensuite être fatigué et grincheux. Lorsque cela se produit, vous devez utiliser un accessoire de sommeil pour que votre bébé dorme.
Un «accessoire de sommeil» est quelque chose que votre bébé a avant de s'endormir, comme bercer, sortir dans la poussette ou le siège d'auto, un mannequin ou se nourrir pour dormir. S'il l'a à chaque fois qu'il va dormir, il se réveillera dans la nuit et aura besoin de cet accessoire.
Les meilleurs conseils pour aider votre bébé à mieux dormir
- Essayez de faire dormir votre bébé sans «accessoire de sommeil». Suivez les directives du tableau pour voir quand votre bébé va être fatigué. Essayez d’arrêter le cycle du sommeil en ayant un petit aliment, puis des câlins.
- Avoir des siestes dans le panier ou le lit de Moïse; Si c'est un peu effrayant, essayez d'abord de les faire dormir avec le siège-auto / siège d'auto.
- Obtenez une panne totale pour la chambre de bébé et le landau. C’est parce que les bébés ne comprennent pas qu’ils doivent fermer les yeux pour aller dormir, de sorte qu’ils sont trop stimulés par leur environnement et ne peuvent pas s’éteindre. L'obscurité aide à les calmer et crée un bon déclencheur pour le sommeil.
- Des sons apaisants peuvent vraiment aider à détendre un bébé. Quand ils sont minuscules, les sons de l'utérus sont incroyables et peuvent être un miracle pour les parents fatigués. Plus tard, les ondes sonores aideront. Il y a beaucoup d'applications et de machines / jouets qui font ces sons.
- Commencez toujours bien votre sommeil au début de la journée. si ça ne va pas, recommencez le lendemain. Toujours être cohérent. Il faut généralement 72 heures pour qu'un bébé commence à apprendre une nouvelle routine et 7 à 10 pour que cette routine devienne normale. Toujours persévérer - cela en vaut la peine.
- Assurez-vous que votre bébé a suffisamment de lait / nourriture dans la journée. Si votre bébé de 6 mois a 4 repas de lait et 2 ou 3 repas, il ne risque pas de se réveiller la nuit parce qu'il a faim. Alors, voyez quelles autres raisons cela peut être. Les suspects habituels font leurs dents ou sont mal en point.
- Lorsque votre bébé se réveille la nuit, écoutez 5 minutes; Si votre bébé gémit, dit "Mmm" ou fait des bruits rythmés, cela signifie que votre bébé est en sommeil léger et essaie de se calmer. Donnez-lui l'opportunité et la confiance pour retourner dormir. S'il ne le calme pas, continuez ceci et bientôt votre bébé commencera à s'installer. Travaillez toujours sur les siestes pour obtenir une meilleure nuit de sommeil.
Ce tableau est basé sur les habitudes de sommeil naturelles des bébés. J'ai passé les 27 dernières années à répertorier des milliers de schémas de sommeil pour bébés. J'espère donc que cela aidera votre bébé à mieux dormir et à mieux comprendre le sommeil de votre bébé.
Poids prématuré / faible à la naissance
Si votre bébé était prématuré, commencez quand il atteint sa date de naissance. Jusque-là, suivez les siestes toutes les 45 minutes-1 heure, 6 siestes, 7-9 heures de sommeil par jour, 19-21 heures au total.
À propos de Jo Tantum
Jo aide les parents avec son livre à succès, Baby Secrets, Sleepytime, Bedtime products et Go Anywhere blackout blind; Elle offre également un soutien par courrier électronique et Skype, tandis que ses formateurs Sleep Angel Sleep offrent un soutien pour la nuit et le domicile.
Vous avez probablement vu Jo à l’un des salons pour bébés The Clarion à travers le pays, en tant qu’un de leurs principaux orateurs, ou sur Daybreak Live avec Gabby comme expert Baby, ITN News, sur BBC Radio ou dans un des nombreux magazines Mother & Baby, pour qui elle écrit.
Travailler avec Pampers en tant qu'expert du sommeil pour la troisième année consécutive et d'autres grandes marques, dont Boots Parenting et Annabel Karmel, en tant qu'expert du sommeil.
La mission de Jo est de faire une différence pour les parents où elle peut.
Sa nouvelle entreprise avec son partenaire commercial est Prestige Parenting Services; Cette agence offre des services de garde d'enfants et des services domestiques de qualité et confidentiels.
