Plus tôt cette année, Guy Hacking, Tom Stancliffe et Rob Martineau, les fondateurs de la marque de nutrition sportive Tribe, ont terminé un duathlon qui a débuté à Sarajevo en Bosnie-Herzégovine et s'est terminé 2 000 km plus tard à Londres.
Le défi, baptisé Run For Love, consistait à tester leur endurance physique et leur force mentale. Il a été créé dans le but de sensibiliser et de mobiliser des fonds pour prévenir la traite des êtres humains, une cause qui a suscité un soutien non seulement sous forme de dons mais aussi dans une communauté d'athlètes amateurs qui se sont réunis pour vivre leur aventure épique. Voici ce que les trois hommes ont appris sur la forme physique, la douleur et l’esprit humain en cours de route.
La formation
L'effort juste pour arriver à la ligne de départ doit avoir été intense. Quel était l'élément le plus difficile de la formation?
Rob Martineau Du point de vue de l’entraînement, le plus grand défi, c’est qu’il se déroule jour après jour et qu’il n’ya pas de véritable substitut à la distance et à des kilomètres dans les jambes. Il est certain que pendant trois ou quatre mois avant l’événement, nous serions sortis tous les week-ends de dix à douze heures. La deuxième chose est la force et le conditionnement nécessaires. Il s’agissait d’équilibrer ces longues sessions de week-end avec des sessions de force en milieu de semaine ciblées. Personnellement, je n’ai pas fait assez pour ce qui est de la force et du conditionnement.
Tom Stancliffe La chose clé se construit lentement. C’est le plan de formation que nous avons suivi. Là où les gens vont de travers, il faut faire deux courses de cinq milles pour aller deux fois de suite à deux marathons. Vous vous retrouverez au travail après l’entraînement d’un week-end vertueux, mais vous courez deux marathons de suite et vous vous sentez très bien. C’est une chose de le faire le jour de la course, mais lorsque vous devez vous rendre au travail un lundi matin chaque semaine après avoir fait 50 km de course le week-end, c’est assez fatiguant.
La vitesse était-elle importante pour l'une de vos séances d'entraînement ou était-ce une question de distance?
Rob Martineau Il y a une grande différence entre faire un marathon de moins de trois heures et s'entraîner pour quelque chose comme ça, où il y a beaucoup plus de temps à perdre. Vous ne vous inquiétez pas à quelle vitesse vous allez.
C’est aussi une aventure assez crue, vous devez donc avoir un état d’esprit différent pour un marathon, où vous vous présentez, vous avez des stations d’alimentation à intervalles réguliers, puis vous arrivez à la fin et c’est assez linéaire. Avec cela, lorsque vous montez des pistes en Bosnie rurale, vous devez avoir un esprit d’aventure.
À quoi ressemblerait votre régime de formation habituel? Dans quelle mesure était-ce un défi?
Tom Stancliffe J'ai toujours aimé courir - je trouve ça relaxant - alors je fais beaucoup de choses normalement. Et depuis que nous avons démarré Tribe, nous avons travaillé dur pour développer le côté communautaire des choses afin que nous fassions des groupes de renforcement et de conditionnement, des groupes de course et des sorties. Donc pas très différent - mais un peu plus de tout.
Avez-vous tous adopté le côté force et conditionnement de la formation?
Rob Martineau J'aime la course de longue distance et je n'ai jamais vraiment eu de problème avec elle. Je vais faire des courses de 40, 50 ou 60 milles et j'adore la liberté qui m’offre. C'est comme ça que je vois courir - comme quelque chose qui me libère l'esprit.
Mais pour le côté cyclisme de l'entraînement pour ce défi, j'ai trouvé que je n'avais pas assez de temps pour m'entraîner correctement, ce qui signifiait que le septième jour du vélo [de Zagreb aux North Downs en Angleterre environ 180 km par jour], mes jambes avaient disparu. Ce sont souvent les trucs ennuyeux comme la force de la glute qui sont importants. Je vais au gymnase trois fois par semaine, mais il est facile de ne rien faire pour le bas de votre corps car vous pensez: «Je cours et cela n’a pas vraiment d’impact sur mes jambes».
Tom Stancliffe J'ai fait un peu et ce défi m'a permis d'en comprendre la valeur. Ce n’est qu’au cours des trois ou quatre dernières années que la force et le conditionnement sont devenus un élément essentiel de la formation. Mais il faut être discipliné, parce que je n’aime rien de plus que de mettre mes écouteurs et de sortir pour un long moment. En une semaine d’ultra-course, vous constatez que les corps des gens s’éclatent s'ils ne sont pas en forme. Monter et descendre des montagnes bosniaques est également très différent du béton plat. Vos faiblesses se font rapidement sentir.
Guy Hacking C'était vraiment intéressant de voir en courant que les personnes les plus musclées étaient souvent celles qui avaient le plus de problèmes. Soulever des poids incroyables ne vous aide pas vraiment sur une longue distance. Vous êtes découvert si vous n’avez pas une mobilité et une amplitude de mouvement décentes.
Avez-vous formé ensemble en vue du défi?
Rob Martineau Nous nous sommes un peu entraînés ensemble mais nous sommes au bureau pendant 12 heures par jour, alors nous avons aussi fait notre propre travail!
Comment décririez-vous les personnalités de formation des uns et des autres?
Guy Hacking Je suis geek à ce sujet. Tom continue avec ça. Tom va parfois faire deux longues courses en une journée, ce que je n’ai jamais fait. Tom a probablement la série obstinée. Et Rob a une série de fous en lui… À mi-chemin de la formation, il vient de partir et a effectué une course de 70 miles de Londres à Oxford.Je suis à des kilomètres de pouvoir faire quelque chose comme ça.
Rob Martineau Pour moi, j'aime toujours combiner l'entraînement dans ma vie. Donc, pour cette course à Oxford, je courais chez ma copine. Je fais beaucoup de trajet pour le rendre utile et, psychologiquement, j'aime l'idée de passer de A à B.
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Tom Stancliffe Il y a un grand nombre de points positifs à propos de cette expérience, mais l'un des principaux est de vous donner un aperçu de l'entraînement des athlètes professionnels, car vous devenez très obsessionnel et vous essayez constamment de trouver l'énergie. Vous êtes toujours à la recherche de l’opportunité de vous entraîner - toute votre énergie et votre attention vont dans une seule et même chose.
Cela a-t-il pris le dessus sur vos vies?
Tom Stancliffe Bien que je sois probablement plus lent sur le terrain que pendant trois ou quatre mois, nous nous sommes entraînés assez durement. Mais le projet est aussi quelque chose dont nous nous soucions tous et il était si absorbant.
En revenant sur la formation, feriez-vous quelque chose différemment?
Rob Martineau J'ai fait plus de vélo… et plus de travail de force et de conditionnement! Parce que si les fessiers cessent de tirer, vos genoux commencent à cogner. Il y a donc une bataille entre la force de votre douleur et la faiblesse de votre corps. Vous espérez ne jamais franchir cette ligne.
Tom Stancliffe Je dirais la même chose. Depuis que j’ai 18 ans, je cours cinq ou six jours par semaine. J'ai sous-estimé à quel point j'étais en course par rapport au cyclisme.
L'événement
Le défi a débuté avec une course de 338 km de Sarajevo à Zagreb en six jours.
Quelles étaient vos émotions sur la ligne de départ avant votre départ?
Rob Martineau C'est un mélange d'excitation et d'adrénaline frénétique. La Bosnie est un pays incroyable, mais aussi très sauvage, surtout près de la frontière avec la Croatie. Vous êtes également très conscient que vous avez environ 60 coureurs qui ont couru les pistes que vous avez tracées. Nous étions inquiets de savoir si les voitures de soutien pouvaient accéder à la route. Ça allait être 38 ° C sur la route et je devais avoir une réunion pour vérifier la route avec le gars de la mine… Il y avait juste tellement de responsabilités.
Guy Hacking Vous avez raison à votre limite. Nous avons eu des athlètes de très grande qualité, mais le taux d’abandon était plus élevé que celui du Marathon des Sables. Donc, nous étions vraiment en train de tester nos limites et il y avait beaucoup d'appréhension. Mais si nous sommes brutalement honnêtes, je ne pense pas que nous ayons réalisé à quel point cela allait être difficile avant d’être là-bas.
Tom Stancliffe Je pense que les gens ont peut-être pensé que nous étions fous d’organiser et de participer à l’événement en même temps.
Avez-vous déjà pensé à rester dans l'organisation?
Tom Stancliffe Nous avons joué un rôle important dans la mobilisation des troupes et le sentiment de solidarité, et nous pensions que nous serions les mieux placés pour le faire si nous le faisions nous-mêmes.
Guy Hacking Je pense que nous avions tous mis sur le dos mentalement que nous le faisions nous-mêmes. Il y avait un sentiment que nous étions juste en train de voyager là-bas avec un groupe d'athlètes, en train de planifier le parcours, d'aller voir les ambassadeurs et toutes ces choses qui nous consumaient… vous oubliez que vous devez courir 56 kilomètres jour à 38 ° C de chaleur aussi. Et puis au cours de la journée, nous allions être à l’avant, être l’arrière, se promener entre les deux. Vous pensez constamment: «Est-ce que ça va aller? Les gens vont-ils passer à travers les points de contrôle? »Ainsi, d'une certaine manière, les efforts organisationnels ont été aussi difficiles que les efforts physiques.
Qu'est-ce que tu as eu le plus de mal pendant le défi?
Guy Hacking Il y a trois ans, nous avons parcouru 1 000 milles, soit 35 milles par jour pendant un mois. Nous savons donc que nous avons tout en nous - il s’agit de revenir dans cet espace. Lorsque vous commencez la course, il faut quelques jours pour changer de perspective. Par exemple, il n’est pas normal de courir avec la douleur. Lorsque vous avez mal, vous vous arrêtez normalement. Mais vous devez suspendre cela et changer votre philosophie. Chaque jour va faire mal et vous devez vous habituer à cela et accepter la douleur. Si nous regardons qui a vraiment lutté avec l’événement, ce sont les gens qui ont l'habitude de briser un marathon de trois heures et qui ont ensuite deux semaines de repos après.
Quand est-ce que ça a commencé à devenir douloureux?
Guy Hacking J'ai tendance à être le plus faible. Pendant les premiers jours, j’étais le marqueur arrière, ce qui signifiait en faire beaucoup et bizarrement, ce n’est pas plus facile. Pendant des événements de plusieurs jours, le temps passé sur vos pieds est une tuerie. Vous vous couchez tous les soirs avec vos pieds lancés. C’est vraiment difficile, surtout quand vous savez que vous avez encore un jour devant vous. Ce n’est pas tant la douleur à ce moment-là - c’est de comprendre que ce sera la même chose le lendemain. Mais c’est ce dont vous avez besoin pour mettre votre tête en marche.
Comment «embrasser la douleur»?
Tom Stancliffe Tu es en quelque sorte… descends dedans. Vous trouvez beaucoup de bas différents et à chaque niveau, vous devez recadrer votre état mental pour y faire face. C'est comme si vous partez en course maintenant et après 500 mètres, vous pourriez penser: "Oh, je me sens un peu la merde", puis à dix milles, vous pensez "Maintenant j'ai vraiment mal" et à 20 miles, "Oh merde - maintenant, j'ai une blessure et je souffre vraiment".Puis, après 30 ans, vous pensez: «Maintenant, je me sens mal, j'ai une blessure et je suis vraiment blessé». Je pense que l'endurance dépend de votre capacité à vous remettre à zéro et à trouver une perspective positive. Parce qu'en fin de compte, les choses vont empirer.
Quels étaient vos points les plus bas?
Rob Martineau En pleine course, quand le soleil est devenu très chaud et que vous pouviez voir la route qui s’étend devant vous et que vous pouviez voir la chaleur dégagée par le tarmac… cela peut être difficile. C'était à propos de s'enfermer dans la bataille. Il y a quelque chose de vraiment primordial à ce sujet, d'une certaine manière. Et exaltante. Il s'agit de trouver le bon équipement pour ce combat.
Guy Hacking Pour moi, le point le plus difficile a certainement été le dernier jour de course, car il s’est produit après une journée de course de 69 kilomètres. J'avais cadré tout le parcours autour de ça et je me disais juste de casser le dos et ensuite je serais à la maison et au sec. Le jour suivant était un 29 mois, et je me suis dit: «J'ai fait 43 fois, alors ça va être facile». Je suis parti ce jour-là à un rythme assez rapide, mais rien n’a fait feu, rien n’a cliqué, et c’était la partie la plus difficile de tout le voyage. Je pense que c’est la parfaite illustration de la raison d’être de l’ultra-running. C'était intéressant de voir comment les gens réagissaient. Certaines des personnes qui étaient à l'avant le dernier jour étaient en plein milieu du premier jour parce qu'elles l'avaient bien encadré. Ils savaient dans quoi ils s'embarquaient.
L'équipe de la tribu se rend à Dinkelsbühl, à mi-chemin entre Munich et Francfort - et à mi-chemin de leur défi
L'impact
Que te rappellerez-vous du défi?
Tom Stancliffe La camaraderie et les gens l'aiment vraiment. C'était incroyable de voir cela se produire parce que, avant l'événement, nous essayions de le fabriquer, mais c'était génial de voir que d'autres personnes étaient en mesure de posséder le voyage, de vivre leur propre expérience et de donner au voyage une identité propre.
Guy Hacking Les contributions ont été incroyables. Il y avait quelques gars qui étaient de fervents partisans de Tribe et qui ont fait beaucoup de travail pour se mettre en forme pour l’événement, mais à la fin, l’un d’entre eux avait des problèmes d’estomac et la cheville a dû abandonner. Certaines personnes étaient peut-être livides avec elles-mêmes ou en colère contre les organisateurs, mais ces gars-là étaient dans la camionnette de soutien ou faisaient du vélo à nos côtés, aidant au moral. C'était un vertige de voir ça.
Qu'est-ce que faire quelque chose comme ça vous donne?
Rob Martineau Couvrir le terrain comme un paquet n'est pas fait souvent. Ce n'est pas une course. Il s’agit de se réunir et de faire quelque chose de difficile ensemble. Il y a quelque chose d'assez primal à courir avec un pack comme ça. Je n’ai jamais fait partie de cela auparavant. Et deuxièmement, l’ultradistance est si différente de toute autre forme d’exercice. C'est si simple et peut vous donner une telle liberté. Vous essayez de couvrir ce terrain et tout ce que vous avez est vos pieds et la route ou la piste devant vous. Il y a une lutte profonde, mais il y a aussi l’élément méditatif et cela est bon pour votre corps et votre esprit. Je pense vraiment que nous sommes nés pour courir.
Guy Hacking Ce que j'aime dans le cyclisme, c'est la distance à parcourir. Vous savez, il y a un peu plus d'une semaine, nous étions à Zagreb et nous avons sauté sur nos vélos et maintenant nous sommes là. En outre, voyager à cette vitesse et près du sol est une chose rare.
Pourquoi la cause est-elle importante?
Tom Stancliffe Cela a toujours été un problème qui nous a touché. Cela nous a vraiment choqué de vivre encore dans un monde où le trafic humain existe. C’est un abus terrible et un pourcentage important des victimes sont des enfants. Donc c'était juste une cause qui nous a émus. Nous avons donc créé une fondation tribale pour aider à lutter contre la traite des êtres humains. Les coureurs et coureurs de Run For Love ont tous collecté des fonds pour la fondation, qui va financer une ligne d’assistance et un autre projet sur lequel nous allons voter. Run For Love ne concerne pas que l’entraînement ou l’événement. Il faut savoir combien d’argent nous pouvons collecter en tant que groupe.
Pour plus d'informations sur Run For Love et pour faire un don, visitez triberunforlove.com
